الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:52:37
آخر تحديث GMT05:52:37
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الإفراط في تناول الفواكه
القاهرة ـ العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
فوز الديمقراطيين يعصف بميزانية ترامب للدفاع بقيمة 1.5 تريليون دولار
واشنطن ـ السعودية اليوم
تواجه خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لزيادة ميزانية الدفاع إلى 1.5 تريليون دولار عقبات متزايدة في الكونغرس، بعدما حقق الديمقراطيون أغلبية مريحة في مجلسي النواب والشيوخ خلال انتخابات التجديد النصفي، وأبدوا معارض...المزيدريهام عبد الغفور تكشف تأثير منى زكي في دخولها عالم التمثيل وتروي تفاصيل مؤثرة
القاهرة ـ السعودية اليوم
كشفت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن الدور الذي لعبته الفنانة منى زكي في اختيارها طريق التمثيل، مؤكدة أن إعجابها الشديد بها ومتابعتها لأعمالها كانا من أبرز الدوافع التي شجعتها على دخول المجال الفني، حيث كانت ت...المزيدالتلسكوب الفضائي «سويفت» ينهي مهمته بعد 22 عامًا بسقوطه في الغلاف الجوي
واشنطن - السعودية اليوم
أنهى التلسكوب الفضائي سويفت التابع لوكالة الفضاء الأمريكية ناسا مسيرته العلمية الحافلة التي استمرت نحو 22 عاماً في رصد ودراسة الانفجارات الكونية الكبرى، بسقوطه في الغلاف الجوي للأرض بالقرب من إندونيسيا، وفقاً لما...المزيدسرقات المتاحف الأوروبية تتصاعد بعد حادثة اللوفر وتهدد كنوزا فنية نادرة
باريس - السعودية اليوم
تسلل رجلان يضعان مصابيح رأس عبر نافذة كسراها عنوة في متحف مؤسسة "ماجناني روكا" بالقرب من مدينة بارما الإيطالية ليلة 22 مارس (آذار)، وأنزلا بهدوء لوحات فنية قيمة لسيزان ورينوار وماتيس من على الجدران، وفي غضون ثلا...المزيد
GMT 06:59 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات التركيات يشعلنّ المنافسة بإطلالات لافتة في احتفالية نتفليكس
GMT 03:49 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
هزيمة الجمهوريين تضع إمبراطورية ماسك تحت المجهر
GMT 23:38 1970 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تضارب التقارير بشأن انفجارات جنوب إيران وسط تأكيدات أميركية باستمرار الحصار البحري
GMT 05:52 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تتحرك لمواجهة حملات حماس الدولية بشأن غزة
GMT 05:25 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد فلوكس ينهي خلافه مع محمد رمضان ويكشف موقفه من الانضمام إلى عشماوي
GMT 07:57 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تأجيل عروض مسرحية جوه الصندوق في بيت السحيمي
GMT 06:18 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الدلو الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 07:50 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
ترجمة جديدة لرواية "سدهارتا" للألمانى الفائز بجائزة نوبل هرمان هسه
GMT 08:30 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
استطلاع بريطاني يُظهر تعامُل البالغين بعدم جدية مع مادة الرياضيات
GMT 19:05 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
مقتل 7 متطرفين داخل نفق بصحراء هيت في الأنبار
GMT 01:05 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
في الهجوم الأكثر دموية منذ سنوات الحوثيون يهاجمون القوات اليمنية الحكومية في الحديدة قبل إجبارها على الانسحاب منها
GMT 07:18 2025 الأحد ,31 آب / أغسطس
ترامب يُلغي الحماية السرية عن نائبة الرئيس السابقة كامالا هاريس قبل موعد إنتهائها الرسمي
GMT 13:57 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
خبيرة تجميل فرنسية تقدم حيلا لحماية البشرة من الشيخوخة
GMT 15:26 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الهند تشدد القيود على الإنترنت في انتظار موجة احتجاجات جديدة
GMT 12:42 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
حمد الصنيع يؤكد علي استمرار المدرب بيليتش مع الاتحاد
GMT 07:52 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
موانئ " تكشف عن مناولة 127 مليون طن بضائع خلال النصف الأول من 2018"
GMT 17:23 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
كيف تتحكمين في صرخات طفلك المحرجة؟
GMT 20:38 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
علي عبد الله صالح يعقد اجتماعًا مع "المؤتمر" وأحزاب التحالف الوطني الديمقراطي
GMT 06:08 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
جرذان تعمل في نزع الالغام وتشخيص السل في تنزانيا
GMT 01:11 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
يسرى بدوان أول رئيس بلدية في جنوب الضفة الغربية
GMT 20:19 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
إلغاء الطبعة الثالثة من "مهرجان الألوان" في الجزائر لأسباب أمنية
GMT 22:05 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
وفد إعلامي مصري في سورية للمشاركة في افتتاح معرض دمشق الدولي
GMT 01:07 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
راغب علامة يعرب عن اشتياقه لحفلاته وللأيام السعيدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك