13 قتيلاً على الأقل في زلزال بقوة 7.1 يضرب جنوب غربي اليابان الأردن يعلن إسقاط 5 صواريخ بعد استهداف الحرس الثوري قاعدة عسكرية أميركا تعترض صواريخ إيرانية استهدفت قواتها في المنطقة ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 73,333 شهيدًا و174,023 مصابًا إعصار "جينيفيف" يبلغ الفئة الخامسة بالمحيط الهادئ وعاصفة "فاوستو" تتسبب بأمواج عالية في هاواي زلزال بقوة 5.9 درجة على مقياس ريختر يضرب قبالة سواحل المكسيك زلزال بقوة 5.6 درجة على مقياس ريختر يضرب مقاطعة دافاو أورينتال الفلبينية ارتفاع حركة الملاحة عبر باب المندب وسط آمال بالتهدئة بين واشنطن وطهران الجيش الإسرائيلي يواصل تفجير القرى في الجنوب اللبناني زلزال بقوة 7.1 درجات يضرب اليابان

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

نصائح للقضاء على نحافة طفلك

GMT 19:03 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

السعودية اليوم - نصائح للقضاء على نحافة طفلك

الطفل النحيف

القاهرة - العرب اليوم

"طفلي نحيف جداً".
- "لا تقلقي فالنحافة أفضل من البدانة".
كلمات دارت بين صديقتين على مسامعنا، فهل يا ترى النحافة أفضل من البدانة حقاً؟
عزيزتي الأم، هذا الكلام ليس صحيحاً، وفقاً لما قالته أخصائية التغذية جيهان توفيق، كما أن البدانة ليست صحية فالنحافة الزائدة أيضاً ليست صحية، والاعتدال مطلوب في شتى الأمور.
وقد أشارت توفيق إلى أن صحة الطفل العقلية والنفسية تعتمد بشكل كبير على صحته الجسمانية، التي تقوم على الغذاء بشكل أساسي، مقدمة عدة نصائح تخلصك من نحافة طفلك، ومنها:
1. لا تنتظري أن يطلب طفلك الطعام، فهو يعيش بين أمور كثيرة من شأنها إلهائه عن طلب الطعام كالتلفاز والألعاب الإلكترونية وغيرها، ولن يفكر بطلب الطعام إلا عند وصوله لمرحلة الجوع الشديد، وهو ما يؤثر على صحته، لذا عوديه منذ صغره على تناول الطعام الصحي بكميات معينة وأوقات محددة.
2. قدمي وجبته الغذائية بشكل لافت للنظر، فالأطفال يحبون الشكل المميز للطعام، لذا حاولي قدر الإمكان أن يكون شكل الطبق والأطعمة الخاصة بطفلك مشجعة له لتناولها.
3. أثناء تناول الطعام اطلبي من طفلك عدم الانشغال، واحترام وقت الطعام بالجلوس على مقعده مع عدم الانشغال بأمور أخرى.
4. من المعروف أن الأطفال يميلون للحلويات، ويتجنبون الأطعمة الصحية، وهذا الأمر خاطئ، فالطفل يفضل ما اعتاد عليه، لذا عوديه على تناول الخضراوات والفواكه في مراحل الطفولة الأولى حتى يستمر على هذا النهج.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للقضاء على نحافة طفلك

الطفل النحيف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران - السعودية اليوم

الفنانة حنان مطاوع

القاهرة - السعودية اليوم

تطبيق «واتساب»

واشنطن - السعودية اليوم

صورة إرشيفية لمسجد الاستقلال في اندونيسيا

طوكيو - السعودية اليوم

هاري كين لاعب فريق بايرن ميونيخ

برلين - السعودية اليوم

فنجان القهوة

واشنطن ـ السعودية اليوم

النجمة إليسا

بيروت - السعودية اليوم