"يونايتد إيرلاينز" تحظر وكلاء الذكاء الاصطناعي من إجراء الحجوزات أمطار غزيرة تهدد تايلاند بالسيول والفيضانات وتحذيرات من انجرافات التربة زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب جنوب جزيرة كريت اليونانية زلزال بقوة 5 درجات يضرب جمهورية الكونغو الديمقراطية زلزال بقوة 5.8 درجة يضرب بابوا غينيا الجديدة على عمق 10 كيلومترات التحالف يعلن إحباط هجمات بمسيرات حوثية استهدفت الرياض والمنطقة الشرقية استشهاد فلسطيني متأثرا بإصابته في القصف الإسرائيلي لمجمع ناصر الطبي الجيش الإسرائيلي يعلن دوي صفارات الإنذار في ناحال عوز دوت بسبب تشخيص خاطئ عطل تقني واسع النطاق يضرب خدمات “مايكروسوفت” حول العالم تحالف دعم الشرعية في اليمن يعلن تـدمير مسيرة بالمنطقة الشرقية في السعودية

أخر الأخبار

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

GMT 20:39 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

السعودية اليوم - أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4 أخطاء شائعة قد تضر بصحة العظام، فمن الضرورى تجنبها من أجل الحفاظ على عظام صحية وقوية وتتضمن الآتى:

1.استهلاك الكثير من الملح:

فمن الأخطاء الشائعة استهلاك الكثير من الملح ويعمل على إزالة المزيد من الكالسيوم من العظام، وبالتالى للحفاظ على صحة العظام التقليل من كميات الملح.

2.المشروبات الغازية:

فإن شربها بشكل منتظم يسبب ضررا على العظام، وهذا وجد لمنع امتصاص المغنيسيوم التى لا غنى عنها لبناء عظام قوية وأيضا يعيق من امتصاص الكالسيوم.

3.الإفراط من شرب القهوة:

فيجب الإقلال من شرب القهوة إلى أربعة أكواب فى اليوم الواحد، حيث أثبتت الأبحاث أن شرب أكثر من أربعة فنجانين من القهوة يوميا، يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، فمن الأفضل أن تتناول الشاى بدلا من القهوة.

4.الشوكولاتة:

تحتوى على مادة أكسالات والسكر الذين يعيقان من امتصاص الجسم للكالسيوم، وللحفاظ على صحة العظام يجب تجنب الشوكولاتة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ السعودية اليوم

الفنان حسين فهمي

القاهرة ـ السعودية اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن ـ السعودية اليوم

افتتاح معرض الإرث المشترك: الحوار والتفاعل بين حضارة الصين والحضارة الإسلامية

الشارقة ـ السعودية اليوم

حسام حسن المدير الفني السابق لمنتخب مصر

بغداد - السعودية اليوم

حديثي الولادة

كانبرا ـ السعودية اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت ـ السعودية اليوم