مقتل شخصين إختناقًا خلال إحتفالات جماهير المكسيك بالتأهل إلى دور الـ16 في كأس العالم مقتل شخصين في هجومين بمسيّرات داخل روسيا وتصاعد الهجمات المتبادلة مع أوكرانيا موجة حر تضرب معسكر الأرجنتين قبل مواجهة الرأس الأخضر في المونديال السلطات الصحية في جمهورية الكونغو الديمقراطية تعلن ارتفاع عدد الإصابات المؤكدة بفيروس إيبولا إلى 1333 حالة زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب جزر ساندويتش الجنوبية وحدات الدفاع الجوي في الجيش الباكستاني نجحت في اعتراض 4 مسيرات أطلقتها أفغانستان تأجيل انطلاق مباراة المكسيك والإكوادور في كأس العالم بسبب سوء الأحوال الجوية قوات الاحتلال الإسرائيلي يواصل اقتحاماته في الضفة.. إغلاق محال تجارية في سنجل ومداهمة منازل في قصرة زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب خليج كاليفورنيا قبالة سواحل المكسيك المركز الوطني للأمن السيبراني يحذر من الروابط الاحتيالية على مواقع التواصل الاجتماعي

أخر الأخبار

النجم الهندي عامر خان يكشف عن سر رشاقته الدائمة

GMT 15:49 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

السعودية اليوم - النجم الهندي عامر خان يكشف عن سر رشاقته الدائمة

النجم الهندي عامر خان

القاهرة - محمد عمار

كشف النجم الهندي عامر خان أسرار رشاقته من خلال قناة "بي فور يو" والمتخصصة بعرض أخبار وأفلام نجوم الهند، وقد أوضح أن سبب رشاقته أنه يضع لنفسه برنامج تدريبي يومي من أجل الحفاظ على عضلات جسمه المتناسقة، منها أنه يقوم بالسباحة يوميا لمدة ساعة، إلى جانب ممارسة تدريبات عضلات البطن لمدة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع منها الاثنين والثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع إلى جانب عمل تدريبات على عضلات يده كل يوم لمدة نصف ساعة، أما عضلات ظهره فيقوم بعمل تدريبات لها في يومان بالأسبوع لمدة ساعتان وهما الجمعة والسبت.

وعن الطعام الذي يتناوله، أوضح أنه يتناول وجبات خفيفة تساعده على التدريبات وعلى حرق الدهون منها الفواكه الطازجة وتناول العصائر الطبيعية إلى جانب تناول بعض الخضروات التي تفيد الجسم بشكل عام مثل الطماطم والخيار، علمًا أن أن عامر خان قام بعدد من الأفلام المهمة في السينما الهندية منها "ثلاث بلهاء"، "دوم"3، "بي كي"، ويستعين بمدرب خاص به يساعده على محافظة رشاقة جسمه .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النجم الهندي عامر خان يكشف عن سر رشاقته الدائمة

النجم الهندي عامر خان

القاهرة - محمد عمار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العملات المشفرة

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة منى زكي

القاهرة - السعودية اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - السعودية اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ السعودية اليوم

كيليان مبابي قائد منتخب فرنسا

واشنطن - السعودية اليوم

أسوأ موجات الحر في أوروبا

ستوكهولم - السعودية اليوم

أنغام بفستان أحمر

بيروت ـ السعودية اليوم