مشاكل وحلول

طرق للتخلص من الضغط والتوتر في العمل

ضغط العمل أحد الأشياء الصعبة للغاية التي يمكن ألا تستطيعي تحملها خاصة إن كنت تتعرضين له للمرة الأولى بحياتك. فأنا أتذكر أول مرة واجهته ظللت أحاول التركيز على الإنتهاء من ضغط العمل أحد الأشياء الصعبة للغاية التي يمكن ألا تستطيعي تحملها خاصة إن كنت تتعرضين له للمرة الأولى بحياتك. فأنا أتذكر أول مرة واجهته ظللت أحاول التركيز على الإنتهاء من...المزيد

موسم المدارس من أكثر الأمور التي تصيب الأمهات بالقلق

لا شك أن موسم المدارس من أكثر الأمور التي تصيب الأمهات بالقلق. فدائماً ما كانت والدتي تحمل عبء هذا الوقت وكذلك أمهات صديقاتي. والأمر نفسه بالنسبة لكِ إذا كنتِ أماً، لا شك أن موسم المدارس من أكثر الأمور التي تصيب الأمهات بالقلق. فدائماً ما كانت والدتي تحمل عبء هذا الوقت وكذلك أمهات صديقاتي. والأمر نفسه بالنسبة لكِ إذا كنتِ أماً،...المزيد

الفرق بين الحب والإعجاب

الحب والإعجاب هما عاطفتان قويتان تشعر بهما المراهقة بحماسة قوية، ويمكن تحديد الفرق بينهما.. دعونا أولاً نحدد الكلمتين قبل الانخراط في التباين بين الكلمتين، بحسب الخبيرة النفسية أميرة حبراير.إن الحب الحب والإعجاب هما عاطفتان قويتان تشعر بهما المراهقة بحماسة قوية، ويمكن تحديد الفرق بينهما.. دعونا أولاً نحدد الكلمتين قبل الانخراط في التباين بين الكلمتين، بحسب الخبيرة النفسية أميرة حبراير.إن الحب...المزيد

ما هو الشغف؟ وكيف أحدد شغفي؟

يمنحك معرفة شغفك بالحياة شيئًا ما لبناء بقية حياتك. يمكن أن يكون شغفك أي شيء يتحداك ويثير اهتمامك ويحفزك في نفس الوقت. الشغف هو العاطفة الدافعة للمضي في مناحي الحياة، يمنحك معرفة شغفك بالحياة شيئًا ما لبناء بقية حياتك. يمكن أن يكون شغفك أي شيء يتحداك ويثير اهتمامك ويحفزك في نفس الوقت. الشغف هو العاطفة الدافعة للمضي في مناحي الحياة،...المزيد

العمل أثناء الإجازة الصيفية ما له وما عليه

يستغل بعض الشباب والبنات فترة الإجازة الصيفية في الالتحاق بعمل مؤقت يستمر طوال الإجازة، ورغم أن العمل في سن صغيرة له منافع وفوائد كثيرة، إلا أنه له بعض السلبيات، التي يستغل بعض الشباب والبنات فترة الإجازة الصيفية في الالتحاق بعمل مؤقت يستمر طوال الإجازة، ورغم أن العمل في سن صغيرة له منافع وفوائد كثيرة، إلا أنه له بعض السلبيات، التي...المزيد

استغلال الإجازة الصيفية في تطوير مهاراتنا

للشباب.. تعرفوا إلى الطرق المناسبة لاستغلال الإجازة الصيفية لتطوير المهارات ممارسة وتدريبعائشة النجمي: يمكن استغلال الإجازة الصيفية في تطوير ذواتنا، عبر الاعتماد على أنفسنا بالممارسة والتدريب اليومي، إضافة إلى عرض للشباب.. تعرفوا إلى الطرق المناسبة لاستغلال الإجازة الصيفية لتطوير المهارات ممارسة وتدريبعائشة النجمي: يمكن استغلال الإجازة الصيفية في تطوير ذواتنا، عبر الاعتماد على أنفسنا بالممارسة والتدريب اليومي، إضافة إلى عرض...المزيد

أسباب الاكتئاب عند المراهقين

اكتئاب المراهقين، وهذا الاضطراب العقلي والعاطفي لا يختلف طبياً عن اكتئاب البالغين، ومع ذلك، قد تظهر الأعراض عند المراهقين بطرق مختلفة عن البالغين، بسبب التحديات الاجتماعية والتنموية المختلفة التي تواجه اكتئاب المراهقين، وهذا الاضطراب العقلي والعاطفي لا يختلف طبياً عن اكتئاب البالغين، ومع ذلك، قد تظهر الأعراض عند المراهقين بطرق مختلفة عن البالغين، بسبب التحديات الاجتماعية والتنموية المختلفة التي تواجه...المزيد

