الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:11:09
آخر تحديث GMT19:11:09
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء
فوائد الطماطم في محاربة سرطان القولون والمستقيم والمعدة
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتأسعار النفط تقفز إلى أعلى مستوى منذ 2022 وسط مخاوف من تصعيد في الشرق الأوسط وتعطل الإمدادات
واشنطن - السعودية اليوم
سجلت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً في الأسواق الآسيوية يوم الخميس، وسط تصاعد المخاوف من استمرار الاضطرابات في منطقة الشرق الأوسط واحتمال تعطل إمدادات الطاقة العالمية لفترة أطول، في ظل التوترات المتزايدة بين الولا...المزيدأسيل عمران تستعرض كواليس فيلمها الجديد "عوو "وتلقى دعم شقيقتها لجين عمران
أبوظبي - السعودية اليوم
من داخل لوكيشن تصوير فيلمها السينمائي الجديد القادم، شاركت الفنانة أسيل عمران متابعيها صوراً لها من كواليس العمل، وظهرت بصورة وهي ممسكة بالنص وصور أخرى لها من أمام الكارفان الخاص بها، وهي تحتسي كوب القهوة. وعلقت أ...المزيدماسك يقترب من إطلاق X Money لتحويل إكس إلى منصة مالية شاملة تدير المدفوعات والخدمات المصرفية
واشنطن - السعودية اليوم
كشفت تقارير أن إيلون ماسك يقترب من إطلاق منصة جديدة للمدفوعات والخدمات المصرفية ضمن منصة "إكس"، في إطار خطته الطموحة لتحويلها إلى "تطبيق شامل" يدير حياة المستخدمين المالية بالكامل. وبحسب وكالة "بلومبرغ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - السعودية اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيدوداع تاريخي منتظر لـ محمد صلاح في ليفربول مع اقتراب عودته واحتمالية رحيله بنهاية الموسم
لندن - السعودية اليوم
GMT 07:39 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
إطلاق منصة "اكتشف مكة" لتعزيز تجربة الزوار عبر مرجع رقمي موحد
GMT 23:32 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
مهلة ترامب لإنهاء الحرب مع إيران تقترب من الانتهاء وسط جدل في الكونغرس
GMT 10:56 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
وداع تاريخي منتظر لـ محمد صلاح في ليفربول مع اقتراب عودته واحتمالية رحيله بنهاية الموسم
GMT 17:31 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تدعو لإدخال الأدوية إلى قطاع غزة دون تأخير
GMT 22:23 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد رغبة إيران القوية في الاتفاق من موقع ضعف
GMT 18:40 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
انقسام داخل الكونغرس الأميركي حول حرب إيران مع مغادرة حاملة الطائرات جيرالد آر فورد الشرق الأوسط
GMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 07:46 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 15:12 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
إبراهيم القاسم يؤكّد أنه من المبكر اتخاذ قرار بشأن استئناف الدوري السعودي
GMT 06:15 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
"كلب آلي" يساعد المتبضعين في تايلاند على تعقيم أيديهم للوقاية من "كورونا"
GMT 06:15 2012 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
السعودية: 3 سبل لتطويع التقنية الحديثة لصالح العملية التعليمية
GMT 09:00 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
الأولمبية الدولية تدرس عقد جمعيتها العمومية بالفيديو كونفرانس
GMT 21:11 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الزمالك المصري يرفض عرض اتحاد جدة لضم حمدي النقاز
GMT 11:10 2012 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
"لا تلمس الوهم" مجموعة قصصية لـ جمال أبوقديم
GMT 03:28 2012 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تلفزيونات تعمل بنظام أندرويد
GMT 22:23 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
قنوات "DMC" تتعاقد مع كبار نجوم الوطن العربي لانطلاقة قوية نهاية 2016
GMT 11:45 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
74 مشكلة صحية تُسبب عدم الإنجاب عند الإصابة بها
GMT 19:18 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
اليونان تشهد أعنف موجة ثلجية منذ 12 عامًا
GMT 01:25 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
غادة عبد الرازق تخرج عن صمتها وتحسم الجدل حول عدد زيجاتها
GMT 03:17 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
تعرف على أعداد النازحين من إدلب وحلب وسراقب
GMT 05:09 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
الولايات المتحدة تتهم 5 أشخاص بانتهاك العقوبات على إيران
GMT 10:34 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
دللي نفسك بالمياه المالحة والطين من أخفض بقعة في العالم
GMT 09:01 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أفضل المواقع السياحية في جزيرة "ساموا" في المحيط الهادئ
GMT 22:12 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
مصدر بالمنتخب يكشف تفاصيل إصابة أحمد كوكا أمام أوغندا
GMT 12:21 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
تعرف على تطبيق "تذكرتي" وكيف تحجز مباريات كأس أمم إفريقيا
GMT 17:52 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
فنربخشة يقترب من حسم صفقة قناص الهلال
GMT 18:56 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الصحافة المغربية تبرز دور حمدالله في فوز النصر على الهلال
GMT 13:39 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
النوفل يشيد بالاتحاد عقب تحقيق الفوز علي الريان القطري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك