الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:23:08
آخر تحديث GMT21:23:08
صعوبة المشاركة في الأنشطة الجماعية
"أشعر بالتوتر عندما يُطلب مني المشاركة في أنشطة جماعية، وأجد نفسي أتهرب منها قدر الإمكان."
الحل: ابدأ بالمشاركة في أنشطة صغيرة وبسيطة لا تتطلب التفاعل الكبير في البداية. ثم تدريجيًا زد مستوى المشاركة لتصبح أكثر راحة مع العمل الجماعي. يمكن أن يساعدك التدريب على التحدث أمام مجموعة صغيرة، مثل القراءة أو تقديم فكرة قصيرة، على تعزيز الثقة بالنفس، ومع الوقت ستصبح المشاركة في أي نشاط جماعي تجربة ممتعة وليس مصدر توتر.
اكتمال تشغيل مشروع تقاطع الطريق الدائري الرابع مع طريق الملك فيصل قبل موعده
الرياض - السعودية اليوم
أعلنت الهيئة الملكية لمدينةمكة المكرمة والمشاعر المقدسة عن اكتمال تشغيل عناصر مشروع تقاطع الطريق الدائري الرابع مع طريق الملك فيصل (السيل) قبل موعده المخطط، ويعزز الإعلان من جاهزية الشبكة المرورية لخدمة السكّان و...المزيدهند صبري تكشف أن تعاونها مع أحمد خالد صالح في مناعة تجربة مؤثرة
القاهرة - السعودية اليوم
أعربت الفنانة هند صبري عن تأثرها الكبير بتجربة تعاونها مع الفنان أحمد خالد صالح في مسلسل «مناعة»، مؤكدة أن العمل حمل لها مشاعر خاصة نظراً لعلاقتها القوية بوالده الراحل خالد صالح، الذي سبق أن جمعتهما أعمال فني...المزيدإيلون ماسك يكشف خطة لبناء مدينة ذاتية النمو على سطح القمر
نيويورك - السعودية اليوم
كشف Elon Musk مؤخراً عن تحول لافت في أولويات شركته الفضائية، معلناً أن SpaceX تركز حالياً على بناء مدينة على سطح القمر يمكن إنجازها خلال أقل من عشر سنوات، بدلاً من إعطاء الأولوية لإنشاء مستوطنة بشرية على المريخ كما كان يكر...المزيدتطوير جامع المنسف في الزلفي ضمن مشروع الأمير محمد بن سلمان للمساجد التاريخية
الزلفي - السعودية اليوم
في إطار العناية بالمساجد التاريخية وإعادة إحيائها بما يحفظ قيمتها الدينية والمعمارية، يواصل مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية جهوده في تطوير عددٍ من الجوامع العريقة في مختلف مناطق المملكة، تأكي...المزيد
GMT 20:12 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 11:59 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
رمضان في الرياض وجدة والباحة الأسواق تعكس الموروث
GMT 07:41 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
استعدي لرمضان بخطة تنظيف المنزل الشاملة
GMT 14:29 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
أندرو يشكّل عبئاً متجدداً على الأمير ويليام ويعقّد
GMT 09:21 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"بي.بي.سي" ترفض دعوى الـ 10 مليارات وتؤكد أن
GMT 07:23 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
أثر الاحتواء والتجاهل على استقرار العلاقة الزوجية
GMT 06:03 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
أفضل طرق لإستعادة بناء الثقة بعد الخلافات الزوجية
GMT 17:34 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
"أشعر بالتوتر عندما يُطلب مني المشاركة في أنشطة
GMT 07:46 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
5 أسباب تجعلك تشعر بأنك غير مُقدَّر في
GMT 08:36 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
تحديات الخطوبة بين التوقعات والواقع وكيفية بناء توافق
GMT 20:23 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تعليم حائل ينظم احتفالات يوم التأسيس في قصر
GMT 11:02 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
ميلانيا ترامب ثاني أقل سيدات البيت الأبيض شعبية
GMT 21:40 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
راصد الزلازل الهولندي يحذر من زلزال محتمل بسبب
GMT 09:46 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
مساحات الطمأنينة بحسب الأبراج الفلكية
GMT 13:08 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
تراجع أرباح شركة رينو الفرنسية لصناعة السيارات خلال
GMT 21:35 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
حنان مطاوع تكشف كواليس مشاركتها في دراما رمضان
GMT 11:07 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
هند صبري تكشف أن تعاونها مع أحمد خالد صالح في مناعة تجربة مؤثرة
GMT 11:02 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
ميلانيا ترامب ثاني أقل سيدات البيت الأبيض شعبيةGMT 22:06 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الأميرة رجوة تظهر بالعباءة العربية في أجواء رمضانية دافئة
GMT 21:40 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
راصد الزلازل الهولندي يحذر من زلزال محتمل بسبب اقتران الأرض والكواكبGMT 07:41 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
استعدي لرمضان بخطة تنظيف المنزل الشاملةGMT 20:26 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
مائدة رمضان في السعودية تنوع المناطق ووحدة الهوية
GMT 11:59 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
رمضان في الرياض وجدة والباحة الأسواق تعكس الموروث الثقافي والحراك الشعبيGMT 09:46 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
مساحات الطمأنينة بحسب الأبراج الفلكيةGMT 13:36 2025 السبت ,18 تشرين الأول / أكتوبر
شركات الاتصالات الصينية تبدأ تشغيل تقنية eSIM تمهيداً لإطلاق آيفون إير
GMT 07:15 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
تألق لافت للمشاهير في كأس السعودية 2026 بروح تراثية معاصرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
