الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:26:39
آخر تحديث GMT02:26:39
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر
بكين - العرب اليوم
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
أقرأ أيضا :
دراسة تُؤكِّد أنّ الجمع بين الكحول والتدخين "يُدمِّر الدماغ"
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك أيضاً :
الجرجير يساعد على الإقلاع عن التدخين
السجائر الإلكترونية أكثر فاعلية من العلكة للإقلاع عن التدخين
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 09:38 2020 دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 05:15 2020 الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزة
- السبت ,06 حزيران / يونيو GMT 04:13 2020 5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليها
- الجمعة ,05 حزيران / يونيو GMT 18:53 2020 الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلها
GMT 09:38 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
دراسة تُحذِّر مِن أنّ إطالة الجلوس على المرحاض ربما تُسبِّب أمراضًا خطيرةGMT 09:25 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
922 وفاةً بفيروس "كورونا" خلال 24 ساعة في الولايات المتحدةGMT 05:15 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الكويت تستعين بـ300 طبيب وممرض من كوبا للعمل في العناية المركزةGMT 04:13 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
5 أطعمة سهلة المنال تساعد في تخلص الجسم من السموم تعرف عليهاGMT 18:53 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الأطبّاء يحدّدون 4 أعراض دون ألم مرتبطة بأمراض الكبد الخطيرة لا يمكن تجاهلهاالسعودية تطلق ممرا لوجستيا دوليا يربط الشرق بالأردن ويختصر زمن النقل
الرياض - السعودية اليوم
في إطار تعزيز مرونة سلاسل الإمداد، دشنت الخطوط الحديدية السعودية "سار" ممراً لوجستياً دولياً عبر قطارات البضائع، إذ يربط موانئ المنطقة الشرقية بمنفذ الحديثة الواقع في شمال السعودية في محافظة القريات في الجوف...المزيدفيروز أيقونة المسرح الغنائي العربي التي صنعت ذاكرة لا تُنسى
بيروت ـ السعودية اليوم
بالتزامن مع الاحتفاء بـ اليوم العالمي للمسرح، تتجدد الحكايات التي صنعت مجد هذا الفن العريق، ويبرز اسم فيروز بوصفها واحدة من أبرز أيقونات المسرح الغنائي في العالم العربي، حيث نجحت، بصوتها الاستثنائي وحضورها الآسر...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - السعودية اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيدمسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية معلم أثري يعكس تاريخ المدينة وثقافتها
الرياض - السعودية اليوم
يُجسّد مسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية أحد أبرز المعالم الأثرية التي تستقطب الزوار والسياح من مختلف الجنسيات، بوصفه محطة رئيسية ضمن المسارات الثقافية التي تقدمها فعاليات المنطقة، حيث يتيح للزائر تجربة معرفية ...المزيد
GMT 20:21 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
عراقجي يؤكد استهداف إسرائيل لمواقع الطاقة يتناقض مع مهلة ترامب
GMT 19:04 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ترامب يشتبك مع مذيعة "فوكس نيوز" ويتجنب الإجابة عن أوضاع المدنيين الإيرانيين
GMT 00:37 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
الدفاعات السعودية تتصدى لصواريخ باليستية ومسيرات وتؤمن الأجواء
GMT 01:43 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
الأمم المتحدة تعلن تشكيل فريق لحماية تدفق التجارة عبر مضيق هرمز
GMT 00:01 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
نجاح عملية نادرة لعلاج طفل بتقنية سونسن في مستشفى سعودي
GMT 18:51 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ماركو روبيو يؤكد كل الخيارات مطروحة ضد إيران دون استبعاد التدخل البري
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 21:05 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
نتفلكس تسعى لجمع 2 مليار دولار لإنتاج محتوى جديد
GMT 20:13 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
سعود آل سويلم يقرر إعفاء سلمان المالك من منصبه
GMT 14:22 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
استخراج 122 مسمارًا من معدة مريض التهم كمية هائلة من المعادن
GMT 18:40 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
أحمد زاهر يحل ضيفًا على راديو "إينرجي" ويكشف كواليس مسلسل الطوفان
GMT 03:17 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
خمسة مانحين أساسيين قدَّموا دعمًا كبيرًا للمرشحة كلينتون
GMT 17:16 2012 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
قرعة كأس القارات: البرازيل مع إيطاليا والمكسيك أمام اليابان
GMT 14:40 2016 الخميس ,25 آب / أغسطس
اللاعب تياقو الفيس ينضم إلى نادي الهلال السعودي
GMT 14:57 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
"قومى المرأة" يستقبل ممثلى صندوق الأمم المتحدة للسكان
GMT 19:04 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
قائمة منتخب البرازيل لمواجهة الأرجنتين في تصفيات كأس العالم
GMT 10:38 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
أبرز العطور الفاخرة للنساء
GMT 12:06 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
"العُمري" مشروع "ذا لاين" سيجذب المواهب وينوّع مصادر الدخل لبلادنا
GMT 23:51 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
أمطار قطر لا تقلق كلوب في مونديال الأندية
GMT 00:22 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس وزراء باكستان يؤكد لن نبادر باستخدام الأسلحة النووية
GMT 16:52 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
يوتيوب يعلن حجب إعلانات تابعة لقنوات تخالف سياسات الموقع الخاصة بخطاب الكراهية
GMT 16:36 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
اتحاد الكرة المصري يكشف موعد مباراة القمة بين الأهلي والزمالك
GMT 18:54 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
سميح النقاش ينتهي من تصوير 15 حلقة من "علامة استفهام"
GMT 14:32 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
الروقي ينتقد موقف حمد الله من عدم الانضمام لمنتخب المغرب
GMT 07:59 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
محمود مرسي
GMT 00:26 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
العاهل الأردني يعلق على "أزمة تعيينات" الرزاز
GMT 01:06 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
بوتفليقة يقدم ملف ترشحه للرئاسة ويعد بتنظيم انتخابات مبكرة
GMT 15:18 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
جماهير مولودية الجزائر تحاول الاعتداء على اللاعبين
GMT 19:19 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
محمد جمعة ينضم لأسرة مسلسل "طلقة حظ"
GMT 09:01 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
الأمن الوطني العراقي يقتحم "كلية التراث " في بغداد
GMT 22:06 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروب الكركم بالليمون لتقوية المناعة داخل جسم الإنسان
GMT 17:56 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
كريم الأحمدي يخطف الأنظار في أوَّل ظهور رسمي مع الاتحاد
GMT 07:23 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
النفط ينخفض مع تأهب السوق لزيادة في إنتاج أوبك
GMT 00:02 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
فحص هاتف 21 من "جماهير الزمالك"بسبب رسائل تهديد لمرتضى منصور
GMT 08:44 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل أكبر مسابقة حكومية مصرية لتعيين 150 ألف خريج
GMT 20:14 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
أحمد منتصر يعلن شكل جديد لبرنامج "اصحى للدنيا" في كانون الثاني
GMT 10:05 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حيدر العبادي يبحث في عَمان مد أنبوب للنفط من مدينة البصرة إلى ميناء العقبة
GMT 11:04 2014 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
"عام غياب الأخلاق"
GMT 15:12 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
سلوفينيا تفوز على صربيا وتتوج ببطولة أمم أوروبا لكرة السلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك