الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 22:45 2018 تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِ
GMT 22:58 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الحمى أثناء الحمل تزيد من خطر تعرض الطفل للتوحدGMT 22:51 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 22:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السودانيGMT 22:45 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِGMT 22:33 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصابأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 21:30 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
وفاء سالم تكشف أسرارها الفنية في برنامج "صاحبة السعادة"
GMT 03:30 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
جولة لمجموعة صحافيين لاستعراض العمليات العسكرية الروسية في سورية
GMT 04:00 2016 السبت ,06 شباط / فبراير
هواية التنزه مع "الكلاب" تغزو كورنيش مدينة جدة
GMT 03:14 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
تمارين اليوغا أفضل رياضة قبل ممارسة التزلج
GMT 07:23 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
مقتل شخصين وإصابة آخرين جراء إعصار ضرب غربي أندونيسيا
GMT 14:34 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
خالد العبيدي يؤكد استعداد الجيش العراقي و"البيشمركة" لتحرير الموصل
GMT 05:37 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
فان مارفيك يستدعي سعيد المولد إلى قائمة المنتخب السعودي
GMT 11:23 2015 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
الفنانة العراقية كلوديا حنا تنتظر عرض أول تجاربها السينمائية
GMT 22:06 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة فيفيان مراد حائرة ما بين تونس والمغرب ومصر
GMT 18:36 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
ضبط شبكة إجرامية كبيرة للاتجار بالأعضاء البشرية في الجيزة
GMT 03:13 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
الأطفال الذين يعيشون مع والديهم المنفصلين أقل عرضة للإجهاد
GMT 21:00 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
افتتاح معرض الباسل للإبداع ضمن جناح خاص في معرض دمشق
GMT 11:52 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
محبو الفنان الراحل محمود عبد العزيز يقتحمون مطار الخرطوم لوداعه
GMT 07:57 2017 السبت ,08 تموز / يوليو
"فولكس واغن" تطلق سيارتها الجديدة والمميزة "أرتيون"
GMT 15:24 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
رئيس الحكومة التونسية يعفي 5 وزراء من حكومته
GMT 21:12 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
بودرة هايلايتر نت يور ماماز بانتي هوز لكامل الجسم من هدى بيوتي
GMT 12:38 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
تعرف على أفضل مطاعم العالم
GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
هيفاء وهبي تنتظر أحمد فهمي في لبنان من أجل «أسود فاتح»
GMT 02:05 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
امتلاء كبرى مقابر صنعاء يكشف تفشي كورونا وسط تكتم حوثي
GMT 15:58 2020 السبت ,30 أيار / مايو
حفلة المطرب محمد منير تتصدر تريند منصّة "يوتيوب"
GMT 20:09 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
مصرع شخصين وإصابة 16 آخرين في حادث سير في المنيا
GMT 07:19 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
إعلان الطوارئ في الأراضي الفلسطينية لمدة شهر لمواجهة "كورونا"
GMT 19:21 2020 السبت ,02 أيار / مايو
السعودية تعلن عن عودة صلاة الجمعة والجماعة بعد توافر الضمانات لحماية الناس
GMT 07:20 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
"الجهاد الإسلامي" تخيّر إسرائيل بين الحرب أو إنهاء حصار قطاع غزّة
GMT 17:43 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
شركة "سوني" تُطلق أحدث سماعاتها اللاسلكية الصغيرة بسعر منافس
GMT 11:23 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
ظهور أعراض جديدة لفيروس «كورونا»
GMT 06:56 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
إيطاليا تلغي جميع مباريات اليوم بسبب كورونا
GMT 08:02 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
جندي تايلاندي ينفّذ مذبحة على طريقة استهداف مسجدي نيوزيلندا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك