الاتحاد النسائي الإماراتي ينظم محاضرة حول التغذية في العيد

نظم  الاتحاد النسائي العام بالتعاون مع لجنة الامارات للرياضة النسائية محاضرة صحية حول التغذية في رمضان والعيد وذلك بمقره اليوم في أبوظبي تحدثت فيها أسماء المعمري مشرف أول تغذية علاجية وعائشة الحجري أخصائية التغذية.
و تناولت أسماء المعمري مشرف أساليب التغذية السليمة في رمضان ومفهومها وأسبابها المتمثلة في النمط الغذائي مؤكدة أهمية التنوع الغذائي لما له من تأثير في حياة الإنسان .. وحذرت من مدمرات الغذاء الصحي ألا وهي الكافيين والمشروبات الغازية والوجبات السريعة ومشروبات الطاقة والسهر.
كما حذرت المعمري من نتائج الإفراط في الطعام ومخاطر مرض السمنة وما يليه من ازدياد عدد الخلايا الشحمية في الجسم مؤكدة أهمية الاعتماد على الأغذية الطبيعية الطازجة لدورها المهم في امداد الجسم بما يلزم من فيتامينات وأملاح والبعد قدر الامكان عن المكملات الغذائية مهما كانت.
و تطرقت أسماء المعمري إلى الجسم السليم في ظل الرياضة والسعرات الحرارية ودور الغذاء في تمكين الإنسان صحيا وبدنيا.. موضحة الأساليب الرياضية الصحيحة للمرأة ودور المشي والرياضة في الوصول الى اللياقة البدنية والصحية بالإضافة إلى الإكثار من شرب السوائل.
و قدمت عدة نصائح ينبغي على الإنسان إتباعها للحصول على نظام صحي خلال العيد منها عدم إهمال أي وجبة من الوجبات اليومية الرئيسية وتناولها في وقت منتظم بالإضافة إلى تناول وجبات بكميات قليلة على أن تكون ذات قيمة غذائية عالية إلى جانب تناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه وأغذية غنية بالألياف فضلا عن الابتعاد عن الحلويات والدهون والأغذية الدسمة مؤكدة ضرورة النوم لوقت كاف في سبيل إراحة الجسم.