استضفت بالأمس الدكتور أحمد عكاشة، رئيس الجمعية المصرية للطب النفسى ورئيس سابق للجمعية العالمية للطب النفسى، وعضو مجلس علماء مصر التابع لرئاسة الجمهورية.

وقد فاجأنى الدكتور عكاشة والمشاهدون بعدد من المعلومات الجديدة بالنسبة لى.

يقول الدكتور عكاشة إن الاكتئاب فى سنة 2030 سيكون المرض الأول فى العالم، مؤكداً أن عدد المكتئبين وصلوا إلى 300 مليون مكتئب فى العالم حالياً.

كما أوضح أن منظمة الصحة العالمية تقيس شدة الأمراض حسب عبء المرض، موضحاً أنه فى الوقت الحالى يكون عبء الأمراض فى السيدات هو الاكتئاب فى المقام الأول، أما فى الرجال فهو أمراض القلب.

هناك مليون شخص ينتحرون فى السنة، و70 بالمائة منهم يكون لديهم اكتئاب.

الاكتئاب له أعراضه والتى قد تختلط مع مشاكل نفسية أخرى لا تصل لنفس الدرجة. مريض الاكتئاب يعانى من عدة مظاهر:

1- نظرية سلبية للماضى (كله مآسٍ)، الحاضر (مشاكله أكبر من قدرته على مواجهة الواقع)، ونظرة سلبية للمستقبل (الموت أحسن).

2- قلة نوم، نوم متقطع.

3- عزلة.

4- عزوف عن الطعام.

5- تراجع فى الاستمتاع بملذات الحياة.

6- أفكار انتحارية.

7- الإحساس بفقدان القيمة والشعور بالذنب وعدم الثقة بالنفس.

8- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات، (التردد)، والنسيان.

9- التفكير فى الموت بكثرة أو تمنى الموت أو أحياناً أفكار انتحارية. (إن الخوف من الأفكار السلبية عن الحياة أو تمنى الموت لا مبرر له، لأن مجرد التفكير فى الانتحار والموت لا يعنى أن الإنسان سوف يقدم على ذلك ولكن يستحسن أن تناقش هذا الموضوع مع طبيبك النفسى بكل صراحة، لأن تمنى الموت عرض منتشر فى حالات الاكتئاب كما تكون الحمى من أعراض الإنفلونزا).

10- الصداع ووجع البطن وأحياناً آلام مختلفة فى كل عضو من أعضاء الجسم.

11- وفى الحالات الشديدة والحادة من الاكتئاب قد تظهر بعض الهلاوس والضلالات.

المرأة أكثر تعرضاً للاكتئاب من الرجل.

يقول الدكتور عكاشة إن المرأة تمر بشدائد وصعوبات أكثر من الرجل. المرأة تمر بالدورة الشهرية بكل مشاكلها، والحمل بكل الآلام، ثم الولادة، ثم الرضاعة، ثم التربية، ثم المطلوب منها العمل خارج المنزل كذلك.

تعرض المرأة لهذه الشدائد يجعلها عرضة للأمراض النفسية أكثر من الرجل. بنية المرأة البدنية أقوى من بنية الرجل بدليل أنها فى المتوسط تعيش 10 سنوات أكثر منه رغماً من أنها تعانى فى حياتها أكثر منه.

كيف العلاج؟

يقول الدكتور عكاشة: استثمروا فى الأصدقاء والأهل والجيران. أحيطوا أنفسكم بأحبائكم، فهم سيساعدونكم على أن تواجهوا صعوباتها.

انجحوا فى حياتكم العملية، فهى ستعطيكم «مادة خام» للسعادة يمكن أن تواجهوا بها صعوباتها.

حسّن العلاقة مع الله والتوكل عليه والإيمان بقضائه وقدره. على الإعلام أن يكف عن ترويج الأفكار السلبية والمعلومات المغلوطة التى تشيع أجواء من الإحباط والحزن والضيق.

وإلى كل رجل على أرض مصر: بوس إيد مراتك.. ده عنوان لمقال قديم الهدف منه: أن تسعدها وأن تسعد معها.

قولوا يا رب.