خبراء يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة
آخر تحديث GMT18:40:39
 السعودية اليوم -

عند استهلاك كميات كبيرة منها تتأثر مستويات إفراز "الأدرينالين"

خبراء يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - خبراء يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"

القهوة
لندن ـ العرب اليوم

تساعد القهوة عموما على التركيز وتعزيز الانتباه وتمد الجسم بالطاقة، بفضل محتواها المرتفع من الكافيين، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بالتعب بعد تناولها، خاصةً إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة يوميا، كما أن لها فوائد صحية كما أنها مفيدة للقلب، ولكن عشقها إلى حد الإفراط قد يسبب مشاكل أخرى، كما أنها تفقد تأثيرها على الجسم على المدى البعيد، بحسب ما ذكر موقع "Medicalnewstoday".

لماذا يشعر البعض بالتعب بعد شرب القهوة؟
- تتأثر الغدة الكظرية بمادة الكافيين، حيث تحفزها على إنتاج هرمون الأدرينالين، وعند استهلاك القهوة بكميات كبيرة، يشكِّل الكافيين عبئا على الغدة الكظرية، وتصبح غير قادرة على إفراز الأدرينالين إلا بكميات قليلة، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإجهاد.
- تعد القهوة من المشروبات المدرة للبول، لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تُفقِد الجسم كميات كبيرة من السوائل المخزنة داخله عن طريق التبول، ومع قلة شرب المياه، تزداد فرص الإصابة بالجفاف الذي يصاحبه الشعور بالتعب والخمول.
- يعتاد بعض الأشخاص على إضافة السكر إلى قهوة، للتخلص من مرارة طعمها، مع العلم أن الجسم يقوم بمعالجة السكر بشكل أسرع من الكافيين، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم بصورة مفاجئة، ولكن سرعان ما ينخفض مرة أخرى، فيشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
- يؤثر الكافيين على الأدينوزين، وهي مادة كيميائية تتراكم في الدماغ على مدار اليوم وعندما تصل إلى أقصى مستوياتها يشعر الإنسان بالنعاس، وعند استهلاك القهوة بكميات كبيرة، يحدث خلل في كيمياء الدماغ، وتزداد فرص الإصابة باضطرابات النوم التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.

نصائح عند تناول القهوة
- عدم الإفراط في القهوة، والاكتفاء بكوبين على مدار اليوم.
- اول القهوة دون إضافة السكر والمبيض إليها.
- تجنب شرب القهوة قبل النوم.
- شرب كميات كبيرة من المياه، لتعويض السوائل التي تفقدها عن طريق التبول بسبب القهوة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا : 

6 آثار جانبية للانقطاع عن تناول "القهوة" تعرف عليها

تقرير يوضّح الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة خلال رمضان

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة خبراء يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:25 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

هيفاء وهبي تتصالح من أختها رولا يموت

GMT 10:55 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

إصابة 4 ضباط إسرائيليين إثر حادث سير شمال فلسطين

GMT 18:41 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

جي بي غبور أوتو تفوز بمسابقة شيري للمهارات الفنية في الصين

GMT 03:29 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو عبدالجليل "سعيد" بتجربة "سوق الجمعة" وراضٍ عنها

GMT 22:06 2014 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

صدور الدجاج بالكولا

GMT 14:12 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير

إدارة أزمة الرهائن

GMT 06:00 2015 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أفضل 25 لعبة لـ"آي فون" و"آي باد"

GMT 08:11 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

هكذا ودعت سوزان مبارك رئيس مصر الأسبق

GMT 15:43 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

عقب تحرشها بالرجال في جدة فتاة الفيديو الشهير باكية "أنا آسفة"

GMT 13:00 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

برايان هوك يطالب بفرض عقوبات على جميع أنشطة إيران
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab