4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء
آخر تحديث GMT08:21:33
 السعودية اليوم -

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

الأطعمة الشتوية
القاهرة - السعودية اليوم

يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الثلوج والأمطار أكثر من غيره، نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

موقع "Food.ndtv" استعرض قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها.يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، (12% من الكمية اليومية الموصى لكل واحدة)، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.

الشمندر الأحمر
يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية "USDA".تمتاز بذور الحلبة بفعالية كبيرة في إدارة مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين، مقابل ذلك تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال عنصر "غالاكتومانان" الذي تحويه، وهو مكون قابل للذوبان في الماء، ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

قد يهمك اضا 

خبراء الخصوبة يكشفون عن سبعة طرق تُسهّل الحمل عند الأزواج

تمرينات عليك أداؤها إذا كنت تعاني آلامًا في المعدة

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء



GMT 01:33 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي
 السعودية اليوم - تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي

GMT 11:05 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير

قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين
 السعودية اليوم - قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين

GMT 06:18 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر

GMT 18:45 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك

GMT 16:56 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

آيفون 12 الجديد بكاميرا خلفية رابعة ويدعم الجيل الخامس

GMT 02:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أورتن يكشف سر عدم إطلاق لحيته مثل عائلة براي وايات

GMT 12:06 2014 الإثنين ,04 آب / أغسطس

سلينا غوميز تكشف عن مؤخرتها

GMT 15:31 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

تركي آل الشيخ يدرس عرض إماراتي لبيع نادي بيراميدز المصري

GMT 17:44 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

الوحدات يحتفظ بصدارة دوري الطائرة الأردني

GMT 17:43 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

الأهلي يحصل على توقيع حسام حسن خلال الانتقالات الشتوية

GMT 07:44 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أمل كلوني أنيقة خلال حفلة توزيع جائزة نوبل للسلام

GMT 02:48 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

ياسمينا المصري تتمنَّى في عيد ميلادها تقديم أدوار غير عادية

GMT 08:42 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد تؤكّد أن امرأة شهر كانون الثاني تتمتع بشخصية طموحة

GMT 01:24 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

سند الورفلي يؤكّد أحقية "الرجاء" في الفوز بلقب كأس "الكاف"

GMT 14:05 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

النصر يعلن مدة غياب نور الدين أمرابط بعد الإصابة

GMT 16:17 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

"ساقية الصاوي" تستقبل علي الحجار وفريق "كاريوكي" السبت

GMT 03:32 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اللقاح المُضاد للإنفلونزا يُقلل من خطر النوبات القلبية

GMT 04:04 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تعليق الرئيس السيسي على مقتل الكاتب السعودي جمال خاشقجي

GMT 08:26 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حقيبة "ليدي غاغا" ضمن أبرز اتجاهات الموضة لهذا الأسبوع
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab