الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:48:37
آخر تحديث GMT00:48:37
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
القاهرة - العرب اليوم
ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمة التي تفيد في تقوية الأعصاب.
1.اللحوم الحمراء والكبدة
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين ب12 وهو مهم جدا لصحة الأعصاب و للجسم بشكل عام
2.التمر واجمالا كل ثمار شجرة النخيل بكل مراحلها
التمر من الأطعمة التي أوصى بها الرسول (ص) فهو غني بالسكريات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ و الأعصاب
3.البيض
يحتوي البيض على مادة تسمى الكولين تعمل على تقوية الأعصاب و الدماغ و تعزيز الذاكرة
4.العدس
يعمل العدس على علاج أمراض الأعصاب و الوقاية منها فهو ما يسمى بلحم الفقراء
5.الفراولة و الكرزيات و التوتيات
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على اليود ويساعد على الحد من ضعف الجهاز العصبي ويعمل على تقويته
6.الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب12 و فيتامين ب 6 المفيد جدا لصحة الأعصاب وتعزيز قوتها
7.الكيوي
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
8.السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ونسبة عالية من أوميغا 3
9.الخس والخضراوات الورقية
تحتوي الخضار الورقية على نسب عالية من فيتامين هـ و فيتامين ب اللذات يساعدان على تهدئة الأعصاب و زيادة تحملها وتعزيز وظائفها
قد يهمك أيضًا
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتأسعار النفط تقفز إلى أعلى مستوى منذ 2022 وسط مخاوف من تصعيد في الشرق الأوسط وتعطل الإمدادات
واشنطن - السعودية اليوم
سجلت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً في الأسواق الآسيوية يوم الخميس، وسط تصاعد المخاوف من استمرار الاضطرابات في منطقة الشرق الأوسط واحتمال تعطل إمدادات الطاقة العالمية لفترة أطول، في ظل التوترات المتزايدة بين الولا...المزيدأسيل عمران تستعرض كواليس فيلمها الجديد "عوو "وتلقى دعم شقيقتها لجين عمران
أبوظبي - السعودية اليوم
من داخل لوكيشن تصوير فيلمها السينمائي الجديد القادم، شاركت الفنانة أسيل عمران متابعيها صوراً لها من كواليس العمل، وظهرت بصورة وهي ممسكة بالنص وصور أخرى لها من أمام الكارفان الخاص بها، وهي تحتسي كوب القهوة. وعلقت أ...المزيدالبحرية الأميركية تعزز قدراتها بالذكاء الاصطناعي لرصد الألغام في مضيق هرمز
واشنطن - السعودية اليوم
أظهر عقد ممنوح لشركة ذكاء اصطناعي في الآونة الأخيرة أن البحرية الأميركية تعزز قدراتها في هذا المجال لرصد الألغام التي وضعتها إيران في مضيق هرمز، أحد أهم الممرات الملاحية في العالم. وقال الرئيس دونالد ترامب إن البح...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - السعودية اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 23:39 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
ترامب يؤكد استمرار الحصار على إيران ويشكك في فرص التوصل لاتفاق
GMT 23:05 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
إطلاق سراح كل ناشطي "أسطول الصمود العالمي" واحتجاز اثنين وسط دعوات للإفراج عنهما
GMT 21:09 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
وسائل إعلام معارضة لإيران تتحدث عن خلافات داخلية بشأن وزير الخارجية عباس عراقجي
GMT 00:05 2026 السبت ,02 أيار / مايو
عراقجي ولافروف يبحثان إنهاء الصراع وجهود الاستقرار في الشرق الأوسط
GMT 00:21 2026 السبت ,02 أيار / مايو
9 خضراوات مجمدة تعزز الصحة وتدعم النظام الغذائي
GMT 00:48 2026 السبت ,02 أيار / مايو
نرجس محمدي تُنقل إلى المستشفى بعد تدهور حالتها الصحية
GMT 19:59 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
البحرية الأميركية تعزز قدراتها بالذكاء الاصطناعي لرصد الألغام في مضيق هرمز
GMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 07:46 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 15:12 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
إبراهيم القاسم يؤكّد أنه من المبكر اتخاذ قرار بشأن استئناف الدوري السعودي
GMT 06:15 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
"كلب آلي" يساعد المتبضعين في تايلاند على تعقيم أيديهم للوقاية من "كورونا"
GMT 06:15 2012 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
السعودية: 3 سبل لتطويع التقنية الحديثة لصالح العملية التعليمية
GMT 09:00 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
الأولمبية الدولية تدرس عقد جمعيتها العمومية بالفيديو كونفرانس
GMT 21:11 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الزمالك المصري يرفض عرض اتحاد جدة لضم حمدي النقاز
GMT 11:10 2012 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
"لا تلمس الوهم" مجموعة قصصية لـ جمال أبوقديم
GMT 03:28 2012 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تلفزيونات تعمل بنظام أندرويد
GMT 22:23 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
قنوات "DMC" تتعاقد مع كبار نجوم الوطن العربي لانطلاقة قوية نهاية 2016
GMT 11:45 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
74 مشكلة صحية تُسبب عدم الإنجاب عند الإصابة بها
GMT 19:18 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
اليونان تشهد أعنف موجة ثلجية منذ 12 عامًا
GMT 01:25 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
غادة عبد الرازق تخرج عن صمتها وتحسم الجدل حول عدد زيجاتها
GMT 03:17 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
تعرف على أعداد النازحين من إدلب وحلب وسراقب
GMT 05:09 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
الولايات المتحدة تتهم 5 أشخاص بانتهاك العقوبات على إيران
GMT 10:34 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
دللي نفسك بالمياه المالحة والطين من أخفض بقعة في العالم
GMT 09:01 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أفضل المواقع السياحية في جزيرة "ساموا" في المحيط الهادئ
GMT 22:12 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
مصدر بالمنتخب يكشف تفاصيل إصابة أحمد كوكا أمام أوغندا
GMT 12:21 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
تعرف على تطبيق "تذكرتي" وكيف تحجز مباريات كأس أمم إفريقيا
GMT 17:52 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
فنربخشة يقترب من حسم صفقة قناص الهلال
GMT 18:56 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الصحافة المغربية تبرز دور حمدالله في فوز النصر على الهلال
GMT 13:39 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
النوفل يشيد بالاتحاد عقب تحقيق الفوز علي الريان القطري
GMT 12:48 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
رئيس النصر يوجه رسالة خاصة للجماهير قبل لقاء الفيحاء
GMT 04:43 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف سر تصدر "إدارة الأعمال" الأميركية التصنيف
GMT 01:58 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
ركاب طائرة فرنسية يقضون 3 أيام تحت الإقامة الجبرية في أحد فنادق سيبيريا
GMT 09:23 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
"Adobe" تقترب من إطلاق النسخة الكاملة من برنامج "الفوتوشوب"
GMT 09:04 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
الطقس و الحالة الجوية في عدن
GMT 13:17 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
الجيش السوري يسيطر على تل السيرتيل في ريف حماة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك