5 نصائح يجب اتباعها لتجنب مشاكل جفاف العين

مع وجود تغييرات فى الحالة الجوية وعواصف ترابية قد تتسبب فى جفاف العين خلال هذه الفترة، يكون مطلوبا الرعاية واتباع بعض النصائح للتغلب على مشكلة  جفاف العين ومضاعفاته . فى هذا السياق قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "Tapoos"، عددا من النصائح للتعامل مع مشكلة جفاف العين من خلال الآتى :

1.ترطيب عينيك:من خلال استخدام قطرة مرطبة للعين، لأن  عدم وجود الرطوبة يمكن أن تؤدى إلى تبخر أسرع للدموع من العين، مما ينتج عنها الجفاف، كما أن التعرض  للرطوبة من الهواء سوف تبقى عينيك رطبة بعيدا عن الجفاف .

2. قم بغلق عينيك وتجنب التحديق بشكل مستمر سواء أمام التلفزيون أو الكمبيوتر لفترة طويلة جدا، لأنها قد تتسبب فى جفاف العين،  لذا من الأفضل أخذ استراحة من الوقت .

3. تجنب التعرض للأتربة فى الجو، لأنها واحدة من الأسباب الرئيسية للعيون الجافة، لذا يجب الحد من التعرض للرياح مباشرة  وتحمى عينيك عن طريق ارتداء نظارات تمنع دخول الهواء بالعينين .

4. غسل الجفون:معظم الأطباء العين يوصون الناس بغسل الجفون بانتظام لتخفيف أعراض جفاف العينين.           

5. احرص على ارتداء النظارات الشمسية: فإنها تساعد على حماية عينيك من أشعة الشمس الضارة والرياح هذه العناصر الخارجية ضارة بشكل كبير لعينيك ويمكن أن تسبب جفاف العينين.