بيونسيه تكشف أسرار فقدانها للوزن

كشفت المغنية بيونسيه أسرار كفاحها في سبيل خسارة وزنها بعد حملها الأول، حيث اكتسبت 57 رطلاً أثناء فترة حملها في طفلتها (بلو آيفي)، والتي انجبتها في كانون الثاني/يناير الماضي. وأوضحت الفنانة (31 عامًا)، لمجلة "أميركا شيبAmerica's Shape"، أنها ندمت لأنها وضعت نفسها تحت ضغط، بغية العودة إلى شكلها السابق بسرعة بعد الولادة، حيث قالت "لم يكن لدي مزيد من الوقت لخسارة الوزن، لأني كنت ملتزمة بمواعيد عرض، بعد ثلاثة أشهر فقط من الولادة". وأضافت بيونسيه أثناء المقابلة "أنا  لست نحيفة طبيعيًا، لكني الشخص الذي يعمل للحفاظ على شكل جسمه"، مؤكدة على ضرورة تقبل السيدات للاختلافات الموجودة بينهن، وأن يكون تركيزهن على الصحة بدلاً عن العضلات، حيث تقول "ليس من المفترض أن يكون كل الأشخاص متشابهين، يجب على المرء أن يكون صحيًا وأن يعتني بنفسه، وأن يكون سعيدًا بالأشياء الجميلة التي تساعده ليكون ذاته". وتخلصت بيونسيه من الوزن الزائد من خلال ممارسة تمارين الكارديو، التي تجعلها تتحرك ووتعرق، ما يساهم في إنقاص الوزن، مشيرة إلى أن 80% من الوزن الذي فقدته بعد الولادة، كان عن طريق إنقاص حصة الطعام، وتجنب المعكرونة المفضلة لديها، حيث قالت "أتناول وجبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وأبتعد عن اللحوم الحمراء، وأتناول الأسماك بكيمة كبيرة، وأتناول الكينوا بدلاً عن المعكرونة والرز، كما أحرص على تناول وجبة الإفطار، حيث أتناول بياض البيض، وعصير الخضار، أو الحبوب الكاملة مع اللبن خالي الدسم، بينما أتناول في العشاء والغداء كمية كبيرة من السمك والخضروات، وأحاول على مدار اليوم أن أبقى رطبة، والسبت هو اليوم الذي أتناول فيه وجبة طعام أشتاق إليها، وعادة ما أختار البيتزا". يذكر أن عدد المجلة الجديد سيتضمن بعض الصور المختلفة لبيونسيه، والتي بدت فيها رشيقة.