الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:59:09
آخر تحديث GMT01:59:09
5 عناصر غذائية تحارب تأثير التدخين في الجسم
5 عناصر غذائية تحارب تأثير التدخين في الجسم
القاهرة - العرب اليوم
لا شك في أن التدخين مضرّ جدّاً بالصحة، وهو يرفع خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض الخطرة، أبرزها: الأمراض السرطانية، أمراض القلب، وارتفاع الكولسترول في الدم وضغط الدم وغيرها...ولكن للنمط الغذائي السليم تأثير جيد بتنظيف النيكوتين من الجسم. فإليكم أبرز العناصر الغذائية الفعّالة في مكافحة تأثير التدخين،بحسب اختصاصية التغذية عبيرأبو رجيلي:
الفيتامين "سي" C
ذكرت الأبحاث العلمية مدى أهمية هذا الفيتامين في محاربة مضار النيكوتين بالجسم. ومن أهم مصادره نذكر: الحمضيات، المانغو، الكيوي، الفريز،البطيخ والفليفلة. حاولي إدخال هذه الأصناف إلى غذائك كسلاح فتاك يكافح آثار التدخين الضارّة.
الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بغناه بمضادات التأكسد والفلافونويدز التي تحارب الجذور الحرّة وتطرد السموم من الجسم، ومنها النيكوتين. لذا ينصح بشرب 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، مع الانتباه الى عدم إضافة السكر.
GMT 12:55 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئةGMT 22:49 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
الجرجير يساعد على الإقلاع عن التدخينGMT 23:55 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الجرجير يساعد على الإقلاع عن التدخينGMT 18:31 2019 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
اكتشفي مشروبات تخلصك من إدمان التدخينGMT 09:53 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
اكتشفي مشروبات تخلصك من إدمان التدخينينبع يتحول إلى شريان نفطي عالمي بعد إغلاق مضيق هرمز
الرياض - السعودية اليوم
قالت وكالة بلومبرغ إن منظومة خط الأنابيب السعودي شرق–غرب، الذي يتجاوز مضيق هرمز، تعمل حالياً بكامل طاقتها البالغة 7 ملايين برميل يومياً، بحسب شخص مطّلع على الأمر. وقد فعّلت السعودية خطة طوارئ لزيادة صادراتها ال...المزيدريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
القاهرة - السعودية اليوم
انطلقت فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في أجواء احتفالية استثنائية داخل معبد الأقصر، بمشاركة عدد كبير من نجوم وصنّاع السينما من مصر ومختلف دول القارة الإفريقية، وجاء أبرز الحضور: يسرا، محم...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - السعودية اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيدمسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية معلم أثري يعكس تاريخ المدينة وثقافتها
الرياض - السعودية اليوم
يُجسّد مسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية أحد أبرز المعالم الأثرية التي تستقطب الزوار والسياح من مختلف الجنسيات، بوصفه محطة رئيسية ضمن المسارات الثقافية التي تقدمها فعاليات المنطقة، حيث يتيح للزائر تجربة معرفية ...المزيد
GMT 19:29 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
نتنياهو يشير إلى ضعف النظام الإيراني والتعاون العسكري مع الولايات المتحدة
GMT 23:04 1970 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ترامب يعلن احتمال إنهاء الحرب على إيران خلال أسبوعين إلى ثلاثة
GMT 21:21 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
انفجارات متفرقة تهز مناطق عدة في إيران بينها نطنز وبوشهر وتصعيد أمني مفاجئ
GMT 02:28 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
عماد مجاهد يكشف أنّ الابراج الفلكية تغيرّت
GMT 22:28 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
طرق استخدام زيت اللافندر لشعر حيوي وصحي وفوائده السحرية
GMT 09:45 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
حشرة "ذبابة الفاكهة" تكشف سر زيادة النوم أثناء المرض
GMT 17:59 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
أنور قرقاش يُؤكّد أنّ مُتحدِّث الخارجية الإيراني يُرسل رسائلَ مُتناقضة
GMT 13:33 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
تعرف على سعر الدولار الأسترالي مقابل الريال السعودي الجمعة
GMT 07:34 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
تدهور الحالة الصحية للفنانة هياتم بسبب سرطان القولون
GMT 08:12 2013 الأحد ,19 أيار / مايو
سلحفاتان تتبادلان القبلات الحارة تحت الماء في جزيرة العشاق
GMT 22:08 2013 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
الحيوانات المنوية جودتها أعلى في الشتاء
GMT 09:10 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
لجين عمران تستفزّ متابعيها بسبب هديتها لابنتها
GMT 07:53 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
نصائح وأسرار لاختيار شكل الحجاب وفق لون البشرة
GMT 04:28 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس
الرئيس الموريتاني عبد العزيز يؤكد أنه لن يستقيل ولن يقبل باختطاف 33 شيخًا البلاد
GMT 05:11 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
تشيلي تفقد طائرة عسكرية تقل العشرات في رحلة للقطب الجنوبي
GMT 13:26 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على الجانب الخفي عن أعمال الفنان ليوناردو دافنشي
GMT 07:26 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تعيش أجواء متناقضة خلال هذا الشهر
GMT 17:58 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
تعرف علي توقعات أحوال الطقس في السعودية الجمعة
GMT 09:31 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تألّق ديمي روز بإطلالة شقراء خلال عُطلة لها في تايلاند
GMT 09:00 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
تسريبات جديدة عن مواصفات هاتف سامسونغ "غالاكسي S10"
GMT 21:36 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تنفي وجود "قوات عربية" في سورية وسط تأكيدات تركية وكردية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك