إعلان حالة الطوارئ في جنوب الأرجنتين بسبب حرائق غابات مدمرة في باتاجونيا الرئاسة التونسية تعلن تمديد حالة الطوارئ في البلاد غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان الشرطة الإسبانية تعتقل صينيا متهما بتمويل حماس عبر العملات المشفرة لولا دا سيلفا يغادر المستشفى بعد جراحة ناجحة في العين الصين تعاقب 73 شخصًا مدى الحياة وتغرّم 13 ناديًا في الدرجة الأولى لتورطهم في فساد وتلاعب بمباريات كرة القدم عاصفة شديدة تعرف بالقنبلة الإعصارية تتجه نحو نيويورك مهددة بمزيد من الثلوج وانخفاض الحرارة المبعوث الأميركي ستيف ويتكوف يعلن تقدما هائلا في المفاوضات الثلاثية للتسوية في أوكرانيا إيران تعلن تدريبات عسكرية بإطلاق نار حي في مضيق هرمز وتثير مخاوف على الملاحة العالمية دور السينما في جنوب أفريقيا تسحب فيلماً وثائقياً عن ميلانيا ترامب قبل عرضه العالمي

أخر الأخبار

إليك بعض من فوائد الجزر التي تجهلينها

GMT 21:40 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس

السعودية اليوم - إليك بعض من فوائد الجزر التي تجهلينها

فوائد الجزر التي تجهلينها

القاهرة - العرب اليوم

الجزر هو واحدة من الخضروات التي توفر كمية جيدة من الفيتامين (A ، B، C و E) وكذلك المواد المضادة للاكسدة والمعادن، والأفضل من ذلك أنه لا يحتوى سوى على 33 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويمكن أن تؤكل نيئة، مبشورة، مطبوخة، أو على البخار، ويقدم الجزر فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها عند اعدادنا لمختلف الأطباق.

فوائد الجزر

    يُؤخر مظاهر الشيخوخة المبكرة.
    يحافظ على صحة الأمعاء، وينصح بتناوله للأشخاص الذين يُعانون من مشاكل الحموضة، الاسهال، الامساك، عسر الهضم، التهاب المعدة والقرحة.
    مفيد لصحة الأم والابن، يُساعد على تكون خلايا جديدة في الجسم، ويوفر المواد المضادة للاكسدة والكالسيوم وحمض الفوليك، ويفضل استهلاك من جزرتين إلى ثلاث جزرات لتغطية احتياجات الام من هذه المواد الغذائية.

    يُسيطر على مستويات السكر في الدم.
    يعزز دفاعات الجسم.
    يُغذي البشرة.
    ينعش العقل.
    يُقوي الأظافر والشعر.

    يحمي القلب ويمنع تكون التكتلات على مستوى الشرايين.
    مدر للبول ويقاوم احتباس السوائل.
    يحمي صحة الأسنانا واللثة ويقام تكون البكتيريا.
    يحفز الشهية من أجل ذلك يُنصح به للأشخاص الذين يُعانون من اضطراب الشهية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك بعض من فوائد الجزر التي تجهلينها

فوائد الجزر التي تجهلينها

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة المصرية سوسن بدر

القاهرة - السعودية اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

الكاتبة الليبية فاطمة غندور

القاهرة - شيماء عصام

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي

مدريد - السعوديه اليوم

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - السعودية اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ السعودية اليوم