فوائد الفستق للرجال
آخر تحديث GMT18:40:39
 السعودية اليوم -

فوائد الفستق للرجال

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - فوائد الفستق للرجال

الفستق
القاهرة - السعودية اليوم

يمتلك الفستق بالإضافة إلى طعمه اللذيذ فوائد صحية متعددة، لكن هل منها ما يتعلق بالرجال بشكل خاص؟ إليك أهم المعلومات حول فوائد الفستق للرجال.

 

ما هي فوائد الفستق للرجال بشكل خاص؟ إليك أهم التفاصيل في المقال الاتي:
فوائد الفستق للرجال

قد يساعد تناول الفستق في علاج الضعف الجنسي عند الرجال، فقد تبين بأن تناول الفستق ساعد في تحسين الانتصاب والصحة الجنسية بشكل ملحوظ بدون وجود أية اثار جانبية.

كما ساعد الفستق بتنظيم مستوى الدهون في الجسم من خلال خفض مستوى الكوليستيرول الضار ورفع مستوى الكوليستيرول الجيد عندهم.

وبالطبع فالمزيد من الأبحاث ما زالت مطلوبة لإثبات مدى تأثير الفستق على الصحة الجنسية وضعف الانتصاب عند الرجال.
فوائد الفستق للرجال والنساء

إليك أهم فوائد الفستق المحتملة:
1. يعزز جهاز المناعة

يساعد الفستق في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وذلك لأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامنيات والمعادن، بحيث يحتوي الفستق على الاتي:

    البروتينات.
    فيتامين ب.
    النحاس.
    الزنك والسيلينيوم.
    فيتامين هـ.
    الألياف.

2. يعد جيد لصحة العينين

يحتوي الفستق على بعض مضادات الأكسدة المهمة لصحة العينين، بحيث تساعد في الحد من التنكس البقعي وإعتام عدسة العين، وهي أمراض تصيب العينين وقد يؤدي تطورها إلى العمى.
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي

إن الفستق مصدر غني جدًا بالألياف، بالتالي فإنه يساعد في التخفيف من مشكلة الإمساك، كما قد يساعد في زيادة أعداد البكتيريا النافعة في الامعاء وبالتالي تحسين عملية الهضم.
4. يساعد في تخفيف الوزن

يفضل تواجد الفستق ضمن خطة الحمية الغذائية؛ لأنه يساعد في تخفيف الوزن بشكل جيد، وذلك بسبب كونه مصدر غني بالألياف والبروتينات.

فقد بينت دراسة أجريت عام 2012 بأن تناول الفستق لمدة 12 أسبوع أدى إلى انخفاض مؤشر كتلة الوزن بمقدار الضعفين مقارنة بتناول الكعك المملح.
5. يساعد في تنظيم مستوى السكر

قد يساعد تناول الفستق في تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لعدم ارتفاع مستوى السكر بشكل حاد بعد تناوله.

فقد بينت دراسة أجريت عام 2011 بأن إضافة الفستق وتناوله مع الوجبات الغنية بالكربوهيدرات يحد من الارتفاع الحاد في مستوى سكر الدم، كما يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم والالتهابات.
6. يساعد في الوقاية من سرطان القولون

قد يساعد تناول الفستق في انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون، وذاك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، ومع ذك فالمزيد من الأبحاث ما زالت مطلوبة لإثبات العلاقة بين تناول الفستق والسرطان.
7. تعزيز صحة القلب

قد يساعد تناول الفستق في تعزيز صحة القلب والحد من الأمراض المتعلقة به، وذلك من خلال خفض مستوى الكوليستيرول الضار، والعمل على زيادة قوة تدفق الدم، وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين وتحسين نقل الأكسجين.
8. الحد من الالتهابات

يعد الفستق مصدرا غنيًا بالبفينول (Polyphenol) الذي يساعد في الحد من مستوى الالتهاب في الجسم، بحيث تؤدي الالتهابات المزمنة إلى زيادة خطر الإصابة بامراض مختلفة أهمها أمراض القلب.
تحذيرات حول الفستق

إن الفستق من المكسرات الامنة والتي تتميز بالطعم اللذيذ والفوائد المتعددة، لكن يرجى الانتباه حول الاتي:

    يرجى الانتباه من عدم الإفراط في تناول الفستق المملح والمحمص؛ لأن ارتفاع مستوى الصوديوم بشكل كبير قد يؤدي إلى خطر ارتفاع ضغط الدم الشديد، وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب أو الجلطة الدماغية.
    إذا كنت تعني من الحساسية اتجاه الفركتان (Fructan) فإن تناول الفستق أيضًا قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة، مثل: النفخة، والغثيان، والام البطن.

قد يهمك ايضا

طريقة عمل تشيز كيك بالنوتيلا والأوريو

طريقة عمل الحلويات الباردة

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الفستق للرجال فوائد الفستق للرجال



GMT 14:57 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير

طبيب يفنّد وهما شائعا عن القهوة

GMT 17:03 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

فوائد زيت النعناع الطبيعي

GMT 17:00 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

تعرف على أهمية اليانسون واستخدامة

GMT 16:56 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

أهمية الكراوية كأحد الاعشاب الهامة

GMT 21:09 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير

فوائد إكليل الجبل

إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 08:16 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

علامة شيسيدو تطلق مجموعة جديدة للعناية بالبشرة

GMT 18:45 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر

صراع إنكليزي إيطالي على ضم لاعب زينيت أكسيل ويستل

GMT 03:54 2012 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

عمرو موسى في "الليلة مع هاني" على "MBC مصر"

GMT 23:04 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

الملحن المصري حلمي بكر يحذر من "انحدار غنائي"

GMT 19:21 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

طبيب الزمالك يكشف أسباب وفاة إداري الفريق

GMT 23:00 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

الفيحاء يقترب من الاتفاق مع الحارس الأردني عامر شفيع

GMT 19:00 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

إطلاق جدول بطولات فزاع التراثية الرياضية للموسم الحالي

GMT 11:37 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أمير الحدود الشمالية يلتقي عميد الكلية التقنية في عرعر

GMT 00:23 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

كوبر يُعلن أنّ المنتخب لا يملك بديلًا لـ"صلاح"

GMT 07:12 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

ناعومي هاريس تلفت الأنظار إلى فستانها المثير

GMT 10:03 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان

وكيل إمارة منطقة نجران يفتتح مهرجان التسوق 1437

GMT 00:28 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مواصفات "تويوتا هايلكس" 2017 البيك اب

GMT 04:35 2013 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

ليال عبود تُعيد تجديد أغنية للفنانة سميرة توفيق

GMT 08:07 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

محمد رمضان يحصل على ضعف أجر ليلى علوي

GMT 08:12 2014 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

سيارة تصدم جنود ألمان وتصيب 6 منهم

GMT 08:40 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

عصام جعفري من المغرب يفوز بلقب "توب شيف العالم العربي"

GMT 01:51 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

غسان الرحباني ينفي انفصاله عن "منا وجر"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab