الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:04:18
آخر تحديث GMT11:04:18
التنس وكرة اليد قد تتسبب في التواء العمود الفقري
رياضات الظهر
برلين ـ د.ب.أ
ينبغي الابتعاد عن الرياضات التي تتطلب التوقف المفاجىء أو سرعة تغيير الاتجاه أو الركض السريع، مثل التنس وكرة اليد إذ قد تتسبب هذه الرياضات في التواء العمود الفقري.
حذرت جمعية "الظهر السليم" الألمانية هواة الرياضة من ممارسة الرياضات المُجهدة للظهر، مشيرة إلى أن رياضة التزلج تعد مناسبة جداً للظهر، إذ تعمل الحركات الانسيابية التي يتم تأديتها على تقوية عضلات الظهر والأرجل.
وبالمثل يعد الرقص أيضاً مفيداً لصحة الظهر بفضل شد الجسم ووضعيته القائمة، ما يعمل على تقوية عضلات الظهر والبطن.
ومن الرياضات المفيدة أيضاً للظهر المشي باستخدام العصي واليوغا والبيلاتس.
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 23:06 2026 بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
- الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان GMT 02:52 2026 «الصحة العالمية» تعلن مقتل متعاقد خلال واقعة أمنية في قطاع غزة
- الخميس ,02 إبريل / نيسان GMT 22:39 2026 أطعمة ومكملات تعزز امتصاص فيتامين «د» وتزيد فاعليته في الجسم
- السبت ,14 آذار/ مارس GMT 17:35 2026 الهلال الأحمر السعودي يعيد النبض لمريض باكستاني في ساحات المسجد النبوي
- السبت ,14 آذار/ مارس GMT 16:38 2026 السعودية تقدم مساعدات طبية لمرضى الغسيل الكلوي والثلاسيميا في سوريا
GMT 23:06 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
GMT 20:21 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ترامب يرى أن المشروبات الغازية الدايت علاجاً للسرطان
GMT 19:14 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
برنامج الأغذية العالمي يحذر من أزمة أمن غذائي حادة في لبنان
GMT 02:52 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
«الصحة العالمية» تعلن مقتل متعاقد خلال واقعة أمنية في قطاع غزة
GMT 22:39 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
أطعمة ومكملات تعزز امتصاص فيتامين «د» وتزيد فاعليته في الجسم
GMT 13:13 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
دراسة تكشف المدة المثالية للنوم للوقاية من السكري
GMT 17:35 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الهلال الأحمر السعودي يعيد النبض لمريض باكستاني في ساحات المسجد النبوي
GMT 16:38 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
السعودية تقدم مساعدات طبية لمرضى الغسيل الكلوي والثلاسيميا في سوريا
صادرات النفط السعودية ترتفع إلى 7.27 مليون برميل يوميًا في فبراير
الرياض - السعودية اليوم
أظهرت بيانات مبادرة البيانات المشتركة (جودي) اليوم الثلاثاء أن صادرات النفط الخام السعودية زادت إلى 7.276 مليون برميل يومياً في فبراير/شباط مقارنة مع 6.993 مليون برميل يومياً في يناير/كانون الثاني. وبلغ الإنتاج السعودي...المزيدشيرين عبدالوهاب تعلن عودتها القوية وتكشف كواليس تعافيها وتطلب دعم الجمهور لأغنيتها الجديدة الحضن شوك
القاهرة - السعودية اليوم
أجرت النجمة شيرين عبد الوهاب مكالمة هاتفية مع الإعلامي عمرو أديب في برنامجه "الحكاية" للحديث عن عودتها بعد غياب وأغنيتها الجديدة "الحضن شوك". قالت شيرين عبد الوهاب: "أنا بشتغل، الفترة اللي فاتت كانت ...المزيدزوكربيرغ يعيد هيكلة ميتا ويقلص آلاف الوظائف لصالح الذكاء الاصطناعي
واشنطن - السعودية اليوم
تتصاعد وتيرة التحولات داخل كبرى شركات التكنولوجيا العالمية مع احتدام المنافسة في مجال الذكاء الاصطناعي، ما يدفع هذه الشركات إلى إعادة هيكلة مواردها البشرية والمالية بشكل جذري. وتبرز شركة «ميتا» في مقدمة هذا ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - السعودية اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 16:57 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
ماكرون يدعو أوروبا لتعزيز استقلالها ويؤكد أن أميركا والصين وروسيا ضدهم
GMT 17:39 1970 الأحد ,26 إبريل / نيسان
تصعيد أميركي إيراني متبادل يهدد الملاحة في الخليج وسط تعثر المفاوضات واحتجاز سفن في مضيق هرمز
GMT 18:41 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
تفاصيل ما حدث للرئيس دونالد ترامب في الحفل السنوي لعشاء مراسلي البيت الأبيض وما تخلَله من إطلاق نار
GMT 17:58 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
جنبلاط في دمشق بدعم سعودي وملف السويداء يتصدر المشهد
GMT 16:37 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
"سرب الحمام " يُمثِّل الكويت في مهرجان القاهرة بدورته الـ39
GMT 15:45 2023 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
بلينكن يتصل بفيصل بن فرحان منددًا بهجمات الحوثيين في البحر الأحمر
GMT 01:23 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
رئيس الوزراء الياباني يؤكّدد إقامة دورة الألعاب الأوليمبية في طوكيو بموعدها
GMT 07:01 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
فوز ديمقراطي في انتخابات ألاباما لمجلس الشيوخ ضد مرشح ترامب
GMT 17:23 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
هيفاء وهبي تلفت الأنظار بإطلالتها الرائعة والعصرية
GMT 00:04 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
مصارع تركي يحقق ذهبية العالم في وزن 85 كيلو غرام
GMT 19:21 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
مصري يكشف تفاصيل حياته مع 11 زوجة و31 طفلًا
GMT 08:42 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
نصائح مميزة لاستغلال الزوايا المهملة في المنزل
GMT 18:32 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
"غوغل" تتيح لمستخدميها 4 أشهر من الموسيقى بخدمة Play Music
GMT 06:26 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"هيونداي سانتافي" من سيارات الكروس أوفر الكبيرة
GMT 22:46 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر
تشييع جثمان "الدويرج" في مقبرة النسيم في الرياض
GMT 12:13 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
زهير مراد يطرح مجموعته الجديدة من أزياء "ريزورت"
GMT 11:09 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
منزل كريستي برينكلي الريفي الأثري معروض للبيع
GMT 15:47 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
عبدالله شهيل يستعد للمشاركة في تدريبات الاتحاد
GMT 02:09 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
"الشريان الصناعي" ينقذ الأطفال المصابين بعيوب خلقية في القلب
GMT 19:51 2015 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
النجوم الكبار يعيدوا إنعاش المسرح المصري بعدد من الأعمال الجديدة
GMT 01:36 2020 السبت ,25 تموز / يوليو
استقالة جوردي كرويف من تدريب الاكوادور دون قيادة أي مباراة
GMT 09:25 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
922 وفاةً بفيروس "كورونا" خلال 24 ساعة في الولايات المتحدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك