الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:25:41
آخر تحديث GMT19:25:41
ريجيم لبن الزبادي لحرق الدهون
القاهرة - العرب اليوم
الزبادي أو اللبن هو من المكوّنات الغذائية المعتمدة بكثرة في العالم العربي، وهي نوع من الأطعمة الأساسية في الغذاء اليومي،تحوّل الزبادي اليوم إلى مكوّن رئيسي في الريجيم والأنظمة الغذائية المساعدة على خسارة الوزن بشكل ملحوظ ووقت قصير.
الفطور:
- كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسم
- علبة زبادي مع ملعقة عسل
الغذاء:
- وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)
- كوب من الزبادي
- صحن من السلطة
العشاء:
- كوب زبادي
-3 قطع من الفاكهة
هذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.
- الأحد ,31 كانون الثاني / يناير GMT 15:41 2021 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
- الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:26 2020 بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك
GMT 14:56 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
فوائد الحلبة للبشر والشعر
GMT 14:53 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
GMT 15:41 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 15:36 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
6 نصائح للحصول على أظافر مثالية للقدمين واليدينGMT 19:21 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منهGMT 19:26 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتكGMT 12:16 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعةGMT 07:13 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
العسل وصودا الخبز لتقشير البشرةترمب يحذر الهند من رفع الرسوم الجمركية بسبب مشتريات النفط الروسي
واشنطن - السعودية اليوم
حذّر الرئيس الأميركي دونالد ترمب، يوم الأحد، من أن الولايات المتحدة قد ترفع الرسوم الجمركية على الهند إذا لم تقلّص نيودلهي مشترياتها من النفط الروسي، مما يزيد الضغوط على الدولة الواقعة في جنوب آسيا، في ظل تعثّر ال...المزيدآسر ياسين يراهن على الكوميديا الإنسانية ويكشف كواليس فيلم إن غاب القط
القاهرة - السعودية اليوم
على مدار سنوات نجح الفنان آسر ياسين في ترسيخ اسمه كأحد أكثر الممثلين المصريين تنوعاً وقدرة على التحول، فانتقل بسلاسة بين الدراما الاجتماعية والأعمال النفسية المركبة والسينما ذات الطابع الجماهيري، دون أن يفقد حسه ...المزيدسامسونغ تكشف عن جيل جديد من الأجهزة القابلة للطي بتصميم أقرب إلى الخيال العلمي
واشنطن - السعودية اليوم
لطالما رسمت أفلام ومسلسلات الخيال العلمي صورة لهواتف وأجهزة ذكية قادرة على التمدد والانكماش، تتبدل أحجامها وأشكالها بين جهاز صغير يسهل حمله وشاشة واسعة مخصصة للعمل والترفيه. واليوم، تقترب هذه الصورة من الواقع مع ...المزيد
GMT 13:35 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
جازان تبرز وجهة واعدة للسياحة البحرية في البحر الأحمر
GMT 13:18 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
ستارمر يؤكد أن إرسال قوات بريطانية إلى أوكرانيا سيخضع لتصويت البرلمان
GMT 15:37 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
نجوى إبراهيم تواجه انتكاسة صحية مفاجئة بعد حادثتها في الخارج
GMT 17:28 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
الحكومة السورية تفرض إجراءات أمنية في الشيخ مقصود والأشرفية بحلب
GMT 15:05 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
لوس أنجلوس تستضيف العرض العالمي الأول للفيلم الوثائقي "الرجل ذو القبعة" عن مسيرة زاهي حواس
GMT 14:49 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
نقابة الصحفيين في مصر تشطب عبد الرحيم علي مالك "البوابة نيوز" وتحمّله ورئيسة التحرير مسؤولية الزملاء المعتصمين
GMT 14:52 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 16:58 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
نائبة الرئيس الأميركي كامالا هاريس تاريخ مثير لامرأة استثنائية
GMT 21:01 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
صبحي يؤكد أن صلاح صنع تاريخا يضاف إلى مصر
GMT 08:22 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
الأكوع يؤكّد أن الحرب ألغت المشاركات الإنشادية
GMT 08:05 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
"مرسيدس بينز" تطلق الجيل الرابع من "A-Class"
GMT 20:55 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
تعرف على قائمة "تليغراف" لأفضل العاب فيديو لعام 2017
GMT 14:19 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
تامر حسني يحيي حفله الغنائي الأول في السعودية
GMT 19:33 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
متوسط أسعار الذهب بأسواق المال في السعودية الثلاثاء
GMT 09:37 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
الإعلامي سيد علي يحذر من "كارثة" كبرى في مصر
GMT 07:07 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
تعرف كيف جلب زوجين غروب الشمس من كاليفورنيا إلى لندن
GMT 15:22 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
عبدالرحمن الغامدي يغيب عن الاتحاد لمدة أسبوعين
GMT 03:43 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
تعلّم لغة ثانية يبطئ معدل فقدان الذاكرة لمرضى الخرف العقلي
GMT 12:44 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
أفضل وسيلة لقضاء شهر عسل في جزر "أرخبيل توسكانا"
GMT 21:07 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
إيرادات فيلم "Pitch Perfect 3" تصل إلى 50 مليون دولار
GMT 07:56 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
"Prada Eau de Parfum" من أجمل العطور لموسم الأعياد
GMT 00:17 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
نادين شاهين تتأهل إلى الدور الرئيسي في بطولة العالم لفردي الإسكواش
GMT 17:09 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ناسا تعلن عن مرور كويكب بالقرب من الأرض 16 كانون الأول المقبل
GMT 20:17 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أول ظهور للإعلامي محمود سعد في مسرحية "سلم نفسك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك