كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة
آخر تحديث GMT21:51:37
 السعودية اليوم -

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

ضعف التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - العرب اليوم

المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

" زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.

قد يهمك ايضَا:

أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة

نصائح لمساعدتك على المذاكرة خلال الصيام وموجات الحرارة المرتفعة

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة



الأميرة إيمان تجمع بين الأصالة والعصرية في إطلالاتها

عمان - السعودية اليوم

GMT 11:41 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

وزير الخارجية اللبناني السابق يغازل زوجته على انستغرام

GMT 16:16 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو

أصوات في الأهلي ترفض صفقة اللاعب حسن كادش

GMT 21:04 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

أجواء صافية والحرارة حول معدلها السنوي

GMT 08:03 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير

إليكِ حقائب على شكل مغلّف مستطيل عاموديًا

GMT 23:35 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

موجوروزا ستتربع على عرش التنس الأسبوع المقبل

GMT 07:49 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

هل الرياضة تحسن قدرة الأطفال على التفكير؟

GMT 16:52 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

العالم في وجه أميركا اليوم

GMT 05:17 2013 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسد بعد اتفاق إيران

GMT 03:18 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان

كريم كراميل بالشوكولاته

GMT 13:43 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

رمزي حيدر رئيسًا للجامعة اللبنانية الثقافية في العالم

GMT 10:35 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"الأتي تايقرز" تشيد بتحسن نتائج الاتحاد في الدوري السعودي

GMT 08:35 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الشعبويّة ووتائر التقدّم

GMT 04:27 2013 الجمعة ,01 شباط / فبراير

سيلينا غوميز تبرز منحنياتها في ثوب أنيق

GMT 19:48 2023 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في تل أبيب واللد والرملة

GMT 19:47 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير

الأهلي السعودي يجدد تعاقده عمر السومة مع حتى 2024
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon