الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
تناول الفواكه والخضروات يوميًا يقلل خطر الوفاة المبكر
الفواكه والخضروات
القاهرة - العرب اليوم
أشارت التقديرات الأخيرة إلى أن حوالي 10% أو أقل من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة يحصلون على 4.5 كوب من الفواكه والخضار الموصى به يومياً، وذلك يحسن الصحة ويقلل من خطر الوفاة المبكر.
ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي “MedicalXpress”، تواصل جمعية القلب الأمريكية، جهودها لتغيير المواقف والسلوكيات حول التغذية خلال حملتها الأولى من أي وقت مضى لدعم الفاكهة والخضروات الطازجة.
وقال "انيسا تشومبلي"، اختصاصي التغذية والمتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية: "تم تصميم حركة "Healthy for good” " لتزويد الأفراد وتمكينهم من اتخاذ خطوات صغيرة من تناول الطعام الصحى لإحداث فرق كبير غداً فى حياتهم، والتى تحفز لك خيارات بسيطة ومبتكرة من الوجبات الخفيفة المغذية.
وشددت الجمعية الأمريكية على تناول فاكهة "الأفوكادو" الطازجة للحد من الدهون السيئة وانخفاض الكوليسترول اليومي والصوديوم الذى يتم إدخاله يومياً مع الطعام.
وأضاف الباحثون أنه يجب الاعتناء بالتغذية الصحية حيث إن سوء التغذية المساهم الرئيسي الوحيد في الوفاة المبكرة في الولايات المتحدة في عام 2010، واليوم، ما يقرب من اثنين من كل ثلاثة بالغين وواحد من كل ثلاثة أطفال أمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:16 2023 تُعدّ ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك
GMT 18:16 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تُعدّ ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك
GMT 18:12 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
فنجان الشاي الصباحي في مهمة إنقاص الوزن
GMT 17:57 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
فوائد تناول القهوة
GMT 17:55 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو
GMT 17:54 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
فائدة أحماض "أوميغا 3" الدهنية
GMT 14:57 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
طبيب يفنّد وهما شائعا عن القهوةGMT 17:03 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
فوائد زيت النعناع الطبيعيGMT 17:00 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرف على أهمية اليانسون واستخدامةأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 04:53 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
38 ألف طالب إماراتي يستخدمون منصة "ألِف للتعليم" في أول يوم "عن بُعد"
GMT 13:30 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
صندوق أبوظبي للتنمية يدعم تشاد بـ184 مليون درهم
GMT 00:23 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
لبنى العليان أوَّل رئيسة بنك في المملكة السعودية
GMT 09:21 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
شركة "أرامكو" تعين خالد الدباغ نائب رئيس للمالية
GMT 07:24 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
أمازون تستحوذ على صيدلية إلكترونية مقابل مليار دولار
GMT 14:20 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
تعرف على مميزات وعيوب "رينو سانديرو ستيب واي" موديل 2018
GMT 22:55 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
خالد النبوي يستأنف تصوير مسلسل " منطقة محرمة"
GMT 01:59 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
ارتفاع سعر الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي السبت
GMT 06:52 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
سعر الجنية المصري مقابل الريال العماني الاثنين
GMT 12:43 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
3 أجهزة لاب توب فضلها المستخدمون خلال عام 2017
GMT 00:05 2013 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
15 فكرة لتصميم الفناء الخلفي يمكن أن تقوم بها نفسك
GMT 04:50 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الدكتور رائد محسن يُدلك على كيفية إخبار طفلك بفقدان إنسان عزيز عليه
GMT 02:09 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
متوسط اسعار الذهب اليوم بأسواق المال فى مصر بالجنيه المصري
GMT 02:44 2015 الإثنين ,23 شباط / فبراير
شركة الجفالي وإخوانه تحقق ثلاث جوائز في السعودية
GMT 23:33 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
القائد أندريس إنيستا يؤكد أن برشلونة سيعود من جديد
GMT 18:02 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
اتحاد الملاكمة المصري ينعى لاعب المنتخب "عبد الله تايسون"
GMT 04:04 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
النقوش التقليدية خامة مميزة تزين فساتين السهرة لموسم 2016
GMT 02:32 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
بريطانيا تؤكد نتطلع للعمل مع حكومة مصطفى الكاظمي
GMT 09:38 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
"فيسبوك" يجمع معلومات حساسة عن رواده دون علمهم
GMT 19:44 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
القادسية يوقّع رسميًا مع فلاتة وبلخيتر بعد اجتيازهما الفحص الطبي
GMT 04:32 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
أمينة خليل تُؤكّد أنّ شخصيتها بفيلم "122" قريبة إلى قلبها
GMT 02:18 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
استقرار أسعار الذهب في الأسواق المصرية السبت
GMT 12:41 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
انتحاري ينتمي لتنظيم "داعش" يفجر نفسه أمام مركز شرطة في ليبيا
GMT 10:47 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
تنفيذ حُكم القتل تعزيراً في مهرب هيروين مخدّر بمحافظة جدة
GMT 10:30 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
إليك ديكورات منزلية مبهجة تُناسب أجواء نهاية عام 2018
GMT 09:34 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
سماعة هاتف تقتل مراهق في مدينة كامبونغ بارو الماليزية
GMT 08:24 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
محامي بارز في فرنسا وراء إطلاق سراح سعد لمجرد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك