مشاكل وحلول

اختبار يكشف حالتك النفسية ويحدد اذا كنت تعاني من اكتئاب

يقولون إن الاكتئاب سمة هذا العصر وصفته المميزة، فما يحيط بنا من تحديات وصعوبات فرضتها سياقات العصرنة وآليات السرعة جعلت الحياة صعبة وشاقة على الكثيرين ممن يخوضون غمار سباق لا يقولون إن الاكتئاب سمة هذا العصر وصفته المميزة، فما يحيط بنا من تحديات وصعوبات فرضتها سياقات العصرنة وآليات السرعة جعلت الحياة صعبة وشاقة على الكثيرين ممن يخوضون غمار سباق لا...المزيد

استراتيجيات للشباب لبناء علاقات اجتماعية أقوى في عالم التكنولوجيا

بالرغم من أن التكنولوجيا قرّبت المسافات بين الناس، إلا أنها في كثير من الأحيان خلقت نوعًا من العزلة الرقمية خصوصاً في صفوف الشباب. لذا، تقوية العلاقات الاجتماعية في هذا العصر بالرغم من أن التكنولوجيا قرّبت المسافات بين الناس، إلا أنها في كثير من الأحيان خلقت نوعًا من العزلة الرقمية خصوصاً في صفوف الشباب. لذا، تقوية العلاقات الاجتماعية في هذا العصر...المزيد

طرق تساعدك على جعل زوجك يعبّر عن مشاعره بصدق

شريك الحياة هو الشخص الذي تتقاسمين معه حياة مليئة بالحب والدعم العاطفي والتفاهم المتبادل، فالشراكة هنا تعتمد بشكل كبير على التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والدعم العاطفي، والتواصل الفعّال هو الأساس شريك الحياة هو الشخص الذي تتقاسمين معه حياة مليئة بالحب والدعم العاطفي والتفاهم المتبادل، فالشراكة هنا تعتمد بشكل كبير على التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والدعم العاطفي، والتواصل الفعّال هو الأساس...المزيد

أساليب عملية للتعامل مع الزوج سريع الغضب بهدوء وتجنب الصدام

الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على...المزيد

الفرق بين ما يريده الشباب فعلاً وما يظن أنه يريده

في عمر الشباب عادة ما نظن أننا نريد أشياء بسبب الضغوط المحيطة والمقارنات، لكن مع النضج والتعلم نعرف أن هذه الأشياء قد لا تكون مصدراً للسعادة حقيقياً، وأننا حتى لم في عمر الشباب عادة ما نظن أننا نريد أشياء بسبب الضغوط المحيطة والمقارنات، لكن مع النضج والتعلم نعرف أن هذه الأشياء قد لا تكون مصدراً للسعادة حقيقياً، وأننا حتى لم...المزيد

كيف يتمكن الشباب من حماية توازنهم النفسي رغم الضغوط اليومية

يتعرض الجميع لضغوط، وخاصة الشباب الذين يعانون في العالم الافتراضي من تسارع المتغيرات، وضغوط المقارنات، وصعوبة اللحاق بالجديد والمتطور. وفي هذه الحالة فإن معدل الشعور بالسلام الداخلي قد ينخفض؛ ما يتعرض الجميع لضغوط، وخاصة الشباب الذين يعانون في العالم الافتراضي من تسارع المتغيرات، وضغوط المقارنات، وصعوبة اللحاق بالجديد والمتطور. وفي هذه الحالة فإن معدل الشعور بالسلام الداخلي قد ينخفض؛ ما...المزيد

أسباب برود الزوج تجاه زوجته وكيفية التعامل معه بذكاء وفاعلية

التجاهل الزوجي هو مشكلة شائعة في العلاقات الزوجية، وتؤثر سلباً في العلاقة الزوجية ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الخلافات وتدهور العلاقة، وهو أحد أكبر التحديات التي قد تواجه الحياة الزوجية، التجاهل الزوجي هو مشكلة شائعة في العلاقات الزوجية، وتؤثر سلباً في العلاقة الزوجية ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الخلافات وتدهور العلاقة، وهو أحد أكبر التحديات التي قد تواجه الحياة الزوجية،...المزيد

التفكير الزائد خطر يهدد الصحة النفسية والجسدية إذا تحول إلى نمط دائم

التفكير المفرط أو ما يُعرف أحياناً بـ"التفكير الزائد" هو حالة نفسية يعاني فيها الشباب من تدفق مستمر وغير متوقف للأفكار التي تدور حول موضوع معين أو عدة مواضيع في آنٍ التفكير المفرط أو ما يُعرف أحياناً بـ"التفكير الزائد" هو حالة نفسية يعاني فيها الشباب من تدفق مستمر وغير متوقف للأفكار التي تدور حول موضوع معين أو عدة مواضيع في آنٍ...المزيد

كيف تبتكر مساحة معيشة تعبّر عن ذوقك وأسلوبك

في عالم يزداد ازدحاماً وسرعة، تصبح الحاجة إلى مساحة شخصية تعبّر عن الذات، أكثر إلحاحاً عن أيّ وقت مضى. هذه المساحة، سواء أكانت غرفة نوم، مكتباً، ركناً في المنزل، أو في عالم يزداد ازدحاماً وسرعة، تصبح الحاجة إلى مساحة شخصية تعبّر عن الذات، أكثر إلحاحاً عن أيّ وقت مضى. هذه المساحة، سواء أكانت غرفة نوم، مكتباً، ركناً في المنزل، أو...المزيد

كيفية التعامل مع الأطفال مفرطي الحركة

فرط الحركة عند الأطفال من المشاكل الشائعة التي تُعاني منها الكثير من الأمهات. وقد زاد انتشار هذه المشكلة خلال العقود الأخيرة، كما زاد الوعي بضرورة تقبل هؤلاء الأطفال وفهم طبيعتهم. فرط الحركة عند الأطفال من المشاكل الشائعة التي تُعاني منها الكثير من الأمهات. وقد زاد انتشار هذه المشكلة خلال العقود الأخيرة، كما زاد الوعي بضرورة تقبل هؤلاء الأطفال وفهم طبيعتهم....المزيد

كيف أسعد زوجي وأدعم حياتنا الأسرية

السعادة هي انعكاس لدرجة الرضا عن الحياة، أما السعادة الزوجية فهي الشعور بالرضا والإشباع بين الشريكين، وكذلك شعورهما بالأمان وبطمأنينة النفس، وهي التفاعل الإيجابي بين الأزواج، وتسعى المرأة دائماً لإسعاد السعادة هي انعكاس لدرجة الرضا عن الحياة، أما السعادة الزوجية فهي الشعور بالرضا والإشباع بين الشريكين، وكذلك شعورهما بالأمان وبطمأنينة النفس، وهي التفاعل الإيجابي بين الأزواج، وتسعى المرأة دائماً لإسعاد...المزيد

نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب

تواجه العلاقة الزوجية الكثير من المنعطفات والمشاكل والعقبات، ما يتطلب من الزوجين الكثير من الجهود والتعاون للتغلب على تلك المواقف الصعبة، حيث إن العلاقات رحلة مستمرة تزدهر بالتفاني والتقدم المستمر. تواجه العلاقة الزوجية الكثير من المنعطفات والمشاكل والعقبات، ما يتطلب من الزوجين الكثير من الجهود والتعاون للتغلب على تلك المواقف الصعبة، حيث إن العلاقات رحلة مستمرة تزدهر بالتفاني والتقدم المستمر....المزيد

طرق الوقاية من اكتئاب الخريف

كيف تحمي نفسك من اكتئاب الخريف وما هو هذا النوع من الاكتئاب؟ وما هي أسبابه وأهم أعراضه؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات المتعلقة باكتئاب الخريف. اكتئاب الخريف وأعراضه كيف تحمي نفسك من اكتئاب الخريف وما هو هذا النوع من الاكتئاب؟ وما هي أسبابه وأهم أعراضه؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات المتعلقة باكتئاب الخريف. اكتئاب الخريف وأعراضه...المزيد

صفات يعشقها الرجل في المرأة

الانجذاب الرومانسي شيء معقد لا يزال العلماء لا يفهمونه تمامًا، لكن من خلال البحث والتجريب، توصلوا إلى العديد من الأفكار حول ما يجذب شخصًا لآخر...بتجميع بعض الأفكار العلمية الأكثر إقناعًا الانجذاب الرومانسي شيء معقد لا يزال العلماء لا يفهمونه تمامًا، لكن من خلال البحث والتجريب، توصلوا إلى العديد من الأفكار حول ما يجذب شخصًا لآخر...بتجميع بعض الأفكار العلمية الأكثر إقناعًا...المزيد

نصائح لكسب النقاش مع الزوج

جميع الأزواج يمرون بمشاكل من وقت لآخر؛ فعندما تندمج حياة الناس معاً؛ فإنهم ملزمون برؤية بعض المواقف بشكل مختلف، ويحتاجون إلى حل هذه الاختلافات، واعتماداً على كيفية تعامل الشركاء مع جميع الأزواج يمرون بمشاكل من وقت لآخر؛ فعندما تندمج حياة الناس معاً؛ فإنهم ملزمون برؤية بعض المواقف بشكل مختلف، ويحتاجون إلى حل هذه الاختلافات، واعتماداً على كيفية تعامل الشركاء مع...المزيد