الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:46:45
آخر تحديث GMT16:46:45
أطعمة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
أطعمة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
القاهرة - العرب اليوم
أحيانا يكون اضطراب الدورة الشهرية المؤقت سببه الغذاء ، اما اذا كان الاضطراب مستمرا فلابد من الذهاب للطبيب لمعرفة أسباب ذلك . وإليك بعض الأطعمة التى تعمل على انتظام الدورة : - الكالسيوم ، تناولي الحليب والزبادى وكذلك البروكلي والقرنبيط والسلمون. - الكربوهيدرات المعقدة والتى تشمل الأرز الأسمر و الخبز الأسمر والمعكرونة ، والشوفان والبرغل وهى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف. - المكسرات . - الفواكة والخضروات الورقية. - الأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل الكبد وصفار البيض والأفوكادو. - شرب من 6- 8 أكواب ماء .
GMT 20:58 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
الحبهان يساعد في علاج مرض السرطانGMT 00:32 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو
5 خطوات منزلية تضمن الشفاء لعلاج تكيسات المبايضGMT 21:23 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو
السباحة و اليوجا تعيد طاقتك و نشاطك أثناء الدورة الشهريةGMT 20:53 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو
فوائد تناول الزبيب في علاج الأمراضGMT 13:20 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
نصائح مجربة هامة لتخفيف آلام الدورة الشهريةمنتدى الاستثمار السعودي - التركي ينطلق بالرياض لتعزيز التعاون الاقتصادي والاستثماري
الرياض - السعودية اليوم
انطلقت اليوم الثلاثاء فعاليات منتدى الاستثمار السعودي - التركي في الرياض، بحضور ومشاركة المسؤولين وقادة القطاع الخاص والشركات من البلدين؛ بهدف تعزيز التعاون الاقتصادي والاستثماري في مختلف القطاعات، ومناقشة أوجه...المزيد
عودة محطة الفضاء الدولية إلى الأرض عام 2030 تنهي ثلاثة عقود من التعاون الدولي السلمي
واشنطن - السعودية اليوم
تنهي عودة «محطة الفضاء الدولية» المرتقبة إلى الأرض عام 2030 ثلاثة عقود من التعاون الدولي السلمي، كما تطوي صفحة مرحلة من «التنسيق العابر للحدود واللغات والثقافات». منذ نوفمبر (تشرين الثاني) 2000، لم يفرغ يوم...المزيدمفتي عام المملكة يكلف أعضاء هيئة كبار العلماء بالفتوى في مناطق المملكة
الرياض - السعودية اليوم
كلف سماحة مفتي عام المملكة رئيس هيئة كبار العلماء الرئيس العام للبحوث العلمية والإفتاء الشيخ الدكتور صالح بن فوزان الفوزان، عددًا من أصحاب المعالي والفضيلة أعضاء هيئة كبار العلماء بالفتوى في مناطق المملكة، اس...المزيد
GMT 15:44 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الغارديان تكشف أسماء شركات وادي السليكون في ملفات جيفري إبستين
GMT 14:13 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الولايات المتحدة وروسيا تقتربان من اتفاق لتمديد معاهدة "نيو ستارت" رغم انتهاء صلاحيتها
GMT 13:03 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
باريس ترحب باتفاق الحكومة السورية و«قسد» وتؤكد دعمه للاستقرار
GMT 16:01 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
ريهام عبد الغفور تنحاز للدراما الاجتماعية من ظلم المصطبة إلى حكاية نرجس
GMT 17:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سوزان نجم الدين تُهدي تكريمها إلى الفنان الراحل محمود عبد العزيز
GMT 18:47 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
جوستافو ماتوساس يعلن تشكيلة "الهلال" لمواجهة نادي الأهلي
GMT 20:28 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
زينة توجه رسالة قاسية لـ "ريهام سعيد" وتؤكد أنها عبء على الدولة وتدّعي المرض
GMT 09:55 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
أصالة تكشف حقيقة هجومها ضد نانسي عجرم بسبب حادث قتيل الفيلا
GMT 09:50 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
"الثقافة" السعودية تعلن إطلاق المعرض الفني "التشكيلي" ضمن فعاليات موسم الدرعية
GMT 21:30 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
تعرفي على "إتيكيت" الحديث مع الزوج
GMT 15:05 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
"غوغل" تقتحم التقنيات السحابية في ألعاب جديدة
GMT 08:07 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
سُترات "سوبيريم" تُغير النظرة الرجالية للبدل الرسمية
GMT 07:04 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
نجوم ومشاهير الصف الأول في أسبوع نيويورك للموضة 2019
GMT 20:40 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
فيلم "اخوان" يحصد جائزة أفضل فيلم قصير
GMT 20:51 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تُؤكّد أنّ 3 ملايين شخص مُعرَّضون للخطر في إدلب
GMT 22:33 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
5 سيارات "ميني فان" جديدة تقل أسعارها عن 370 ألف جنيه
GMT 22:07 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
فطيرة الجزر اللذيذة
GMT 16:23 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
مودريتش يؤكد أن الفوز بالكرة الذهبية لا يهتم به ويتمنى رفع الكأس
GMT 05:01 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
مجلس الأمن يمدّد ولاية بعثة "يوناميد" في دارفور لعام آخر
GMT 12:50 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
تشكيلة المنتخب المصري أمام نظيره السعودي في مباراة كأس العالم
GMT 20:46 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
الحكومة المصرية تكشف حقيقة اتخاذ "قرارات صعبة" خلال الأيام المقبلة
GMT 05:47 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
علماء يبتكرون طريقة لزراعة النباتات دون تربة أو ضوء نهار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك