الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:57:27
آخر تحديث GMT12:57:27
خبراء يكشفون مواد غذائية تساهم في علاج التوتر
علاج التوتر
واشنطن - العرب اليوم
أكّد خبراء من جامعة هارفارد برئاسة الباحث، ديفيد لودفيغ، العلاقة المباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في جسم الإنسان.
ودرس العلماء التغيرات الطارئة على ثلاث مجموعات من المتطوعين، الأولى اعتمدت البيض كمادة رئيسية في غذائها، والثانية اعتمدت أغذية غنية بالألياف وبخاصة دقيق الشوفان، واعتمدت المجموعة الثالثة على غذاء يرتكز على الطهي السريع لحبوب الشوفان سريعة التحضير.
واتضح من خلال التجربة أن أكثر الناس مقاومة للتوتر كانوا من المجموعة الأولى , وفسر العلماء ذلك بأن البروتين النقي ومجموعة كاملة من العناصر الدقيقة في صفار البيض، توقف الإفراز المفاجئ للأدرينالين كهرمون مسؤول عن التوتر.
وتبين أيضًا أن أقل المشاركين مقاومة للتوتر والإجهاد هم متطوعو المجموعة الثالثة الذين تناولوا الشوفان سريع التحضير، الذي يؤثر على معدل امتصاص السكر، مما يؤدي إلى قفزات حادة في مستواه في الدم , وتؤدي الفروقات في مستوى السكر في الدم إلى إطلاق أستيل كولين الذي يسمى أيضا "هرمون الذعر".
- الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير GMT 05:53 2021 مهرجان “دير غِست” يكرم طبيب المشاهير فادي نصر عن منجزاته في العلاجات التجميلية
- الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:45 2020 وزير النقل البريطاني يأمر بإيقاف الرحلات الجوية القادمة من جنوب أفريقيا
- الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:11 2020 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-19" في السعودية اليوم الثلاثاء 15 كانون الأول / ديسمبر 2020
GMT 21:53 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
أكبر 5 دول أجنبية وعربية تضررًا بفيروس كوروناGMT 05:53 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
مهرجان “دير غِست” يكرم طبيب المشاهير فادي نصر عن منجزاته في العلاجات التجميليةGMT 21:45 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
وزير النقل البريطاني يأمر بإيقاف الرحلات الجوية القادمة من جنوب أفريقياGMT 21:32 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
نظام غذائي محدد يساعد على حرق دهون البطنGMT 08:11 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-19" في السعودية اليوم الثلاثاء 15 كانون الأول / ديسمبر 2020عُمان وإيران تشددان على الدبلوماسية وتعزيز أمن الملاحة في مضيق هرمز
مسقط ـ السعودية اليوم
أكدت سلطنة عُمان وإيران أهمية استثمار الزخم الدبلوماسي الحالي لدعم جهود السلام وترسيخ التهدئة والاستقرار في المنطقة، في ظل التحديات التي تشهدها المنطقة والممرات البحرية الحيوية. وذكرت وكالة الأنباء العُمانية أن...المزيدشيرين عبد الوهاب تؤجل طرح أغنيتها الجديدة بسبب كأس العالم و تنهي خلافاتها العائلية
القاهرة - السعودية اليوم
في وقت يترقب فيه جمهور شيرين عبد الوهاب المزيد من أعمالها الغنائية الجديدة بعد عودتها الفنية الأخيرة، فوجئ المتابعون بتوقف طرح الأغنيات التي كانت تستعد لإطلاقها خلال الفترة الحالية. وكشف مدير أعمالها ناصر بجاتو ت...المزيداتفاق ثنائي الحزب في مجلس النواب الأميركي لتنظيم استخدام القصر لمواقع التواصل
واشنطن - السعودية اليوم
أعلنت لجنة الطاقة والتجارة بمجلس النواب الأميركي، في بيان صدر يوم الاثنين، توصلها إلى اتفاق بين الحزبين الديمقراطي والجمهوري بشأن تنظيم استخدام القصر لمواقع التواصل الاجتماعي ولم يُفصح رئيس اللجنة الجمهوري، بري...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - السعودية اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 00:50 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
نتنياهو يؤكد مواصلة عملياتها في جنوب لبنان للحفاظ على المنطقة الأمنية
GMT 11:27 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
تقدم المفاوضات الأميركية الإيرانية يفتح الباب أمام تفاهمات إقليمية جديدة وروبيو يبحث في الخليج أمن هرمز ومستقبل الاتفاق
GMT 02:50 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
البرهان يعلن إجراء تحقيق بالأحداث قرب الحدود مع مصر
GMT 12:57 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
نصائح مهمة لممارسة الرياضة خلال الطقس الحار
GMT 12:24 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
ترامب يكشف قبول طهران رقابة نووية طويلة الأمد مقابل رفع الحصار البحري
GMT 02:12 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
اتفاق ثنائي الحزب في مجلس النواب الأميركي لتنظيم استخدام القصر لمواقع التواصل
GMT 12:33 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
انطلاق المفاوضات الأميركية الإيرانية في سويسرا وفرق فنية لبحث بنود الاتفاق النهائي وسط تمسك طهران بإغلاق مضيق هرمز
GMT 18:15 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
توقف مؤقت للمحادثات الأميركية الإيرانية في سويسرا بعد احتجاج الوفد الإيراني على تصريحات ترامب
GMT 10:18 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
المكسيك تطالب الولايات المتحدة بتعزيز مراقبة الحدود
GMT 00:39 2016 الأحد ,14 شباط / فبراير
منع استخدام عبوات المياه المصنعة من "البولي كربونات"
GMT 14:09 2015 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
9 طرق طريفة تخبرين زوجك بها أنك حامل
GMT 01:51 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الاحتباس الحراري يثير مشكلة في مناطق زراعة البن الإثيوبية
GMT 13:22 2013 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
"Evoque SD4" الأفضل في الشتاء
GMT 10:30 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
"بإطلالة جريئة" سيرين عبد النور تتالق في عرض أزياء
GMT 16:39 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
هبة عبد الغني تكشف عن البوستر الرسمي لها في "وادي الجن"
GMT 15:36 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
بعثة بايرن ميونخ تغادر قطر بدون توماس مولر
GMT 10:50 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
10 آلاف موظفة سعودية يسجلن في "وصول"
GMT 10:51 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مي سليم تشوق الجمهور بتفاصيل جديدة عن مسلسل "خيط حرير"
GMT 04:07 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
ياسمين صبري تخطف الأنظار بـ"الأصفر" والجمهور يُقارنها بنجوى كرم
GMT 05:47 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
ارتفاع إجمالي وفيات "كورونا" في الطائف إلى 135
GMT 19:47 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ترامب يهنئ نتنياهو على التوجه نحو تشكيل الحكومة
GMT 23:06 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس
فايلر ينهى علاقة الأهلى مع حسام عاشور
GMT 01:26 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
الهند تكشف النقاب عن روبوت "فيوميترا" المصممة لمهمات الفضاء بمهارات بشرية
GMT 08:06 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
حقيقة ريا وسكينة
GMT 20:43 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
أصالة تشعل حفلها على مسرح الملك فهد بدويتو مع الفنان عبادي الجوهر
GMT 18:32 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
الهلال ينوي التخلص من حارس الفريق علي الحبسي
GMT 16:38 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
الملك يدين الجريمة الإرهابية على مسجدين بمدينة كرايست تشيرش
GMT 10:19 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
مقتل طفلين خلال حريق داخل منزل في مدينة الخليل
GMT 08:09 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
تراجع واردات منطقة الشرق الأوسط من الغاز الطبيعي المُسال بشكل كبير
GMT 09:21 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
إيدين هازارد يحدد أهدافه مع تشيلسي الإنجليزي
GMT 05:56 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
"شانيل" تبدأ مرحلة جديدة مع تبنّي سياسة الموضة الخضراء
GMT 17:09 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس اتحاد جدة لؤي هشام يتطلع للسير على خطى والده
GMT 16:56 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مزاعم "الاغتصاب" تهدد رونالدو بخسارة مليار جنيه إسترليني
GMT 05:41 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف ثغرة خطيرة في تطبيق "تلغرام" الشهير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك