النساء أكثر عصبية في الصباح

قال تعالى: (وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتاً{9} وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً {10} وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً {11}) سورة النبأ الحرمان من النوم مشكلة خطيرة معظمنا يعاني منها بشكل مزمن، فهي تقلل من نوعية حياتنا وأصبح معروفاً الآن أن لها آثاراً سلبية على الصحة لم تكن مفهومة في السابق. حيث إن نقص النوم لا يقتصر على التسبب في عوارض واضحة كالإجهاد وضعف الذاكرة وقلة القدرة على التعلم، بل هو مسؤول أيضاً عن حدوث تغيرات في الأيض، ويزيد حاجة الجسم إلى الكربوهيدرات، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن، وعدم كفاية الإنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري، وحتى إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشريان، و ذلك حسب ما نوه عنه أستاذ طب النوم في مدرسة هارفرد للطب الدكتور تشارلز إيه تشزلر. وفي هذا الإطار أثبتت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة كاليفورنيا الأميركية أن النساء يحتجن لمزيد من النوم مقارنة بالرجال، ويكن أكثر عدوانية وحدة في الطبع عند عدم أخذ القسط الوافي من النوم ، كما قد أفادت الدراسة بأن النساء بحاجة للاستغراق في النوم أكثر من الرجال، وذلك لإعادة توازن الهرمونات. هذا وقد درس الباحثون عادات النوم لحوالي 210 شخص، ليجدوا أن النساء اللاتي لم ينلن قسطاً كافياً من النوم أكثر عدائية وعصبية خلال فترة الصباح مقارنة بالرجال الذين ناموا المدة الزمنية نفسها، وأضاف الباحثون بأن النساء يعانين أيضا جسديا وعقليا بصورة مختلفة وأكبر من الرجال إن لم يحظين بليلة هانئة. واختتم الباحثون دراستهم بالقوم ان عملية التفكير بمهام متعددة في الوقت نفسه عند النساء، يجعلهن أكثر عرضة للإجهاد النفسي وبالتالي أكثر حاجة لمزيد من الوقت من أجل تعافي الجسم.