الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
مادة غذائية تحمي من سرطان الأمعاء
البروكلى
الرياض - السعودية اليوم
نصحت الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي؛ لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام يحسن عمل الأمعاء.
ووفقًا لأخصائية التغذية: تحتوي هذه المادة النباتية على نسبة عالية من فيتامين В9 (حمض الفوليك) وفيتامين С وبيتا كاروتين. كما أن البروكلي مصدر مهم للألياف الغذائية التي تساعد على مكافحة الإمساك، وتسهل عمل الأمعاء و"تحميها من مرض السرطان".
وأضافت وفق روسيا اليوم: "ولكن هناك ما يمنع تناول البروكلي وملفوف بروكسل والقرنبيط وغيرها من أنواع نباتات الفصيلة الصليبية؛ حيث إن هذه النباتات قد تؤثر سلبًا في صحة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في عمل الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)؛ لأن مركبات الإيزوثيوسيانات الموجودة في البروكلي تمنع امتصاص اليود؛ ما يزيد من نقصه في الجسم".
وتشير الخبيرة إلى أنه عند استخدام البروكلي في التغذية بصورة صحيحة (يفضل تناوله نصف مطبوخ)؛ ما يساعد على تخفيض الوزن، وإطالة فترة الشباب وتعزيز الصحة بصورة عامة.
قد يهمك أيضًا
GMT 11:25 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تسجيل أول نظام روسي لتشخيص السلالة البريطانية من كوروناGMT 10:28 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
جونسون يحدد أقصى موعد لتطعيم جميع البالغين في بريطانياGMT 09:34 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
قائمة بأكثر الدول تضررًا من وباء كوروناGMT 15:31 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
تركيا تعلن البدء برفع قيود كورونا تدريجيًا بداية مارسGMT 15:26 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
روسيا تعلن تسجيل أول حالة لإصابة البشر بإنفلونزا الطيور H5N8أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 05:53 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
احتجاج في نيويورك ضد فرقة أوركسترا إسرائيل
GMT 10:26 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
وزير البترول المصري يترأس الاجتماع الدورى لمتابعة أعمال توصيل الغاز للمنازل
GMT 13:10 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
الإمارات تقدم 70 مليون دولار لدعم الشعب الفلسطيني
GMT 15:28 2014 الخميس ,06 شباط / فبراير
محاكمة جديدة لمبارك بتهمة الإستيلاء على أموال عامة في 19 شباط
GMT 22:41 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
7 معلومات يجب معرفتها عن تحديث أيفون المقبل
GMT 02:04 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
نجاح كبير للسباق التأهيلي الدولي لمسافة 120 كم في سيح السلم
GMT 07:48 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
السكن في مدينة الأبراج الحالمة أكسفورد متعة لا تفوت
GMT 00:54 2015 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
مفارش الفرو خامة الرقي التي تزين غرف النوم لفصل الشتاء عام 2016
GMT 22:32 2015 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الأمم المتحدة تطالب أفغانستان بإصلاحات لضمان العدالة للنساء ضحايا العنف
GMT 04:48 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير
الطاهي الإسباني أدريا يكشف سر تعلقه بمدينة برشلونة العريقة
GMT 12:39 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
إعدام 7 أشخاص في الكويت بينهم فرد من الأسرة الحاكمة و3 نساء
GMT 18:06 2012 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
الأخطاء الـ 5 الأكثر شيوعًا بين متعلمي اللغات
GMT 01:05 2016 الثلاثاء ,03 أيار / مايو
الفنانة إيمي سمير غانم تراهن على نجاح مسلسل "لغز ميكي"
GMT 02:50 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
محمد بدار يوضح أهمية علم النفس الإيجابي
GMT 05:11 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
اعتقال نجل خيرت الشاطر نائب مرشد الإخوان المسلمين
GMT 18:25 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
التلفزيون المصري يعرض حوارًا نادرًا للراحل أحمد زكي
GMT 11:13 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 22:01 2020 السبت ,23 أيار / مايو
علماء يتوقّعون اختفاء فيروس "كورونا" مِن العالم 4 كانون الأول
GMT 03:04 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
الولايات المتحدة تُسجل 2494 وفاة بفيروس كورونا خلال 24 ساعة
GMT 22:49 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
"هينيسي" تتحدى "بوغاتي" بشاحن توربيني مزدوج في "شيفروليه" 2020
GMT 07:27 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
بسبب خاتمًا وسوارًا أنباء عن خطوبة ياسمين صبري وأحمد أبو هشيمة
GMT 15:21 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
تفاصيل جديدة عن أسباب استقالة تركي آل الشيخ من الرئاسة الشرفية للأهلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك