قصف عنيف على طهران وأصفهان وانفجارات ضخمة في كرج الحوثيون يعلنون استعدادهم للتدخل عسكريا دعما لإيران منتخب مصر يكتسح السعودية برباعية نظيفة في مباراة ودية باكستان تسلم إيران مقترح الولايات المتحدة وتركيا تسهم في بحث مكان المفاوضات مسعود بزشكيان يؤكد أن تهديدات محو إيران دليل ضعف ويشدد على أن مضيق هرمز مفتوح للجميع باستثناء المعتدين فوضى في مطارات أميركا بسبب الإغلاق الجزئي وترامب يلوّح بنشر قوات ICE لتأمينها السلطات الإيرانية تعلن أضرارًا جسيمة في البنية التحتية للمياه والكهرباء جراء هجمات أمريكية إسرائيلية الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل مسؤول بارز بتمويل حماس في لبنان خلال غارة بصيدا ليبيا تستجيب لنداء استغاثة ناقلة غاز روسية وتكثف جهود الإنقاذ وتأمين الملاحة البحرية فيفا يرفض معاقبة الأندية الإسرائيلية رغم شكاوى الاتحاد الفلسطيني ويبرر القرار بتعقيد الوضع القانوني

أخر الأخبار

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

GMT 20:39 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

السعودية اليوم - أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4 أخطاء شائعة قد تضر بصحة العظام، فمن الضرورى تجنبها من أجل الحفاظ على عظام صحية وقوية وتتضمن الآتى:

1.استهلاك الكثير من الملح:

فمن الأخطاء الشائعة استهلاك الكثير من الملح ويعمل على إزالة المزيد من الكالسيوم من العظام، وبالتالى للحفاظ على صحة العظام التقليل من كميات الملح.

2.المشروبات الغازية:

فإن شربها بشكل منتظم يسبب ضررا على العظام، وهذا وجد لمنع امتصاص المغنيسيوم التى لا غنى عنها لبناء عظام قوية وأيضا يعيق من امتصاص الكالسيوم.

3.الإفراط من شرب القهوة:

فيجب الإقلال من شرب القهوة إلى أربعة أكواب فى اليوم الواحد، حيث أثبتت الأبحاث أن شرب أكثر من أربعة فنجانين من القهوة يوميا، يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، فمن الأفضل أن تتناول الشاى بدلا من القهوة.

4.الشوكولاتة:

تحتوى على مادة أكسالات والسكر الذين يعيقان من امتصاص الجسم للكالسيوم، وللحفاظ على صحة العظام يجب تجنب الشوكولاتة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

موانئ المنطقة الشرقية

الرياض - السعودية اليوم

الفنانة اللبنانية السيدة فيروز

بيروت ـ السعودية اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - السعودية اليوم

مسجد عثمان بن عفان

الرياض - السعودية اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - السعودية اليوم

مستشفى الملك فيصل التخصصي

الرياض - السعودية اليوم

نسرين طافش بالعباءة

القاهرة - السعودية اليوم