ما هو البروتين الحيواني و البروتين  النباتي
آخر تحديث GMT11:18:32
 السعودية اليوم -

ما هو البروتين الحيواني و البروتين النباتي ؟

13:38 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان GMT
 السعودية اليوم -
قراءة   24405
 السعودية اليوم -

ما هو البروتين الحيواني و البروتين النباتي ؟

أ- بروتين حيواني ويتمثل في اللحوم , السمك المشوي , سمك التونه , صدور الفراخ , و منتجات الالبان مثل الجبنه القريش , اللبن , البيض يعتبر اللبن من اهم العناصر البنائة للاعب كمال الاجسام وذلك لاحتوائة على نسب كبيرة من البروتينات ويعتبر اللبن هوة اهم المصادر الى يستخلص منة عدة انواع من العناصر الاساسية التى ينتج منها المكملات ويتكون اللبن من نسبة 83% مياة ونسبة 17% مواد صلبه المواد الصلبة دى عبارة عن اية المواد الصلبة دى بتبقى عبارة عن 27% بروتين و 37% كربوهيدرات و 30% دهون ب- البروتين النباتي ويتمثل في الفول سوداني , فول الصويا وهو اقل تركيز من البروت ين الحيواني ومن فؤاد استخدام بروتين الصويا يحمى القلب والاوعية الدموية وذلك بتخفيض ال L D L اى انة يمنع تكون الشحوم و الدهون بالاوعية الدموية كما انة يقوم بتقليل نسبة الكوليستيرول بالدم كما نعلم جميعا خطر الكوليستيرول على الشرايين والاوعية الدموية
 السعودية اليوم -

GMT 01:33 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي
 السعودية اليوم - تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab