الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:52:52
آخر تحديث GMT16:52:52
مواصفات السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
السندوتش الصحي
القاهرة ـ العرب اليوم
ذكرت دراسة غذائية فرنسية، أن الإنسان يلجأ إلى تناول السندوتش في حالة الاستعجال وعدم وجود طعام جاهز له، لذلك يجب عليه أن يدقق في مكونات هذا السندوتش ليكون متوازنا وصحيا.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة "فوتورا" الفرنسية، أن السندوتش المتوازن، يحتوي على بروتين وفيتامين وسكريات بمعدل 50% سكريات، ودهون و15% بروتين، مع الخبز الغني بالألياف وليس الخبز الأبيض، كما يحتوي على تونة أو صدر دجاجة بدون مايونيز ويتبعه علبة زبادي أو كوب لبن وتناول ثمرة كيوي أو برتقال أوتفاح.
GMT 21:09 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
فوائد إكليل الجبلGMT 21:05 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
فوائد الفستق للرجالGMT 21:01 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
فوائد ورق الشمندرGMT 08:52 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 16:11 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحبهان لمحاربة الجراثيمالبنك الإسلامي للتنمية والصندوق العالمي يوقعان شراكة جديدة لتعزيز الاستثمارات الصحية
جدة - السعودية اليوم
وقّع البنك الإسلامي للتنمية والصندوق العالمي لمكافحة الإيدز والسل والملاريا (الصندوق العالمي) اليوم، اتفاقية شراكة جديدة لتعزيز التعاون وتسريع الاستثمارات في مجال الصحة في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط، بم...المزيدياسمين عبدالعزيز تحقق إنجازًا تاريخيًا وتصبح أول فنانة تدخل قائمة الأعلى إيرادًا في السينما المصرية
القاهرة - السعودية اليوم
إستطاعت الفنانة ياسمين عبدالعزيز أن تحقق إنجازاً جديداً يُضاف الى إنجازاتها الفنية، حيث حققت رقماً جديداً في شباك تذاكر السينما المصرية، بعدما تجاوزت إيرادات فيلمها "خلّي بالك من نفسك" حاجز الـ91 مليون جنيه، ...المزيد"سبيس إكس" تدرس صفقة ضخمة لشراء رقائق من "إنفيديا"
واشنطن ـ السعودية اليوم
أفادت مصادر مطلعة بأن شركة "سبيس إكس" التابعة لإيلون ماسك تجري محادثات مع بنوك ومستثمرين لجمع 40 مليار دولار أمريكي كقروض لشراء رقائق إلكترونية من شركة إنفيديا، مما يؤكد الطلب المتزايد من مطوري الذكاء الاصطناع...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 15:57 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
بوتين ينقل لترامب مقترح إيران لتسوية الصراع ويجدد عرض نقل اليورانيوم المخصب إلى روسيا
GMT 10:23 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تؤكد رفضها استخدام اليمن منصة لتهديد أمنها والملاحة الدولية وتطالب مجلس الأمن بوقف هجمات الحوثيين
GMT 13:55 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرا خارجية عُمان والسعودية يؤكدان التضامن والتنسيق لاحتواء التصعيد وحماية أمن المنطقة
GMT 14:33 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
فون دير لاين تؤكد تضامن الاتحاد الأوروبي مع السعودية بعد هجوم مطار الرياض
GMT 03:31 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
جورج وسوف يسخرُ من تداول شائعة وفاته بدعوة أنه تعرّض لأزمة قلبية
GMT 11:33 2025 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
تايلور سويفت تحتفل بخطوبتها بإطلالات تجمع بين الجرأة والرومانسية
GMT 01:42 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
الفنان أحمد صلاح حسني يكشف عن سبب صلعه
GMT 16:37 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الميزان الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 19:11 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الجيش الليبي يعتقل أحد أكبر تجار البشر ويكشف علاقته بتركيا
GMT 07:16 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
حقيقة تعرض مصر لمنخفض جوي جديد
GMT 10:29 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة اعداد قلوب من كوكيز التوت البري بالليمون
GMT 15:46 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد زاهر قائد الطوفان
GMT 00:51 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
قاليباف يحذر من إغلاق مضيق هرمز إذا استمر الحصار الأميركي
GMT 08:26 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الكتب الأكثر إقبالاً في معرض الرياض الدولي للكتاب
GMT 17:41 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
عالم أوبئة روسي يؤكد أنه لا يوجد سبب للقلق من متحور "كورونا" الجديد
GMT 16:12 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج السرطان الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 02:54 2020 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
إيهاب فهمي يؤكّد أنّه يجب استخدام الدراما كسلاح ضد الشائعات
GMT 13:04 2020 الجمعة ,24 تموز / يوليو
هذه أفضل إطلالات البلوزة الحريرية لموضة صيف 2020 تعرفي عليها
GMT 09:05 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
إغلاق كورونا أنقذ حياة الآلاف في أوروبا من التلوث
GMT 05:12 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
فرنسا تتوقع انكماش اقتصادها 11% بسبب تداعيات "كورونا"
GMT 07:12 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
مواعيد مباريات اليوم الأحد مايو 2020 والقنوات الناقلة
GMT 19:08 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
خطوات وطريقة تحضير بسبوسة محشية بالقشطة
GMT 11:51 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
التشكيلي سيد هويدي يؤكّد أن معرض فاروق حسني امتداد لأسلوبه التجريدي
GMT 17:05 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
مكتبة مصر الجديدة تناقش رواية "أنت مني" 15 نوفمبر
GMT 00:30 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
"التوك توك" وسيلة لإنقاذ العراقيين من "رصاص الموت"
GMT 13:12 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
الدكتورة دينا إبراهيم تكشف تفاصيل زراعة الأسنان الفورية في مصر
GMT 09:53 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
رياح وغبار في أول أيام العيد على المدن السعودية
GMT 11:24 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر التعب والعناء فحتى العمل الروتيني يستهلك طاقة أكبر
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 01:47 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
كواليس أزمة كليب "يا حلو صبح " بين دوللي شاهين وورثة الموجي
GMT 07:26 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
السعودية تحتل المرتبة الأولى في الشرق الأوسط من حيث استهلاك الشوكولاتة
GMT 06:39 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
هل التوافق ممكن بين الدين والعلم؟
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك