هزة أرضية بقوة 5.8 تضرب مقاطعة ماغادان الروسية تتسبب بانقطاع الكهرباء وهرع السكان للشوارع شلل كامل في مطار برلين براندنبورغ بسبب إضراب واسع يلغي مئات الرحلات ويصعد أزمة الأجور في ألمانيا استئناف تدريجي لرحلات مطار دبي بعد السيطرة على حريق خزان وقود إثر حادث مسيرة تحذير خطير احتيال متطور يستهدف مستخدمي Gmail عبر موقع مزيف يسرق البيانات والحسابات الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد الباسيج الإيراني غلام رضا سليماني في طهران وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن مقتل علي لاريجاني الجيش الأميركي يعلن إصابة 200 من عناصره منذ بدء الحرب على إيران شركات طيران تمدد إلغاء الرحلات إلى إسرائيل بسبب تصاعد الحرب في الشرق الفيفا يفرض إيقاف قيد جديد على الزمالك ويرفع عدد العقوبات إلى 12 بسبب النزاعات المالية يويفا يعلن أسعار تذاكر نهائي دوري أبطال أوروبا بدءا من 70 يورو وتوزيعها بالقرعة

أخر الأخبار

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

GMT 21:48 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية اليوم - فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

القاهرة - العرب اليوم

اذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ، وتبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في الأسبوع. وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه الزيادة شيئا فشيئاً، حتى لا تتعرضين لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا النظام ستعلمين أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.

وللراغبات بإتباع هذا النظام عليهن تجهيز أنفسهن مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً. الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء . يومي السبت والأحد: الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.

العشاء : طبق سلطة فقط. يومي الاثنين والثلاثاء: الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة. العشاء: سلطة فقط. يومي الأربعاء والخميس: الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم. العشاء: خيارتان. يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة. ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل، بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول، ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة أخرى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إستثمارات خارجية

الرياض - السعودية اليوم

الفنان طارق لطفي

القاهرة - السعودية اليوم

ممر السلام على النبي صلّى الله عليه وسلّم

الرياض - السعودية اليوم

قرى عسير التراثية

الرياض - السعودية اليوم

النجم البرازيلي نيمار جونيور

لندن - السعودية اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - السعودية اليوم

كندة علوش بقفطان بالأسود الملكي

أبوظبي - السعودية اليوم