الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:25:26
آخر تحديث GMT14:25:26
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
خفض مستوى الكوليسترول في الدم
القاهره - العرب اليوم
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين .
منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا. وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة
- الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر GMT 02:16 2018 جهاز إلكتروني قادر على علاج الأعصاب التالفة في الجسم
GMT 02:19 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
تطوير "شبكية عين" من خلايا جذعية داخل المختبرGMT 02:16 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
جهاز إلكتروني قادر على علاج الأعصاب التالفة في الجسمGMT 01:35 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الكشف عن علاج يبطّئ تطور مرض الزهايمرGMT 01:17 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
«سرطان الثدي» كيفية الوقاية والحدّ من خطر الإصابةGMT 11:03 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
"الصحة" تطرح الطُعم الجديد لشلل الأطفال بعد 20 يومًاناقلات الغاز المسال تعزز حركة العبور عبر مضيق هرمز خلال أكتوبر
واشنطن ـ السعودية اليوم
سجلت حركة ناقلات الغاز الطبيعي المسال المحمّلة المغادرة عبر مضيق هرمز أعلى مستوياتها الشهرية خلال أكتوبر (تشرين الأول) منذ اندلاع الحرب الأميركية - الإيرانية في فبراير (شباط) الماضي، في مؤشر على تحسن تدريجي لحركة ص...المزيدريهام عبد الغفور وفاة والدي كاد يدفعني للإعتزال و إرتباطي بمسلسل زاده صعوبة
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشفت الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور عن مرورها بأزمة نفسية وصحية قاسية خلال تصوير مسلسل "كتالوج"، وصلت إلى حد إصابتها بنوبات هلع متكررة وتفكيرها الجدي في الانسحاب من العمل واعتزال التمثيل بشكل نهائي. كما أوض...المزيد"تيك توك" تطلق تطبيقًا مستقلًا للتجارة الإلكترونية
واشنطن ـ السعودية اليوم
أطلقت منصة التواصل الاجتماعي "تيك توك" تطبيقا مستقلا لخدمة التجارة الإلكترونية "تيك توك شوب" في أسواق محددة، في خطوة إستراتيجية تهدف إلى توسيع نطاق أعمالها ومنافسة عمالقة التجارة الإلكترونية مثل &q...المزيدسرقات المتاحف الأوروبية تتصاعد بعد حادثة اللوفر وتهدد كنوزا فنية نادرة
باريس - السعودية اليوم
تسلل رجلان يضعان مصابيح رأس عبر نافذة كسراها عنوة في متحف مؤسسة "ماجناني روكا" بالقرب من مدينة بارما الإيطالية ليلة 22 مارس (آذار)، وأنزلا بهدوء لوحات فنية قيمة لسيزان ورينوار وماتيس من على الجدران، وفي غضون ثلا...المزيد
GMT 07:13 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
فستان الكورسيه الأسود خيار النجمات الملهم للسهرات
GMT 08:22 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
محمية عتمة الطبيعية في ذمار لوحة خضراء تختبئ بين الجبال والشلالات التاريخية
GMT 07:33 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال أحمد هارون في السودان وجدل بشأن تسليمه للمحكمة الجنائية الدولية
GMT 08:01 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
البنتاغون يسحب طائرات عسكرية من قاعدة "ميلدنهول" البريطانية إلى ألمانيا إثر "تهديد إيراني" ورفع حالة التأهب
GMT 14:25 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لافروف يرفض وقف إطلاق النار في أوكرانيا ويتهم أوروبا بمساعدة كييف
GMT 10:56 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تحذر من زيادة احتمالات السكتة الدماغية في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ
GMT 09:39 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أشرف زكي يحسم جدل مشاركة "بيج ياسمين" في دراما رمضان
GMT 10:26 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يفتح قنوات اتصال سرية مع منصور عباس رغم التصعيد العلني
GMT 08:56 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
حكومة ميلوني تبحث عن مخرج من أزمة الطاقة المتصاعدة في إيطاليا
GMT 06:58 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"تيك توك" تطلق تطبيقًا مستقلًا للتجارة الإلكترونية
GMT 05:59 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 04:18 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
نصائح لعدم اهمال هذه المناطق في المطبخ
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 14:42 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
ندوة تثقيفية عن التطرف في جامعة مؤتة
GMT 14:23 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
رانيا يوسف ترقص "هولا هوب" في الحجر المنزلي
GMT 19:03 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أبرز العطور النسائية الجذابة ورائحتها المنعشة
GMT 09:32 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
لأول مرة بالشرق الأوسط الإمارات تزرع الأرز في بيئة صحراوية
GMT 12:29 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
مصمم أميركي يُكافح "كورونا" بـ"كمامات" مبتكرة من جلود الثعابين
GMT 04:01 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
ابنة صدام حسين تتوعد كل من استحوذ على ممتلكات عائلتها عبر "تويتر"
GMT 01:12 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
مدرس أميركي يحقق اكتشافا هاما قد يغيّر طرق تعليم الرياضيات
GMT 13:26 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
متظاهرون يحاولون اقتحام مبنى وزارة المالية العراقية
GMT 18:07 2023 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
درجات الفاونديشن المناسبة للبشرة البيضاء
GMT 11:52 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
"تعليم تبوك" يدعو منسوباته للترشح لجائزة الأميرة نورة للتميز النسائي
GMT 13:36 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل الحلقة الأولى من مسلسل «لؤلؤ» مع مي عمر
GMT 03:49 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
أهم موديلات حقائب يد عصرية مع المسكة الخشبية تعرّفي عليها
GMT 07:54 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
7 خطوات تساهم في القضاء على الملل أثناء المذاكرة
GMT 22:22 2020 السبت ,16 أيار / مايو
بورش تحدد موعد طرح 911 Targa
GMT 09:05 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
تسجيل 154 إصابة جديدة بفيروس كورونا في سلطنة عمان
GMT 20:36 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
تحرك مصري "جديد" بشأن سد النهضة ومراحل المفاوضات
GMT 13:26 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان
فيروس "كورونا" يُصيب 3 وزراء ورئيس حكومة في إحدى الدول الإسلاميّة
GMT 18:25 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
الليمون علاج سحري للكثير من مشكلات البشرة
GMT 00:21 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
مطعم صيني في بريطانيا يبتكر طريقة من أجل إقناع الزبائن بعدم مقاطعته
GMT 04:45 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
جامعة الأزهر تؤكد تفعيل الكاشف الحراري وتطهير المدينة للوقاية من "كورونا"
GMT 02:02 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
مجموعة من الكراسي الشتوية التي تساعدكِ في الاستمتاع
GMT 13:41 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التشكيل النهائي للاعبي الفرق يريح جمال بلماضي المدير الفني لمنتخب الجزائر
GMT 23:24 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فريق الأوليمبي الإماراتي يهزم نظيره السوري وديًا بهدفين رائعين
GMT 11:33 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
رسالة تلامس جرحاً نازفاً
GMT 05:09 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
"النوم مع النحل" أحدث طرق علاج آلام الظهر في ليتوانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك