الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:12:02
آخر تحديث GMT11:12:02
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:19 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟صندوق النقد يحذر من تأثير تباطؤ الذكاء الاصطناعي على الاقتصاد العالمي
بانكوك - السعودية اليوم
حذّرت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي، كريستالينا جورجيفا، من تداعيات أي تباطؤ في النمو المدفوع بالذكاء الاصطناعي على الاقتصاد العالمي، داعية البنوك المركزية إلى أخذ هذه الاحتمالات في الحسبان عند تقييم سياسا...المزيدريهام عبد الغفور تكشف تأثير منى زكي في دخولها عالم التمثيل وتروي تفاصيل مؤثرة
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشفت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن الدور الذي لعبته الفنانة منى زكي في اختيارها طريق التمثيل، مؤكدة أن إعجابها الشديد بها ومتابعتها لأعمالها كانا من أبرز الدوافع التي شجعتها على دخول المجال الفني، حيث كانت ت...المزيدالتلسكوب الفضائي «سويفت» ينهي مهمته بعد 22 عامًا بسقوطه في الغلاف الجوي
واشنطن - السعودية اليوم
أنهى التلسكوب الفضائي سويفت التابع لوكالة الفضاء الأمريكية ناسا مسيرته العلمية الحافلة التي استمرت نحو 22 عاماً في رصد ودراسة الانفجارات الكونية الكبرى، بسقوطه في الغلاف الجوي للأرض بالقرب من إندونيسيا، وفقاً لما...المزيدسرقات المتاحف الأوروبية تتصاعد بعد حادثة اللوفر وتهدد كنوزا فنية نادرة
باريس - السعودية اليوم
تسلل رجلان يضعان مصابيح رأس عبر نافذة كسراها عنوة في متحف مؤسسة "ماجناني روكا" بالقرب من مدينة بارما الإيطالية ليلة 22 مارس (آذار)، وأنزلا بهدوء لوحات فنية قيمة لسيزان ورينوار وماتيس من على الجدران، وفي غضون ثلا...المزيدالاتحاد المصري لكرة القدم ينهي رحلة حسام حسن ويعين علي ماهر مدرباً للمنتخب الأول
القاهرة ـ السعودية اليوم
GMT 06:59 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات التركيات يشعلنّ المنافسة بإطلالات لافتة في احتفالية نتفليكس
GMT 07:41 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ترمب يطلب من رئيس "يو إف سي" دانا وايت تولي منصب المتحدث باسم البيت الأبيض
GMT 07:16 1970 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
توسيع الحصار البحري الأميركي وترقب لرد طهران على مقترح الدوحة وسط تصاعد التوترات الإقليمية وتشكيل قوة "آيرون جيت"
GMT 00:08 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
سنتكوم تعلن تعطيل سفينة حاولت تجاوز الحصار البحري المفروض على إيران
GMT 09:39 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد العوضي يتدخل لمساعدة طفلة تائهة خلال تصوير "سلطان الديب"
GMT 08:20 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الدكتور زاهي حواس يؤكد أن الاستعمار سرق آثار مصر بالقوة
GMT 07:44 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الكتب الأعلى مبيعًا في قائمة نيويورك تايمز لهذا الأسبوع
GMT 12:08 2020 السبت ,16 أيار / مايو
بريشة : هارون
GMT 10:39 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 23:02 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
عرض فيلم "Whispering truth to power" بمركز الحرية للإبداع
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 14:56 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
اتفاق جديد بين الزمالك ونيبوشا حول الشرط الجزائي
GMT 20:27 2025 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
راما دوجي من شوارع بيروت إلى منصات نيويورك
GMT 19:14 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
بايرن ميونخ يعلن التعاقد مع هيرنانديز من أتلتيكو مدريد
GMT 09:54 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
العريان يؤكد أن البيانات الاقتصادية تدعم تثبيت الفائدة الأميركية
GMT 19:32 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
غوتشي تحتفي بالسنة القمرية الجديدة بتوقيعها الخاصّ والمتميّز
GMT 15:03 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
حفل رقص يثير الجدل في الكويت وتحرك عاجل من الحكومة
GMT 22:57 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
أهم الإجراءات الوقائية عند الدخول لأي محل تجاري في السعودية
GMT 19:07 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
أحمد عاصم يكشف عن الحالات التي يُمنع فيها صيام المرأة الحامل
GMT 23:35 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
السعودية تسجل هزة أرضية في مكة المكرمة مكة
GMT 10:37 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
غزة تسبق مدنا كثيرة في إضاءة شجرة الميلاد
GMT 07:11 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
الحل مع إيران
GMT 01:35 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
"تعليم ينبع" يستعد لاستلام خمسة مشاريع بتكلفة 47 مليون ريال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك