وفاة المحلل السياسي اللبناني أنيس نقاش في سورية بسبب كورونا الذهب يرتفع عن أدنى مستوى في 7 أشهر روسيا تسجل 12742 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال 24 ساعة نتنياهو ينفي موافقة إسرائيل على إمداد سوريا بلقاحات ضد كورونا ضمن صفقة تبادل أسرى بريطانيا تدين العنف ضد المتظاهرين في ميانمار الكويت تمنع دخول غير الكويتيين حتى إشعار آخر لاحتواء كورونا الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود إسرائيل تسلم فلسطين جثمان الأسير داوود الخطيب البيت الأبيض يصرح ان أمريكا لا تخطط لرفع العقوبات المفروضة على إيران "الأعلى لتنظيم الإعلام" يوقف تامر أمين بسبب تصريحات غير لائقة عن فتيات الصعيد

أخر الأخبار

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

GMT 12:57 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

السعودية اليوم - 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

الأطعمة الشتوية

القاهرة - السعودية اليوم

يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الثلوج والأمطار أكثر من غيره، نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

موقع "Food.ndtv" استعرض قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها.يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، (12% من الكمية اليومية الموصى لكل واحدة)، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.

الشمندر الأحمر
يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية "USDA".تمتاز بذور الحلبة بفعالية كبيرة في إدارة مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين، مقابل ذلك تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال عنصر "غالاكتومانان" الذي تحويه، وهو مكون قابل للذوبان في الماء، ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

الأطعمة الشتوية

القاهرة - السعودية اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة عبير صبري

القاهرة - السعودية اليوم

هاتف ميت إكس 2

بكين - السعودية اليوم

متحف "المسكوكات" التاريخي

أبوظبي - السعودية اليوم

مانشستر يونايتد

لندن - السعودية اليوم

فيروس كورونا

لندن - السعودية اليوم

سيرين عبد النور

القاهرة - السعودية اليوم