الفيفا يعاقب إسبانيا بغرامة 20 ألف دولار بسبب هتافات معادية للإسلام خلال مباراة ودية أمام مصر إعصار ترودي يقترب من السواحل المكسيكية وسط توقعات بمزيد من اشتداد قوته إسرائيل تجدد غاراتها على قرى جنوب لبنان وتتوغل باتجاه كفرشوبا الجيش الإسرائيلي يرفع جاهزيته وسط مخاوف من مواجهة إقليمية استعدادا لتصعيد مع إيران أو حزب الله مسؤول سعودي يكشف أن الحوثيون رفضوا اجراء حوار لإنهاء الحرب القوات المسلحة اليمنية تستهدف قيادات حوثية وتدمر مراكز قيادة وسيطرة ومستودعات أسلحة فيضانات عنيفة تضرب إسطنبول وتودي بحياة ثلاثة أشخاص على الأقل 4 قتلى بينهم 3 أطفال بإطلاق نار في مدرسة أميركية تسرب نفطي جراء تضرر خط نقل مشتقات نفطية وسط سوريا زلزال بقوة 7 درجات يضرب شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية

أخر الأخبار

دراسة حديثة تكشف أن تناول البقوليات يُقلل من خطر الإصابة بالسكري والجلطة الدماغية

GMT 07:38 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

السعودية اليوم - دراسة حديثة تكشف أن تناول البقوليات يُقلل من خطر الإصابة بالسكري والجلطة الدماغية

البقوليات

واشنطن - السعودية اليوم

أظهرت دراسة حديثة أن تناول حصة واحدة من البقوليات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تقارب 20 بالمئة وتشير مجلة Current Developments in Nutrition، إلى أنه وفقا لباحثين من كلية ويليام وماري، يمكن أن يقلل تناول حصة يومية من الفاصوليا أو العدس أو الحمص من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تقارب 20بالمئة.

وقد توصل الباحثون إلى هذه النتائج من تحليل بيانات أكثر من 46 ألف شخص بالغ جمعت أعوام 1999 -2018 كجزء من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية.

واكتشفوا أن أولئك الذين تناولوا حصة واحدة على الأقل من البقوليات يوميا انخفض خطر الإصابة لديهم بأمراض القلب والأيض (أمراض القلب، الجلطة الدماغية، داء السكري) بنسبة 19بالمئة. ومن المثير للاهتمام أن البقوليات شبه معدومة في النظام الغذائي الأمريكي، حيث يتناول البالغون أقل من 10.5 غرامات يوميا، وهي نسبة أقل بكثير من المستوى في بلدان أخرى.

وتقول تارا كمالاكانتا، المشرفة على الدراسة: "أعتقد أن هذه خلاصة مهمة للغاية، حيث ليس الشخص بحاجة إلى حذف أي شيء من نظامه الغذائي. ويمكنه ببساطة البدء بإضافة البقوليات إليه تدريجيا".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تكشف أن تناول البقوليات يُقلل من خطر الإصابة بالسكري والجلطة الدماغية

البقوليات

واشنطن - السعودية اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

بانكوك ـ السعودية اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ السعودية اليوم

شعار شركة غوغل

واشنطن ـ السعودية اليوم

الفريق الذي أعد الفيلم و رئيسية تحرير صحيفة الغارديان البريطانية التي أدارت الحوار

لندن -زكي شهاب

جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)

زوريخ ـ السعودية اليوم

دخان السجائر

لندن ـ السعودية اليوم

سلمى أبو ضيف باحدث ظهور

القاهرة ـ السعودية اليوم