الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT03:05:51
آخر تحديث GMT03:05:51
من أبرزها الفلفل الأحمر والكيوي والفراولة والبروكلي
تعرف على أهم 8 أطعمة تحتوي على فيتامين "سي" غير البرتقال
البرتقال
واشنطن - العرب اليوم
يُعرف لدى الكثيرين أن فيتامين "سي" يدعم الجهاز المناعي ويساعد الجسم على استخدام الحديد الذي تحصل عليه من الطعام؛ وبحسب موقع "webmd" الطبي، فهو أيضا مضاد للأكسدة ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف.
وأوضح الموقع أن الرجال يحتاجون يوميا إلى 90 ملليغرام، بينما تحتاج النساء إلى 75 ملليغرام؛ وأشار الموقع إلى أن ثمرة البرتقال تحتوي على حوالي 70 ملليغرام، ولكن العديد من الأطعمة الأخرى هي تعتبر أيضا مصادر جيدة وطبيعية لفيتامين "سي".
1- الفلفل الأحمر
2- الكيوي
3- الفراولة
4- البروكلي
5- الكانتالوب
6- الطماطم
7- البطاطس
8- القرنبيط
ويشار إلى أن أزمة فيروس كورونا المستجد وإقبال المواطنين على شراء العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "سي" من الصيدليات، بهدف تقوية المناعة والوقاية منه، تسبتت في نقصهم من الأسواق، ولا سيما فيتامين "سي" الذي يحتاجه الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال؛ مما دفع الكثيرون إلى البحث عن مصادر طبيعية آمنة لفيتامين "سي" ومحاولة الاستفادة منها.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
دراسات تحذّر من الافراط في تناول فيتامين "سي" لمنع تكوين حصوات الكلى
دراسات تؤكّد أنّ فيتامين "سي" يمكن أن يمنع حب الشباب ويقلّل التهاباته
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 09:38 2020 دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 05:15 2020 الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 04:13 2020 5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليها
- الجمعة ,05 حزيران / يونيو GMT 18:53 2020 الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلها
GMT 09:38 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرةGMT 09:25 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
922 وفاةً بفيروس "كورونا" خلال 24 ساعة في الولايات المتحدةGMT 05:15 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزةGMT 04:13 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليهاGMT 18:53 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلهاترامب يتراجع عن اقتراح فرض رسوم 20% على عبور مضيق هرمز
واشنطن - السعودية اليوم
تراجع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الثلاثاء، عن قراره السابق بفرض رسوم بنسبة 20% على حركة السفن التجارية في مضيق هرمز، قائلاً إن هذه الرسوم ستُستبدل باستثمارات من دول الخليج في الولايات المتحدة. وكان ترامب قد أعلن...المزيدإيمي سمير غانم تعود للسينما عقب غياب 10 سنوات وتستعد لـ "نيللي وشريهان 2"
القاهرة - السعودية اليوم
تستعد النجمة إيمي سمير غانم لعودة فنية قوية وحافلة بالنشاط خلال الفترة المقبلة، حيث تعاقدت رسمياً على بطولة فيلم سينمائي جديد، بالتزامن مع التحضير لمفاجآت درامية ومسرحية تجمعها بشقيقتها الفنانة دنيا سمير غانم. و...المزيددعوى تتهم "ميتا" باستخدام الذكاء الاصطناعي لتسريح الموظفين
واشنطن - السعودية اليوم
تقدّم عددٌ من موظفي "ميتا" بدعوى قضائية تتهم شركة التواصل الاجتماعي العملاقة باستخدام أنظمة الذكاء الاصطناعي التي أدت إلى تسريح عددٍ أكبر من الموظفين ذوي الإعاقة ومن كانوا في إجازات يكفلها القانون، بحسب ما نش...المزيد
GMT 00:20 2026 الخميس ,16 تموز / يوليو
ترامب يتوعد بهزيمة إيران قريبًا وواشنطن توسّع ضرباتها قرب مضيق هرمز وبندر عباس
GMT 00:37 2026 الخميس ,16 تموز / يوليو
ميسي يقود الأرجنتين إلى نهائي كأس العالم لمواجهة إسبانيا في ختام تاريخي
GMT 05:58 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
اكتشاف هرمون قد يتنبأ بانتكاسة فقدان الشهية قبل حدوثها
GMT 07:16 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
ظهور لافت لأنغام في العرض الخاص لـ مسرحية «خيال مريض»
GMT 08:48 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
البوسعيدي يؤكد أن الحرب في المنطقة تؤكد ضرورة إعادة النظر في منظومة الخليج الأمنية
GMT 01:53 2026 الخميس ,16 تموز / يوليو
دعوى تتهم "ميتا" باستخدام الذكاء الاصطناعي لتسريح الموظفين
GMT 22:01 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
الأرجنتين تهزم إنجلترا بهدفين مقابل هدف واحد وحرب "الفوكلاند" تشعل الجدل قبل المباراة
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
إنفانتينو يدعو إلى توسيع كأس العالم ويمنح الدول الكبرى أملا جديدا
GMT 10:13 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الحكم الأميركي إسماعيل الفتح يدير مواجهة الأرجنتين وإنجلترا في نصف نهائي المونديال
GMT 04:22 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
ميسي يشعل اعتراضات الإنجليز على الحكم المغربي – الأميركي
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 14:41 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الجيش الأمريكي يقصف مواقع نفطية في خوزستان ويصعد عملياته ضد إيران
GMT 08:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتاح لك فرصًا جيدة في العمل وتفاجىء الآخرين ببعض الإجراءات
GMT 02:00 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
تناولي ملعقة من القرفة والترمس والحلبة لتفقدي وزنك
GMT 22:52 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
رئيس "الفيفا" يؤكد أنه سعيد بتقنية الفيديو في كأس القارات
GMT 13:18 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
ثلاثون حربًا وحب كتاب جديد للكاتبة صفاء الهبل
GMT 22:41 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
المغرب يعلن إقامة جميع مبارياته المحلية والقارية بدون جمهور
GMT 10:29 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تامر أمين يطلب طلبًا غريبًا من عادل إمام
GMT 21:46 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
نصائح لتكثيف الحواجب للتمتع بإطلالة أنيقة تعرفي عليها
GMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 04:57 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب المنتخب العراقي يُحذر من تأثيرات أحداث بغداد على اللاعبين
GMT 17:46 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرب الهلال يجهز الفريق لمواجهة الوحدة الأحد المقبل
GMT 03:14 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
بليبل يؤكد أن "أرباب العمل" يحظى بأهمية استثنائية
GMT 07:29 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
تعرّف على مواعيد مباريات بطولة أمم أفريقيا الأحد
GMT 11:54 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
الكشف عن حجم إصابة أليساندرو فلورينزي نجم روما
GMT 15:07 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
طالب جامعي في أوهايو يغتصب امرأة فاقدة الوعي
GMT 05:40 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
حالة الطقس المتوقعة الثلاثاء في السعودية
GMT 21:01 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
القوات الحكومية السورية تُطرد "داعش" من ريف حمص الشرقي
GMT 10:23 2013 الجمعة ,03 أيار / مايو
"البومة الذهبية" تظهر للمرة الأولي فى جنوب لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك