اتصال هاتفي بين فيصل بن فرحان وأمين عام الأمم المتحدة لبحث التعاون المشترك الإعلام الإسرائيلي يسلط الضوء على شيرين عبد الوهاب ويثير الجدل حول حالتها الصحية وعودتها للغناء بريطانيا تستدعي السفير الإيراني بسبب رسائل تحث على التضحية وتصعيد دبلوماسي بين لندن وطهران ترامب يهاجم ميرتس بسبب إيران ويتهمه بالتساهل في الملف النووي وانتقاد للسياسات الألمانية إيران تشترط إعادة فتح مضيق هرمز في مفاوضاتها غير المباشرة مع الولايات المتحدة بوساطة باكستان إصابة جنود لبنانيين باستهداف إسرائيلي خلال عملية إنقاذ في الجنوب مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة مدنية في جنوب لبنان وتصعيد ميداني مستمر في قضاء صور مأساة في الغردقة سائح ألماني يلقى حتفه بلدغة كوبرا خلال عرض ترفيهي أمام الجمهور الإمارات تعلن انسحابها من أوبك وأوبك بلس بدءا من مايو 2026 في خطوة استراتيجية لإعادة رسم سياسة الطاقة يويفا يحذر إيطاليا من عواقب خطيرة تهدد يورو 2032 ومشاركة الأندية الأوروبية

أخر الأخبار

فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

GMT 15:19 2026 السبت ,14 آذار/ مارس

السعودية اليوم - فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

الابتسامة

لندن - السعوديه اليوم

تعد الابتسامة أكثر من مجرد تعبير وجهي يعكس الرضا والسعادة، فهي تحمل فوائد صحية ونفسية مثبتة علمياً، تشمل تأثيراتها على الصحة العامة، التوتر، وطول العمر. تشير الدراسات إلى أن الابتسامة يمكن أن تساعد على تحسين المزاج، وتخفيف الضغط النفسي، وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تخفيف الألم.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يبتسمون بانتظام غالباً ما يتمتعون بصحة أفضل وقد يعيشون فترة أطول مقارنة بمن لا يبتسمون. حتى الابتسامة الاصطناعية أو المتكلفة قد تساعد الجسم على الاسترخاء وتقليل التوتر، إذ ينشط الفعل الجسدي للابتسام مسارات دماغية تؤثر في الحالة العاطفية، وتُحفز إفراز مواد كيميائية طبيعية مثل الإندورفين والسيروتونين، ما يمنح شعوراً بالراحة ويحسن التواصل بين الخلايا العصبية.
كما أن الابتسامة تعتبر "معدية"، إذ يمكنها نشر البهجة في المحيطين بك، ويلاحظ الدماغ تلقائياً تعابير الوجه المبتسمة للآخرين ويقلدها، ما يعزز الأجواء الإيجابية. كما يمكن للابتسامة أن تساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وبالتالي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.
على الصعيد الاجتماعي، تجعل الابتسامة الأشخاص أكثر جاذبية ويُنظر إليهم على أنهم أكثر ثقة بالنفس، ما قد ينعكس على فرص النجاح في العمل والعلاقات الشخصية. كما أنها تعطي الوجه مظهراً أكثر شباباً وحيوية، وتساهم في الحفاظ على التفكير الإيجابي، إذ تعمل كإشارة للدماغ بأن "الحياة جميلة"، ما يعزز الصحة النفسية والجسدية معاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

الابتسامة

لندن - السعوديه اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

الرياض - السعودية اليوم

الفنانة شيرين عبد الوهاب

القاهرة - السعودية اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

صورة تعبيريه

القاهرة - السعودية اليوم

محمد صلاح، نجم فريق ليفربول الإنجليزي لكرة القدم

لندن - السعوديه اليوم

المانجو

واشنطن - السعودية اليوم

نانسي عجرم بإطلالة سهرة لامعة

بيروت ـ السعودية اليوم