الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:46:01
آخر تحديث GMT00:46:01
نصائح هامة تساعد زوجك على الإقلاع عن التدخين
التدخين
القاهرة ـ العرب اليوم
التدخين عادة سيئة جدا وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية خصوصا في شهر رمضان حيث يتعرض المدخن للعديد من المشاكل والضغوطات النفسية ويعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتساعدي زوجك حتى يقلع عن تلك العادة السيئة ويحافظ على صحته وصحة أولاده.
نصائح تساعد زوجك ليقلع عن التدخين:
أولا:لابد أن تكون لديك العزيمة والقوة لتتخذ هذا القرار وتحدد معاد محدد للتوقف عن التدخين تماما.
ثانيا:لابد أن تطلب مساعدة من حولك ليشجعوك ويساعدونك على تنفيذ هذا القرار.
ثالثا:تجنب مجالسة المدخنين خصوصا في بادئ الأمر.
رابعا:يمكنك الاستعانة بالطبيب أو برنامج تأهيلي.
خامسا:حاول التقليل من الوجبات الدسمة وأكثر من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة والماء في شهر رمضان.
سادسا:اطلب من زملائك في العمل عدم التدخين أمامك حتى لا تضعف عزيمتك.
سابعا :افطر بالتمر والماء وأكثر من وقت جلوسك مع العائلة.
ثامنا:كافئ نفسك عندما يمر شهر رمضان وأنت مقلع عن التخين بعمل حفلة عائلية.
- الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:36 2025 دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجال
- الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:35 2025 دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجال
- الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:57 2023 5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاً
GMT 17:36 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجال
GMT 17:35 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن العمل من المنزل يُعزز الصحة النفسية للنساء أكثر من الرجالGMT 17:31 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لفرض احترامك على الزوج
GMT 16:08 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
معرفة أسرار زواج ناجحGMT 16:08 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
النصائح البسيطة للتعامل مع الزوجة النكديةGMT 15:00 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
صفات الزوج الإنطوائي
GMT 14:57 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاً
GMT 18:20 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الاستقلالية في الحياة الزوجية تضمن الحب والحيويةترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - السعودية اليوم
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
ناسا تؤجل أول رحلة مأهولة إلى القمر ضمن برنامج أرتيميس بسبب الطقس
واشنطن - السعودية اليوم
أعلنت وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" تأجيل أول رحلة مأهولة إلى القمر ضمن برنامج "أرتيميس"، بسبب توقعات بانخفاض درجات الحرارة إلى ما يقارب الصفر المئوي في موقع الإطلاق. وتم تحديد موعد أول رحلة مأهولة إلى ال...المزيدجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز تكرم الفائزين في دورتها الثالثة عشرة بالرياض تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين
الرياض - السعودية اليوم
تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود -حفظه الله-، وبحضور صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، تُكرّم جائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز للتميّز في العم...المزيد
GMT 21:53 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
عباس عراقجي يؤكد أن ترامب حكيم بما يكفي لاتخاذ القرار الصحيح
GMT 07:21 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
المنتدى السعودي للإعلام يناقش تحديات التحولات الرقمية والسياسية وأهمية المصداقية
GMT 22:08 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
الرقابة ومكافحة الفساد السعودية تضبط قضايا رشوة واستغلال نفوذ في جهات حكومية وخاصة
GMT 23:08 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
افتتاح معرض البيانات في وزارة الخارجية بالرياض تحت رعاية وزير الخارجية لتعزيز حماية البيانات واستثمارها بمسؤولية
GMT 16:56 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
خالد عمر المدفع يكشف عن أهمية مدينة الشارقة للإعلام
GMT 03:40 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
علماءٌ أميركيون يُوصون بعدم إجبار الأطفال على الاعتذار
GMT 05:37 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
دراسة تؤكّد أن تجوّل الأطفال حفاة القدمين يزيد من مهارتهم
GMT 19:20 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
البطاقة" أول عمل فني للراقصة جوهرة بعد انفراج أزمتها
GMT 13:34 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن تقارب الحمل يزيد نسبة إصابة الطفل بالتوحد
GMT 20:45 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
"Whiteface Mountain" وجهة سياحية مثالية لهواة التزلج
GMT 02:29 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس
تعرف على أسعار الشقق الفاخرة في العاصمة لندن
GMT 13:15 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
منتخب مصر للكرة الطائرة ينهي استعداداته قبل مواجهة التشيك
GMT 17:05 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
حيل جديدة وسهلة لتغيير إطلالة الشّعر من دون قصه
GMT 01:50 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
أبرز إطلالات كيت ميدلتون وميغان ماركل الملكية عام 2020
GMT 00:25 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
داليا البحيري تؤكّد أنّ إيمان السيد "تنوّر الشاشة" وتمتلك إفيهات حاضرة
GMT 20:31 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
ملامح عصرية ريفية في منزل بروس ويليس
GMT 02:19 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
735 شاباً يصنعون لوحة وطنية في ماراثون مؤسسة "مسك" الخيرية
GMT 00:31 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
أفكار لثيمات أعراس فخمة لحفلكِ الأسطوري منها الورود المخملية مع الألوان الناعمة
GMT 11:09 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
الترجي التونسي ملك دور المجموعات فى دوري أبطال أفريقيا
GMT 21:23 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
نورهان تبدأ تصوير مشاهدها في مسلسل "علامة إستفهام"
GMT 16:35 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
الرئيس البرازيلي يزور إسرائيل آذارالمقبل
GMT 01:07 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
ايمن سلامة ينتهي من كتابة 15 حلقة من "البريمو"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك