بركان مايون في الفلبين يواصل نشاطه وتحذيرات من مخاطر متزايدة مع إبقاء مستوى التأهب عند الدرجة الثالثة نقابة الصحفيين الأردنيين تحذر من تفشي المعلومات المضللة وتدعو لتأهيل الإعلام لمواجهة تحديات الذكاء الاصطناعي اعتقال متطرف في هولندا بتهمة التخطيط لاغتيال الأميرة أماليا وشقيقتها وسط مخاوف أمنية متصاعدة وفاة الفنانة المصرية سهير زكي عن عمر ناهز 81 عاما بعد صراع مع المرض ريال مدريد يعلن إصابة كارفاخال بكسر في إصبع القدم وغيابه عن إسبانيول أرسنال يهزم فولهام بثلاثية نظيفة ويعزز صدارة الدوري الإنجليزي وزارة الداخلية السورية تفكك شبكة تهريب مخدرات دولية وتكشف مواقع سرية للتصنيع في ريف دمشق السعودية تحذر من الحج دون تصريح وتفرض غرامات وترحيل المخالفين لضمان تنظيم موسم الحج اعتقال إسرائيليين بعد هجوم على فلسطينيين وتصاعد اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية استشهاد فلسطيني جنوب غزة وارتفاع حصيلة ضحايا العدوان إلى أكثر من 72 ألف شهيد

أخر الأخبار

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

GMT 14:20 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

السعودية اليوم - فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

القاهرة - العرب اليوم

اذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ، وتبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في الأسبوع. وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه الزيادة شيئا فشيئاً، حتى لا تتعرضين لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا النظام ستعلمين أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.

وللراغبات بإتباع هذا النظام عليهن تجهيز أنفسهن مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً. الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء . يومي السبت والأحد: الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.

العشاء : طبق سلطة فقط. يومي الاثنين والثلاثاء: الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة. العشاء: سلطة فقط. يومي الأربعاء والخميس: الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم. العشاء: خيارتان. يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة. ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل، بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول، ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة أخرى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

فوائد الخيار والزبادي للتخلص من السمنة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة ماجدة الرومي

بيروت ـ السعودية اليوم

البحرية الأميركية

واشنطن - السعودية اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي - السعودية اليوم

الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - السعودية اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن - السعودية اليوم

نانسي عجرم بإطلالة سهرة لامعة

بيروت ـ السعودية اليوم