الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:45:04
آخر تحديث GMT00:45:04
مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة
كيم كارداشيان
نيويورك - العرب اليوم
كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية.
وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".
وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".
يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.
- السبت ,02 كانون الثاني / يناير GMT 14:56 2021 عمرو دياب ينهي محاولات الإيقاع بينه وبين راغب علامة بصورة من دبي
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 06:51 2020 هاندا أرتشيل وكرم بورسين يحتفلان بولادة طفل نجم "أنت اطرق بابي"
GMT 14:43 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
زوج الفنان التركية ملتم ميرال أوغلو يطردها من منزلهاGMT 13:16 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أصالة تكشف سبب حذف صورة طليقها مع نيكول سعفانGMT 15:07 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
الفنان المصري محمد رمضان يتعرض للضرب في شوارع الجيزةGMT 14:56 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
عمرو دياب ينهي محاولات الإيقاع بينه وبين راغب علامة بصورة من دبيGMT 06:51 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
هاندا أرتشيل وكرم بورسين يحتفلان بولادة طفل نجم "أنت اطرق بابي"أصول ترمب تقفز إلى 6.5 مليار دولار بدعم من استثمارات العملات المشفرة
واشنطن - السعودية اليوم
أظهرت إقرارات الذمة المالية، الصادرة عن مكتب أخلاقيات الحكومة الأميركية، أن الرئيس الأميركي دونالد ترمب حقق نحو 1.2 مليار دولار من أنشطة عائلته المرتبطة بالعملات المشفرة خلال عام 2025، في أول عام له بعد عودته إلى الب...المزيدصفية العمري تكشف حقيقة شائعة وفاتها وتوجه رسالة إلى جمهورها
القاهرة - السعودية اليوم
خرجت الفنانة القديرة صفية العمري عن صمتها لتضع حدًا للشائعات التي انتشرت خلال الساعات الماضية بشأن وفاتها، مؤكدة أنها تتمتع بصحة جيدة، وأن ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي لا أساس له من الصحة. وقالت في رسال...المزيد"أمازون" تدشن خدمة الإنترنت الأولية لشبكة "ليو" هذا العام
واشنطن - السعودية اليوم
تتوقع 'أمازون' إطلاق خدمة الإنترنت الأولية عبر شبكة أقمارها الصناعية 'ليو' ذات النطاق العريض في وقت لاحق من هذا العام، وذلك بعد أن رفعت أحدث عملية إطلاق للشركة عدد أقمارها الصناعية في هذه الكوكبة المداري...المزيدالمتحف المصري الكبير ثالث أكثر المتاحف زيارة عالميًا بـ7 ملايين زائر
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشف تقريرحديث لمجلة 'فوربس'،أن المتحف المصري الكبير أصبح أحد أبرز المقاصد السياحية والثقافية عالميًا، بعد أن استقبل نحو 7 ملايين زائر منذ افتتاحه في نوفمبر 2025، بينهم أكثر من 45% من السائحين الدوليين، ليصبح ثالث ...المزيد
GMT 17:48 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
قاليباف يؤكد أن إيران لن تسمح لأميركا بالتدخل في مضيق هرمز
GMT 20:39 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
عون يشدد على أن الاتفاق الإطاري يهدف إلى انسحاب إسرائيل وبسط سلطة الجيش
GMT 18:01 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الحرس الثوري يؤكد جاهزيته للرد ويحذر أميركا وإسرائيل من أي تصعيد
GMT 03:32 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الصحة العالمية تعلن انتهاء تفشي فيروس هانتا المرتبط بسفينة سياحية
GMT 14:43 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
صابر الرباعي يطلق أحدث أعماله الغنائية بعنوان "طاير"
GMT 18:17 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
ميرتس يؤكد أن ألمانيا ستضاعف إنفاقها الدفاعي ويرد على انتقادات ترامب للناتو
GMT 15:29 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
رغد صدام حسين تنفي شائعات وجود أخت سرية في اليمن
GMT 03:05 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
"أمازون" تدشن خدمة الإنترنت الأولية لشبكة "ليو" هذا العام
GMT 02:57 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
ترامب يدافع عن ضرب إيران ويؤكد أن الهدف كان منعها من امتلاك سلاح نووي
GMT 08:14 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
شركة "كاسبيرسكي لاب" تُحذّر من ثغرة خطيرة في أنظمة "ويندوز"
GMT 17:28 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
لجنة المسابقات تتخذ قرارها النهائي بشأن مباراة النصر وأحد
GMT 11:09 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
خروج إنتر ميلان ونابولى من دوري أبطال أوروبا
GMT 03:31 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عبد العزيز يؤكّد سعي الحكومة إلى تطوير سور العيون
GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم الرعب "It" يواصل الصدارة بإيرادات 553 مليون دولار
GMT 08:47 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
جبال الأنديز في الإكوادور مثالي لقضاء شهر عسل يشبه الأحلام
GMT 18:09 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
البرازيلي كلاوديمير دي سوزا ينال لقب دينامو الأهلي
GMT 08:26 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
تحديث الموديل العام لسيارة مرسيدس S-Class لراحة السائق والركّاب
GMT 13:06 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
الأرصاد تتوقع استمرار التراجع في درجات الحرارة على مصر
GMT 12:43 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
إخلاء فندق يسكنه مهاجرون مغاربة مسنون في باريس
GMT 04:42 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
فيلم سعودي يشارك في مهرجان "كليرمون فيران" للأفلام القصيرة
GMT 14:40 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
4 قواعد عند الزيارات والتهنئة بعيد الأضحى 2019
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:13 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
"المستقبل" تتوقف عن الصدور بنسختها الورقية
GMT 03:48 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
النسخة العربية للعبة كابتن تسوباسا
GMT 08:38 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
زلزال بقوة5.9 درجة يضرب جزر سليمان في المحيط الهادئ
GMT 03:33 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
موضة تسعينات القرن الماضي تعود لتصبح أحد اتجاهات الأزياء البارزة
GMT 19:46 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
مفاجأة قوية تثير الدهشة عن صديقة كريستيانو رونالدو
GMT 19:52 2013 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
كلوي مورتيز تتألق في اليابان بعد فيلم "كاري" الذي خيب آمالها في أميركا
GMT 21:42 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
نور الشربيني تهزم الوليلي وتحصد بطولة العالم
GMT 21:44 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
مخرج "أزمة نسب" سعيد حامد يُؤكّد أنَّ أبطال المسلسل يواصلون التصوير بدون زينة
GMT 05:55 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
"كورونا" يواصل الانتشار حول العالم وتعداد المصابين يتجاوز 3 ملايين
GMT 13:24 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
إجمالي مصابي كورونا يتجاوز الـ20 ألفًا في السعودية
GMT 11:28 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
تعرف على السر وراء فتح وصية السلطان قابوس بن سعيد مبكراً
GMT 15:17 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
الياقوت الأزرق يُعد من المجوهرات التي تمنحك إطلالة ملوكية
GMT 19:18 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
فشل تشكيل فريق كوري موحد لهوكي السيدات
GMT 09:58 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
بيليتش يؤكد أن لقاء الاتحاد والهلال لا يخضع لترتيب الدوري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك