الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:33:04
آخر تحديث GMT22:33:04
تشنجات باطن الساق لدى كبار السن مؤشر للإصابة بالسكري
تشنجات باطن الساق
برلين ـ د.ب.أ
أوصت مجلة "سينيورن راتغيبر" الألمانية كبار السن باستشارة الطبيب على الفور، في حال إصابتهم بتشنجات في باطن الساق، بمعدل أكثر من مرة في الأسبوع، أو في حال استمرار الآلام لمدة طويلة.
وأضافت المجلة المعنية بصحة كبار السن أن هذه التشنجات قد ترجع إلى حدوث اضطراب بسريان الدم، أو لوجود تشوه في وضعية القدم، أو إلى الإصابة بالسكري، أو لنقص المعادن. وأوضحت أن هذه التشنجات غالباً ما تحدث ليلاً وتسلب النوم من أعين كبار السن.
علاج بسيط لإطلالة العضلات
ويمكن مواجهة هذه التشنجات من خلال إطلالة العضلات، بالضغط باليدين على جدار أثناء الوقوف وإرجاع الساق التي تعاني التشنج خطوة إلى الخلف، وتثبيت الكعب على الأرض، مع الاحتفاظ بهذه الوضعية لمدة 30 ثانية تقريباً، واتباع نظام غذائي متوازن وتناول السوائل على نحو كاف، لتجنب الإصابة بنقص المعادن.
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 23:06 2026 بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
- الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان GMT 02:52 2026 «الصحة العالمية» تعلن مقتل متعاقد خلال واقعة أمنية في قطاع غزة
- الخميس ,02 إبريل / نيسان GMT 22:39 2026 أطعمة ومكملات تعزز امتصاص فيتامين «د» وتزيد فاعليته في الجسم
- السبت ,14 آذار/ مارس GMT 17:35 2026 الهلال الأحمر السعودي يعيد النبض لمريض باكستاني في ساحات المسجد النبوي
- السبت ,14 آذار/ مارس GMT 16:38 2026 السعودية تقدم مساعدات طبية لمرضى الغسيل الكلوي والثلاسيميا في سوريا
GMT 23:06 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
GMT 20:21 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ترامب يرى أن المشروبات الغازية الدايت علاجاً للسرطان
GMT 19:14 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
برنامج الأغذية العالمي يحذر من أزمة أمن غذائي حادة في لبنان
GMT 02:52 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
«الصحة العالمية» تعلن مقتل متعاقد خلال واقعة أمنية في قطاع غزة
GMT 22:39 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
أطعمة ومكملات تعزز امتصاص فيتامين «د» وتزيد فاعليته في الجسم
GMT 13:13 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
دراسة تكشف المدة المثالية للنوم للوقاية من السكري
GMT 17:35 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
الهلال الأحمر السعودي يعيد النبض لمريض باكستاني في ساحات المسجد النبوي
GMT 16:38 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
السعودية تقدم مساعدات طبية لمرضى الغسيل الكلوي والثلاسيميا في سوريا
أسعار النفط تقفز إلى أعلى مستوى منذ 2022 وسط مخاوف من تصعيد في الشرق الأوسط وتعطل الإمدادات
واشنطن - السعودية اليوم
سجلت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً في الأسواق الآسيوية يوم الخميس، وسط تصاعد المخاوف من استمرار الاضطرابات في منطقة الشرق الأوسط واحتمال تعطل إمدادات الطاقة العالمية لفترة أطول، في ظل التوترات المتزايدة بين الولا...المزيدماجدة الرومي تحيي الذكرى 28 لرحيل نزار قباني بكلمات مؤثرة
بيروت ـ السعودية اليوم
حرصت الفنانة ماجدة الرومي على إحياء الذكرى الـ28 لرحيل الشاعر السوري الكبير نزار قباني، حيث عبّرت عن مشاعرها بكلمات مؤثرة خلال الساعات القليلة الماضية، مستذكرة إرثه الشعري الذي لا يزال حاضرًا بقوة رغم مرور سنوات ط...المزيدالبحرية الأميركية تعزز قدراتها بالذكاء الاصطناعي لرصد الألغام في مضيق هرمز
واشنطن - السعودية اليوم
أظهر عقد ممنوح لشركة ذكاء اصطناعي في الآونة الأخيرة أن البحرية الأميركية تعزز قدراتها في هذا المجال لرصد الألغام التي وضعتها إيران في مضيق هرمز، أحد أهم الممرات الملاحية في العالم. وقال الرئيس دونالد ترامب إن البح...المزيدفتح باب الترشح لـ"جائزة الشيخ زايد للكتاب" في دورتها الـ21
أبوظبي - السعودية اليوم
أعلنت جائزة الشيخ زايد للكتاب، التي ينظمها مركز أبوظبي للغة العربية التابع لدائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، الجمعة، فتح باب الترشح لدورتها الـ21 (2026–2027)، اعتباراً من الأول من مايو وحتى الأول من سبتمبر المقبل....المزيد
GMT 12:03 2026 السبت ,02 أيار / مايو
الجامعة العربية تؤكد أن حرية الصحافة ركيزة لضمان إعلام تعددي وموثوق
GMT 16:19 2026 السبت ,02 أيار / مايو
ترامب يعلن تدمير 85% من قدرات إنتاج الصواريخ والمسيرات في إيران
GMT 10:15 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
ماكاسكيل يوضح أسباب شعبية "الجارديان" الكبيرة في أميركا
GMT 20:04 2013 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
3 جرحى خلال مناوشات عائلية في عرسال
GMT 03:00 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
الكاتب وليد علي يشعر بالخوف تجاه المسلمين في الولايات المتحدة
GMT 04:43 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
"نزاهة" ترصد 57 جهة حكومية مقصرة في توظيف المرأة
GMT 22:46 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
"الحب في زمن الكورونا" رواية جديدة لـ أماني التونسي
GMT 14:29 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
كبرى الشركات الأميركية تحتفل بنجاح أعمالها في السعودية وتتطلع لمشروعات جديدة
GMT 15:47 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
عروس تدمر حفل زفافها بسبب رقصة العريس مع والدته
GMT 09:02 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
ظاهرة "ضوء البروج" تزين سماء الأرض بـ"هرم متوهج"
GMT 00:05 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
رنيم الوليلي تتأهل لمواجهة الشربيني في نهائي بطولة العالم للاسكواش
GMT 10:39 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
علماء رياضيات يبتكرون نموذجًا في اختيار طريقة علاج السرطان
GMT 19:22 2013 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
أول دينار بشهادة "لا إله إلا الله" للبيع في المزاد
GMT 02:00 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
حرس الحدود تمنع قوارب الصيد من الإبحار في مرافئ الخليج
GMT 18:57 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 08:54 2020 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
انتحار الفنانة التونسية عبير شعبان
GMT 20:26 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
أبرز العلامات التي تدل على تلف فرامل السيارة تعرّفي عليها
GMT 00:42 2020 الإثنين ,10 آب / أغسطس
رئيس آرامكو يعلن أن أزمة فيروس "كورونا" أثرت على أرباح الربع الثاني
GMT 23:46 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
بوسي شلبي تهنئ نضال الشافعي على الفيلم الجديد "زنزانة 7"
GMT 04:58 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
الكاظمي يؤكّد أنّه لن تكون هناك قوة خارج إطار الدولة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك