الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 01:44 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير
6 أمراض لا تعلمها يسببها التوتر وكيف تتغلب عليها
GMT 13:05 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
اختراع جهاز لتحويل بول رواد الفضاء إلى ماء
GMT 17:43 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
إدارة الهلال تكلف الطلاسي بإدارة العلاقات العامة في النادي
GMT 16:13 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
الآلاف يحتجون على الحكم المخفف بحق 5 رجال اغتصبوا فتاة
GMT 21:08 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد السعودي يتأهل إلى ربع نهائي كأس محمد السادس
GMT 23:07 2019 الجمعة ,19 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يهنئ رئيس الجزائر بعد فوز محاربي الصحراء بكأس أفريقيا
GMT 12:37 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
معسكر لناشئي منتخب السلة السعودي قبل البطولة العربية
GMT 16:51 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
تأجيل بطولة إفريقيا للكرة الطائرة سيدات
GMT 22:21 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
الاتحاد أكثر تسجيلًا للأهداف في آسيا بالتساوي مع جوانزو وجيونبوك
GMT 07:36 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
سطوع شاشة هاتف ذكي يحدث 500 ثقب في عيني فتاة
GMT 12:22 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
الحزم يكرم مدرب الأهلي يوسف عنبر
GMT 17:13 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة العراقية فرجينيا ياسين وحيدة بلا أقارب ولا معارف
GMT 17:18 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
"الامن العام" ينظم ورشة للتعريف بمشروع عزم الشباب
GMT 22:44 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
مقتل مقيمَيْن إثر انهيار سور في "ريع ذاخر" بمكة
GMT 11:03 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
جمعية خيرية تقدم للحجاج كبسولات نوم زجاجية في مدينة مكة
GMT 03:51 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
فريق التلغراف يقدّم نصائح بارتداء ملابس مناسبة في المناسبات
GMT 21:37 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
الأهلي يكتسح مونانا الغابوني برباعية نظيفة على ملعب القاهرة
GMT 18:19 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
الأسترالي نيك كيريوس ينتزع انتصارًا ملحميًا على تسونغا
GMT 06:50 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
من شنودة الثالث إلى تواضروس الثانى
GMT 14:31 2013 الخميس ,13 حزيران / يونيو
صدور ترجمة رواية "الخيميائي" عن دار" أقلام"
GMT 02:02 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
كنكوني يؤكّد أن الفحيحيل يسير على طريق الدوري الكويتي
GMT 09:50 2015 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
تعلمي فن رسم العين على طريقة الفراعنة بواسطة الكحل
GMT 12:30 2012 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
الانقسام سينتهي ما لم تحصل مفاجآت غير سارة
GMT 03:08 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
مصطفى الفقي يؤكد أن ترامب يحاول إرضاء الفلسطينيين
GMT 08:59 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يصف رئيسة مجلس النواب بـ"المجنونة"
GMT 20:27 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
حكايات الرحالة البرتغالي "إيسا دي كيروش" عن افتتاح قناة السويس
GMT 06:33 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
نجمة مسرح مصر تستعرض جمالها خلال الحمل بدون مكياج وبإطلالة بسيطة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك