الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:19:43
آخر تحديث GMT21:19:43
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة ـ العرب اليوم
انقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الأحد ,17 تموز / يوليو GMT 03:16 2016 4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
GMT 13:04 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 23:51 2016 الخميس ,21 تموز / يوليو
تخسيس البطن بــ5 خطواتGMT 03:16 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 00:08 2016 الأربعاء ,13 تموز / يوليو
تخسيس البطن بــ5 خطواتGMT 00:31 2016 السبت ,07 أيار / مايو
تخسيس البطن بــ5 خطواتإيران ترفض المقترح العُماني للإدارة المشتركة لمضيق هرمز وتؤكد "لا فرصة لنجاحه"
طهران - السعودية اليوم
رفضت إيران المقترح الذي قدمته سلطنة عُمان لإنشاء آلية إقليمية مشتركة لإدارة حركة الملاحة في مضيق هرمز، في موقف يعكس تمسك طهران برؤيتها بشأن إدارة أحد أهم الممرات البحرية في العالم. وقال مسؤول إيراني كبير، الأربعا...المزيدحنان مطاوع تكشف أسرار مسيرتها الفنية وتؤكد تمسكها بالتعلم رغم خبرتها الطويلة
القاهرة - السعودية اليوم
تواصل الفنانة حنان مطاوع كشف تفاصيل وأسرار حياتها المهنية والشخصية، وذلك خلال لقائها مع الإعلامي بلال العربي في برنامج "On The Road"، حيث أكدت أنها لا تزال تخوض رحلة بحث مستمرة عن الأدوار التي تضيف الى مشوارها الفن...المزيد“واتساب” يطلق ميزة تعديل النصوص المرافقة للحالات لمستخدمي أندرويد
واشنطن - السعودية اليوم
أطلق تطبيق المراسلة الفورية “واتساب” المملوك لشركة “ميتا” ميزة جديدة تتيح للمستخدمين تعديل النصوص المرافقة لحالات الصور ومقاطع الفيديو بعد نشرها، دون الحاجة إلى حذف الحالة وإعادة نشرها. وتمنح الميزة ا...المزيدبناء أول مسجد في بلدة يابانية يثير جدلاً واسعاً حول الهجرة والهوية
طوكيو - السعودية اليوم
يبدو هذا المكان مجرد أرض مغطاة بالعشب، لكنّه سيتحول قريباً إلى موقع أول مسجد في هذه البلدة اليابانية. تقول نوريكو إيزوميزاوا، المقيمة في بلدة فوجيساوا منذ زمن طويل: "هذا الأمر يُقلقني بشأن كيفية تغير مجتمعنا"....المزيد
GMT 13:24 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
ترامب يؤكد قوة موقف واشنطن تجاه إيران ويهدد بالتصعيد إذا فشلت المفاوضات
GMT 21:19 1970 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
ترامب يتوعد إيران بـ "عقاب كبير" عقب هجوم الأردن وحريق سفينتي دمياط وتصاعد التوتر في هرمز والبحر الأحمر
GMT 17:22 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
استمرار الحرب مع إيران يستنزف مخزون الصواريخ الأميركية ويثير قلق البنتاغون
GMT 18:38 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
أنغام تطلق ميني ألبوم "دي روحي" غداً بأربع أغنيات جديدة
GMT 13:24 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
ترامب يؤكد قوة موقف واشنطن تجاه إيران ويهدد بالتصعيد إذا فشلت المفاوضات
GMT 08:33 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
تحقيق أميركي مع انفانتينو بسبب علاقته بترامب وملفات المونديال
GMT 00:21 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
ترامب يلتقي نتنياهو في اجتماع مغلق، والبيت الأبيض يصفه بـ "الإيجابي والمثمر"
GMT 20:14 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يندد باعتداء إيراني على دبلوماسيين فرنسيين
GMT 00:55 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
السعودية تدمر مسيرات انطلقت من العراق استهدفت منشآت نفطية بالمنطقة الشرقية
GMT 22:34 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
مسؤول أميركي اتفاق مرتقب مع إيران يستبعد فرض رسوم على عبور مضيق هرمز
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 19:34 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
مجلس الوزراء السعودي يدين استهداف منشآت نفطية سعودية من ميليشيات موالية لإيران في العراق
GMT 16:09 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
زيدان يبدأ رحلة تدريب فرنسا بسجل حافل من الإنجازات مع ريال مدريد
GMT 13:07 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
فرنسا تواجه موجة حر رابعة مع استمرار حرائق الغابات وإجلاء آلاف السكان
GMT 21:14 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
رغم الإنجازات العسكرية سكان المستوطنات الإسرائيلية لا يشعرون بالأمان
GMT 10:07 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 19:11 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 00:10 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
نصائح لاختيار طلاء الأظافر الأحمر المناسب للون بشرتك
GMT 23:28 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
نصائح لتكثيف الحواجب للتمتع بإطلالة أنيقة تعرفي عليها
GMT 12:14 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر
مستقبل مجهول ينتظر زوجات "المقاتلين المهاجرين" في ريف إدلب
GMT 13:35 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
تقارير تُؤكّد أنّ الأهلي السعودي صرف النّظر عن ضمّ حجازي
GMT 07:53 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
أندرتيكر يهزم جون سينا في 3 دقائق فقط في "ريسلمانيا34"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك