الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:17:07
آخر تحديث GMT19:17:07
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:19 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟تراجع الملاحة بمضيق هرمز 60% وسط الهجمات الإيرانية والحصار الأميركي
طهران - السعودية اليوم
تراجعت حركة الملاحة البحرية بشكل حاد في مضيق هرمز خلال الأسبوع الماضي، بعدما أدت الهجمات الإيرانية على السفن التجارية إلى تجدد المواجهات بين الولايات المتحدة وإيران'. ووفقًا لبيانات شركة 'كبلر' المتخصصة في ...المزيدمحمد إمام يحسم الجدل حول صراع الأجور في الوسط الفني ويؤكد أن والده "الزعيم" يتربع على القمة دائماً
القاهرة - السعودية اليوم
في حديث اتسم بالصراحة والوضوح، حسم النجم محمد إمام الجدل المثار حول تفاوت الأجور بين صناع السينما والدراما، مؤكداً أن المقياس الحقيقي لنجاح أي فنان يكمن في مدى تأثير أعماله وقبولها لدى الجمهور، وليس في الأرقام الت...المزيد"تيك توك' تطلق مبادرات جديدة لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي
واشنطن - السعودية اليوم
أطلقت منصة «تيك توك» مجموعة جديدة من المبادرات والموارد التعليمية لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي، ومساعدة المستخدمين على التعرف إلى المحتوى المُنشأ بهذه التقنية وفهمه والتفاعل معه بثقة، في إطار التزامها با...المزيد
GMT 15:59 1970 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
مجلس الوزراء السعودي يؤكد رفض الاعتداءات الإيرانية ويدعم أمن المنطقة
GMT 15:05 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
نيويورك تايمز تكشف كيف جنَدت إسرائيل الرئيس الإيراني السابق أحمدي نجاد و إجتماعه بالموساد و مكتبه يصفها برواية هوليودية
GMT 19:17 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
السعودية تؤكد دعمها لإقامة الدولة الفلسطينية المستقلة
GMT 15:17 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
هيفاء وهبي تكشف كواليس تعاونها مع سانت ليفانت وتواصل الترويج لأغنيتيهما الجديدتين
GMT 19:26 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
تحذيرات إنجليزية من الشغب قبل مواجهة الأرجنتين في نصف نهائي كأس العالم
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 04:08 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
ماكرون يوجه رسالة هامة لإنفانتينو قبل مواجهة فرنسا وإسبانيا في المونديال
GMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:18 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 17:23 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
اتحاد الكرة يحسم مصير الدوري المصري الممتاز بعد انتهاء مُدة تعليقه
GMT 03:12 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
نادي الجهراء يرفض انتقال فيصل زايد إلى الكويت
GMT 21:45 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
ماركيوني يؤكد أن فيراري يقود فرقًا أخرى للانسحاب من "فورمولا 1"
GMT 14:03 2016 السبت ,30 تموز / يوليو
الإصلاح قبل الاستدانة
GMT 14:56 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
فرنسا تفقد لوكا كاراباتيتش بسبب إصابته في الكاحل الأيمن
GMT 15:16 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
"بي إم دبليو" تكشف عن طرازين جديدين
GMT 08:16 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
أحمد عبد الحليم ضيف برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" الأحد المقبل
GMT 03:11 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ندوة بعنوان "تطبيق الحوكمة على المؤسسات" في معرض الشارقة
GMT 19:33 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
المصري البوسعيدي يتغلب على نظيره المقاصة في بطولة الدوري المصري
GMT 04:41 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
محفوظ حافظ يحدد موعدًا لبدء تدريبات النمور الصغار
GMT 06:13 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 18:25 2023 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أجمل ألوان أحمر شفاه مشمشي لإطلالة دافئة وناعمة في شتاء 2024
GMT 13:51 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الغموض يلف انتحار أربعينية ضواحي شفشاون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك