4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء
آخر تحديث GMT08:10:00
 السعودية اليوم -

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

الأطعمة الشتوية
القاهرة - السعودية اليوم

يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الثلوج والأمطار أكثر من غيره، نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

موقع "Food.ndtv" استعرض قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها.يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، (12% من الكمية اليومية الموصى لكل واحدة)، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.

الشمندر الأحمر
يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية "USDA".تمتاز بذور الحلبة بفعالية كبيرة في إدارة مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين، مقابل ذلك تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال عنصر "غالاكتومانان" الذي تحويه، وهو مكون قابل للذوبان في الماء، ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

قد يهمك اضا 

خبراء الخصوبة يكشفون عن سبعة طرق تُسهّل الحمل عند الأزواج

تمرينات عليك أداؤها إذا كنت تعاني آلامًا في المعدة

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء



GMT 01:33 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي
 السعودية اليوم - تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي

GMT 11:05 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير

قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين
 السعودية اليوم - قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين

GMT 17:09 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج الحوت الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 07:55 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

"فندي" في شنغهاي لعرض أزياء خريف 2019

GMT 00:04 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

"ميسي يتفوق على رونالدو في "دوري الأبطال

GMT 05:21 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

السلطة والإدارة والتنمية

GMT 23:22 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

فندق البحيرة الهادئة في كندا لمن يريد الهدوء والسّكينة

GMT 21:15 2020 السبت ,01 شباط / فبراير

إسرائيل تمنع دخول 50 صينيًا خوفا من "كورونا"

GMT 15:40 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

وفاة الفنان حسن عفيفي مصمم استعراضات فرقة رضا

GMT 19:14 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

جورج يسجل 36 نقطة ويقود كليبرز للفوز على فريقه السابق بيسرز

GMT 05:10 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

"ألبينا" تعدل على الفئة السابعة من سيارات "بى إم دبليو"

GMT 11:15 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أسمن رجل في العالم يخسر من وزنه 330 كيلوغرامًا في 3 سنوات

GMT 11:53 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

نوال الزغبي تعايد ابنتها تيا ديب من خلال صورة

GMT 18:09 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر

735 شاباً يصنعون لوحة وطنية في ماراثون مسك

GMT 11:26 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

المؤسسة الوطنية للنفط تحذر من خطر التقسيم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab