مانشيني يعلن قائمة إيطاليا لمواجهة فرنسا في دوري الأمم الأوروبية مانشستر يونايتد يقيل مايكل كاريك بعد تراجع النتائج واقتراب الهبوط مقتل 8 شرطيين وإصابة 13 في هجوم مسلح شمال غربي باكستان روسيا تعلن قصف منشآت عسكرية وقطاع الطاقة ومستودع ذخيرة في أوكرانيا مصرع شخصين وإصابة 10 في انهيار مبنى سكني مكون من 3 طوابق بنيويورك استشهاد الطبيب رزق أبو شعيرة بقصف إسرائيلي لمجمع ناصر غارات وقصف مدفعي إسرائيلي يستهدفان بلدات في جنوبي لبنان الدفاع المدني السعودي يعلن سقوط شظايا صاروخين باليستيين حوثيين بعد اعتراضهما بمنطقة مكة المكرمة اضطراب خدمات الإنترنت في الدار البيضاء بالمغرب بعد انقطاع واسع للكهرباء بسبب العواصف والرياح القوية 6 شهداء وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي على مجمع ناصر الطبي بغزة

أخر الأخبار

مراجعة لبحوث سابقة تكشف الكافيين قد يؤثر إيجابًا على الرياضة

GMT 10:54 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان

السعودية اليوم - مراجعة لبحوث سابقة تكشف الكافيين قد يؤثر إيجابًا على الرياضة

قهوة

لندن - العرب اليوم

كشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات.

وكتب الباحثون في دورية (الطب الرياضي) البريطانية أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل.

من جهته، قال قائد فريق البحث من جامعة فيكتوريا في ملبورن بأستراليا، جوزو جرجيك، إن "المكملات التي تحتوي على الكافيين شائعة جداً بين الرياضيين. وكشفت دراسة ترجع لعام 2011 أن نحو 75% من عينات بول رياضيين شاركوا في الألعاب الأولمبية يحتوي على مستويات مرتفعة من الكافيين".

وعام 2004، رُفع الكافيين من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات كمادة محظور تناولها خلال المنافسات.

وذكر جرجيك لرويترز بالبريد الإلكتروني: "منذ ذلك الحين زاد تناول الكافيين بين الرياضيين ولا توجد مؤشرات على انحسار ذلك".

كما أجرى جرجيك وزملاؤه مراجعة شاملة لنتائج مراجعات سابقة حللت عدة دراسات تتعلق بالكافيين والأداء الرياضي.

واكتشفوا أن الكافيين عزز قدرة العضلات على التحمل وقوتها وأداء القفز وسرعة أداء التمارين.

وأضاف جرجيك: "كقاعدة عامة يكون لتناول كوبين من القهوة قبل نحو 60 دقيقة من بدء التمرين تأثير قوي لدى معظم الأفراد".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مراجعة لبحوث سابقة تكشف الكافيين قد يؤثر إيجابًا على الرياضة

قهوة

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ السعودية اليوم

الفنان حسين فهمي

القاهرة ـ السعودية اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن ـ السعودية اليوم

افتتاح معرض الإرث المشترك: الحوار والتفاعل بين حضارة الصين والحضارة الإسلامية

الشارقة ـ السعودية اليوم

حسام حسن المدير الفني السابق لمنتخب مصر

بغداد - السعودية اليوم

حديثي الولادة

كانبرا ـ السعودية اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت ـ السعودية اليوم