الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:19:52
آخر تحديث GMT17:19:52
كمية ونوعية النوم تؤثر على أمراض القلب والشرايين
القاهرة ـ وكالات
أولئك الذين ينامون بشكل سئ ولفترات قصيرة، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل 65%، وخاصة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة مع من ينامون بشكل عادي.
يستطيع كل شخص تقييم نومه ولا سيما جودته، كما يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلاً: "إذا كان النوم بشكل سىء فإصلاحه يكون بشكل بسيط مثل عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بعد وقت معين، وعدم مشاهدة التلفاز في وقت متأخر".
تم تقييم المدة المقررة للنوم، بحيث إن النوم لمدة قصيرة يكون 6 ساعات أو أقل، النوم لمدة طويلة يكون 9 ساعات أو أكثر، النوم الطبيعى من 7 إلى 8 ساعات.
وجد أن ذوى النوم القصير معرضون لأخطار الأمراض القلبية الوعائية 15% أعلى من ذوى النوم الطبيعى، كما أن ذوى النوم القصير كان خطر الأمراض القلبية التاجية 23% أعلى من ذوى النوم الطبيعى.
- السبت ,14 آذار/ مارس GMT 17:35 2026 الهلال الأحمر السعودي يعيد النبض لمريض باكستاني في ساحات المسجد النبوي
- السبت ,14 آذار/ مارس GMT 16:38 2026 السعودية تقدم مساعدات طبية لمرضى الغسيل الكلوي والثلاسيميا في سوريا
- الأحد ,01 شباط / فبراير GMT 23:35 2026 مستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة يحصل على شهادة ISO 22000:2018 لسلامة الغذاء
- الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 12:15 2026 مركز الملك سلمان يطلق فحوص الثلاسيميا للاجئين السوريين في مخيم الزعتري
- الأحد ,25 كانون الثاني / يناير GMT 16:10 2026 كيف يؤثر التهاب البروستاتا على مجرى البول ويسبب صعوبة التبول
GMT 17:35 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الهلال الأحمر السعودي يعيد النبض لمريض باكستاني في ساحات المسجد النبوي
GMT 16:38 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
السعودية تقدم مساعدات طبية لمرضى الغسيل الكلوي والثلاسيميا في سوريا
GMT 13:55 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
المشي بعد الوجبات يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم
GMT 15:25 2026 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
ولادة أول طفل في بريطانيا عقب زراعة رحم من متبرعة متوفاة
GMT 21:48 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مركز الملك سلمان يدشن مخيما طبيا لجراحات القلب في المكلا
GMT 23:35 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
مستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة يحصل على شهادة ISO 22000:2018 لسلامة الغذاء
GMT 12:15 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
مركز الملك سلمان يطلق فحوص الثلاسيميا للاجئين السوريين في مخيم الزعتري
GMT 16:10 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
كيف يؤثر التهاب البروستاتا على مجرى البول ويسبب صعوبة التبول
السعودية تدخل قائمة الدول العشر الأكثر جذباً للاستثمار التعديني عالمياً
الرياض - السعودية اليوم
تواصل السعودية صعودها التاريخي في مؤشرات الاستثمار التعديني العالمية للعام الثاني على التوالي، ودخلت قائمة الدول الـ 10 الأوائل عالمياً، في مؤشر "جاذبية الاستثمار التعديني"، وفقاً لنتائج المسح السنوي لشركات ...المزيدطارق لطفي يكشف أسباب قبوله دور بدر في مسلسل فرصة أخيرة ويؤكد توقعه نجاح العمل منذ البداية
القاهرة - السعودية اليوم
كشف النجم طارق لطفي خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي كريم رمزي في برنامج "هوليلة في 30 ليلة" الذي يقدمه عبر إذاعة ميجا إف إم، عن أسباب قبوله دوره في مسلسله الرمضاني "فرصة أخيرة" الذي يعرض ضمن الموسم الدرامي ال...المزيدالسعودية تطلق مؤشرا إلكترونيا لمعرفة كثافة الزوار في ممر السلام بالمسجد النبوي
الرياض - السعودية اليوم
أدخلت في السعودية، خدمةً تتيح لزوار المسجد النبوي، التعرف على حالة كثافة ممر السلام على النبي محمد و صاحبيه داخل المسجد النبوي، بطريقة إلكترونية. وأتاحت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي خ...المزيدالقرى التراثية في عسير تستعيد ملامح رمضان كما عاشه الآباء والأجداد
الرياض - السعودية اليوم
تستعيد القرى التراثية في منطقة عسير خلال شهر رمضان ملامح الحياة الرمضانية في الماضي، حيث تتجلى بساطة المعيشة ودفء العلاقات الاجتماعية وقيم التكافل بين أفراد المجتمع، في صورة تعكس روحانية الشهر الكريم، كما عاشها ا...المزيد
فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر
لندن - السعوديه اليوم
GMT 13:17 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد الفطر 2026 في مصر
GMT 16:52 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
زيلينسكي يرفض بيع المسيّرات الأوكرانية مباشرة للدول والشركات دون موافقة الحكومة
GMT 13:37 1970 الأحد ,15 آذار/ مارس
تصعيد عسكري بين إيران وإسرائيل وتهديدات متبادلة مع انتشار شائعات حول اغتيال نتنياهو
GMT 13:25 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
تحليل يكشف شبكات تضليل على وسائل التواصل حول الحرب الأميركية-الإسرائيلية مع إيران
GMT 17:19 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
إيران تعتقل 38 شخصاً بتهمة التعاون مع إسرائيل وإرسال معلومات إعلامية
GMT 14:46 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
محمد رمضان يستعد لتقديم مسلسل جديد في موسم رمضان 2027
GMT 06:18 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الدلو الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 22:35 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
منتخب مصر للطائرة "سيدات" يضمن التأهل إلى أمم أفريقيا
GMT 14:49 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
هيونداي فرنا تعزز صدارتها لشريحة السيارات الملاكي الصغيرة
GMT 19:48 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بوليفيا تعتزم إنشاء أعلى حلبة تزلج على الجليد فى العالم
GMT 05:09 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يحذر من أن "داعش" قد يستغل انتشار "كورونا"
GMT 15:34 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
العايدي يؤكد سعادته بتأهل فريقه في بطولة أفريقيا للطائرة
GMT 12:57 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
الاتحاد المصري لكرة الطائرة يؤكّد اختيار الإيطالي سولي مدربًا للمنتخب
GMT 02:30 2013 الإثنين ,11 آذار/ مارس
عيون وآذان (تعريف الخيانة العظمى)
GMT 03:43 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
قصّات شعر جديدة وجميلة لطلّة نسائية أنيقة متألقة
GMT 01:39 2012 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
نائب الرئيس المصري يتحفظ على الإعلان الدستوري
GMT 19:35 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
عرض الجزء الرابع من مسلسل "هبة رجل الغراب" على قناة "CBC"
GMT 09:52 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
"تغير المناخ والسلام العالمي" على طاولة مجلس الأمن
GMT 16:24 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 16:45 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
مصر تعلن استعدادها لتنظيم أمم أفريقيا 2019
GMT 06:20 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانية تدّعي ممارسة الجنس مع 15 شبحًا وتقبل الزواج بأحدهم في عطلة رومانسية
GMT 15:31 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
قوات الحماية المدنية تُخمد حريقًا داخل منزل في الفيوم
GMT 01:18 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو يوسف لا يخشى الدراما الصعيدية و"طايع" نوعية جديدة
GMT 17:11 2015 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
صدور كتاب "حرية الفكر في الإسلام" للكاتب عبد المتعال الصعيدى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك