دراسة تكشف عدد أكواب القهوة المرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب

قد يرتبط تناول القهوة عادةً بزيادة اليقظة والنشاط، إلا أن دراسة جديدة أشارت إلى أن استهلاكها باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، بينها القلق والاكتئاب.

وبحسب موقع "ساينس إلرت"، أجرى باحثون من جامعة "فودان" الصينية دراسة اعتمدت على بيانات 461 ألفًا و586 شخصًا، كانوا يتمتعون بصحة نفسية جيدة في بداية الدراسة، وتابعوا لمدة متوسطها 13.4 عام.

وقارن الباحثون بين عادات المشاركين في تناول القهوة، بناءً على إفاداتهم، والتشخيصات الصحية التي ظهرت خلال فترة المتابعة، ليتبين أن الأشخاص الذين تناولوا كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًّا كانوا الأقل عرضة للإصابة باضطرابات المزاج، مقارنة بغير المستهلكين للقهوة أو من تناولوا أكثر من ثلاثة أكواب يوميًّا.

في المقابل، ارتبط استهلاك خمسة أكواب أو أكثر يوميًّا بارتفاع خطر الإصابة باضطرابات المزاج؛ ما يشير إلى احتمال وجود علاقة غير خطية بين كمية القهوة والصحة النفسية، تشبه في نمطها حرف J.

وظلت هذه العلاقة قائمة بغض النظر عن نوع القهوة، سواء كانت مطحونة أو سريعة التحضير أو منزوعة الكافيين، مع تسجيل ارتباط أقوى لدى الرجال مقارنة بالنساء.

وأخذ الباحثون في الحسبان عوامل عدة، من بينها العمر والتعليم والنشاط البدني وبعض الحالات الصحية، إلا أن الدراسة لم تثبت أن القهوة تتسبب مباشرة في انخفاض خطر الاضطرابات النفسية.

كما أن عادات استهلاك القهوة قيسَت مرة واحدة في بداية الدراسة، ولم تتم متابعتها طوال فترة البحث، ما يمثل أحد القيود على النتائج.

ويرجح الباحثون أن بعض المركبات النشطة بيولوجيًّا الموجودة في القهوة قد تسهم في التأثير في آليات مرتبطة بالمزاج والتوتر، إلا أن الدراسة لم تقس هذه التأثيرات في الدماغ بشكل مباشر.

وتقدم النتائج دليلًا إضافيًّا على وجود ارتباط بين الاستهلاك المعتدل للقهوة والصحة النفسية، مع الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد طبيعة هذه العلاقة.

قد يهمك أيضـــــــا :

ماذا يحدث لجسمك خلال أسبوع من التوقف عن تناول القهوة

دراسة تؤكد أنّ عشاق القهوة يتمتعون بدهون أقل وكتلة عضلية أكبر