لغة الجسد تخبرك عن درجة حب زوجك لك

انتبهي إلى لغة جسدك وطريقة تواصلك مع الآخرين بواسطة الكلمات والحركات. بالتالي، إن طريقة الوقوف أو الجلوس قد تنقل رسالة غير شفهية إلى العالم الخارجيّ حول كيفيّة شعورك بالحب أو انتبهي إلى لغة جسدك وطريقة تواصلك مع الآخرين بواسطة الكلمات والحركات. بالتالي، إن طريقة الوقوف أو الجلوس قد تنقل رسالة غير شفهية إلى العالم الخارجيّ حول كيفيّة شعورك بالحب أو...المزيد

طرق لتقوية الشخصية الضعيفة

يريد الجميع تقريباً إحداث تأثير قوي بشخصيته في المجتمع؛ خاصة في دائرة الأصدقاء والعائلة، هذا يتطلب امتلاك شخصية قوية، بحسب خبير التنمية البشرية عمرو علي: إن امتلاك الكثير من الثقة يريد الجميع تقريباً إحداث تأثير قوي بشخصيته في المجتمع؛ خاصة في دائرة الأصدقاء والعائلة، هذا يتطلب امتلاك شخصية قوية، بحسب خبير التنمية البشرية عمرو علي: إن امتلاك الكثير من الثقة...المزيد

أسباب الخلاف بين المراهق ووالديه

المراهقة هي تلك المرحلة الرائعة التي يبدأ فيها الإنسان برسم اتجاهاته وخططه المستقبلية، هي مرحلة طبيعية ضمن مراحل التطور النفسي للإنسان، تنتقل فيها الرعاية الكاملة من الأسرة إلى الرعاية الذاتية المراهقة هي تلك المرحلة الرائعة التي يبدأ فيها الإنسان برسم اتجاهاته وخططه المستقبلية، هي مرحلة طبيعية ضمن مراحل التطور النفسي للإنسان، تنتقل فيها الرعاية الكاملة من الأسرة إلى الرعاية الذاتية...المزيد

نصائح لتكون ناجحاً في عملك

يتطلب النجاح في العمل بذل قصارى الجهد من أجل توظيف كافة القدرات والمواهب الموجودة لدى الإنسان، من أجل إتمامه على أكمل وجه، كما أن تحقيق الإتقان فيه يتطلب بالدرجة الأولى يتطلب النجاح في العمل بذل قصارى الجهد من أجل توظيف كافة القدرات والمواهب الموجودة لدى الإنسان، من أجل إتمامه على أكمل وجه، كما أن تحقيق الإتقان فيه يتطلب بالدرجة الأولى...المزيد

زوج أحب امرأة أخرى وندم

لو سمحت، أنا قصتي شاب متزوج ولي ثلاثة أولاد أعمل مدرساً، ومقيم في بلد غير بلدي. أقوم بتدريس طالبات على النت. وإحدى هؤلاء الطالبات أحبتني وأحببتها لدرجة أقمت معها علاقة لو سمحت، أنا قصتي شاب متزوج ولي ثلاثة أولاد أعمل مدرساً، ومقيم في بلد غير بلدي. أقوم بتدريس طالبات على النت. وإحدى هؤلاء الطالبات أحبتني وأحببتها لدرجة أقمت معها علاقة...المزيد

نصائح للتصرف بذكاء مع أطفالك في المنزل

ربما يبدو الحمل ثقيلاً على معظم الأمهات بسبب وجودهن لفترة ربما تطول مع الأطفال ضمن عطلة مفروضة على الجانبين للمدارس والأعمال بسبب انتشار فيروس الكورونا على الصعيد العالمي، وتحوله إلى ربما يبدو الحمل ثقيلاً على معظم الأمهات بسبب وجودهن لفترة ربما تطول مع الأطفال ضمن عطلة مفروضة على الجانبين للمدارس والأعمال بسبب انتشار فيروس الكورونا على الصعيد العالمي، وتحوله إلى...المزيد

أنواع اضطراب فرط الحركة عند المراهقين وطرق العلاج

فرط الحركة وقلة التركيز مشكلتان شائعتان في مرحلة المراهقة، وقد يعتقد البعض أنهما غير مرتبطين، ولكن الحقيقة أنهما يعبران عن مشكلة تتعلق باضطراب يحمل اسم اضطراب نقص الانتباه مع فرط فرط الحركة وقلة التركيز مشكلتان شائعتان في مرحلة المراهقة، وقد يعتقد البعض أنهما غير مرتبطين، ولكن الحقيقة أنهما يعبران عن مشكلة تتعلق باضطراب يحمل اسم اضطراب نقص الانتباه مع فرط...المزيد

9 أسباب تُفقدك احترام زوجك لك

أكدت دراسة لمعهد «سيبراي»، البرازيلي المختص بالدراسات الاجتماعية والإنسانية والأسرية أن الرجل والمرأة يجب أن يبنيا أساساً قوياً من الاحترام منذ البداية، أي منذ فترة الخطوبة، فهذا يجعل الأمور أكثر أكدت دراسة لمعهد «سيبراي»، البرازيلي المختص بالدراسات الاجتماعية والإنسانية والأسرية أن الرجل والمرأة يجب أن يبنيا أساساً قوياً من الاحترام منذ البداية، أي منذ فترة الخطوبة، فهذا يجعل الأمور أكثر...المزيد