4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء
آخر تحديث GMT03:23:04
 السعودية اليوم -

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

الأطعمة الشتوية
القاهرة - السعودية اليوم

يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الثلوج والأمطار أكثر من غيره، نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

موقع "Food.ndtv" استعرض قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها.يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، (12% من الكمية اليومية الموصى لكل واحدة)، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.

الشمندر الأحمر
يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية "USDA".تمتاز بذور الحلبة بفعالية كبيرة في إدارة مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين، مقابل ذلك تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال عنصر "غالاكتومانان" الذي تحويه، وهو مكون قابل للذوبان في الماء، ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

قد يهمك اضا 

خبراء الخصوبة يكشفون عن سبعة طرق تُسهّل الحمل عند الأزواج

تمرينات عليك أداؤها إذا كنت تعاني آلامًا في المعدة

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء



GMT 01:33 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي
 السعودية اليوم - تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي

GMT 11:05 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير

قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين
 السعودية اليوم - قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين

GMT 05:27 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأسباب التي تدفع السياح لزيارة ولاية هاواى الأميركية

GMT 04:51 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

خسارة كارثية لإيلون ماسك في يوم واحد بسبب الفضيحة

GMT 03:04 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

اللون الأصفر يساعد على إضفاء البهجة في المطبخ

GMT 05:28 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

هيلاري كلينتون قوضت الأمن الأميركي لمصالحها الخاصة

GMT 06:43 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

فندق سانت بانكراس تحفة قوطية بفخامة لن تتخيلها

GMT 00:30 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير الأناناس أفضل لعلاج السعال ونزلات البرد من الأدوية

GMT 23:22 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

عادل إمام يعلق على وفاة شادية ويتمنى لها الرحمة

GMT 10:20 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مكياجي تطلق علبة مساحيق التجميل Sweet Surprise لإطلالة ساحرة

GMT 02:27 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إذاعة "مكس FM" تنهي علاقتها بمذيع فقرة الرومانسية

GMT 17:33 2013 الأحد ,21 تموز / يوليو

أميرة موناكو تنفي شائعات هروبها قبل زفافها

GMT 03:21 2016 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

دراما سورية تستقطب فنانين لبنانيين رغم الحرب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab