انفجار في مقهى بوسط دمشق يخلف قتلى ومصابين إليوت أندرسون ينتقل إلى مانشستر سيتي بأغلى صفقة بريطانية في التاريخ حرائق الغابات تتمدد في جنوب فرنسا وتدفع السلطات لإجلاء عشرات السكان ارتفاع وفيات تفشي فيروس إيبولا في جمهورية الكونغو إلى 438 شخصًا زلزال بقوة 5.3 درجة على مقياس ريختر يهز العاصمة الباكستانية ولاهور دون تسجيل خسائر زلزال بقوة 5.3 درجات يضرب أفغانستان الصين تطلق قمرا صناعيا جديدا لرصد المحيطات ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال فنزويلا إلى 2295 قتيلا وسط استمرار عمليات الإنقاذ والإغاثة الاحتلال يقتحم بلدة الخضر ومستوطنون يصعّدون اعتداءاتهم غرب وشمال رام الله ارتفاع ضحايا الفيضانات في كوت ديفوار إلى 59 قتيلاً

أخر الأخبار

مرأة » جمال

"كانجا ترينينج" تمرينات باستخدام الرضّع للحفاظ على القوام

GMT 13:28 2014 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر

السعودية اليوم - "كانجا ترينينج" تمرينات باستخدام الرضّع للحفاظ على القوام

تمرينات كانجا ترينينج

بريمن ـ د ب أ

من المعروف أن نجمات هوليوود لديهن مدربين شخصيين من أجل مساعدتهن على الحفاظ على قوامهن، لكن بإمكان الأمهات العاديات فعل ذلك أيضا من خلال حمل أطفالهن الرضع أثناء ممارسة التدريبات.

ويمكن للأم أن تقوم بحمل طفلها حول خصرها بينما تمارس تدريبات، ليكون ذلك بمثابة حملها زوجين من حدائد وأثقال التدريب الخاصة برفع الأثقال في ذات الوقت.

وتحتاج الأم إلى حزام مصمم بشكل خاص لتثبيت الطفل في المكان السليم، بحسب خبيرة اللياقة البدنية جوليا لينجه، التي تقوم بالتدريب على دورة للتمارين الحركية للياقة البدنية "الأيروبيكس" باستخدام الأم ورضيعها في مدينة بريمن الألمانية ويطلق عليها اسم " كانجا ترينينج ".

يحظى هذا النوع من التمارين بشعبية بالنسبة للأمهات الجدد في ألمانيا، وتقول "بام زوركوله" إن تمرينات الـ "كانجا ترينينج" فعالة للغاية وتعني أن الأم لن تحتاج إلى جليسة أطفال في كل مرة ترغب فيها بالمران.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"كانجا ترينينج" تمرينات باستخدام الرضّع للحفاظ على القوام

تمرينات كانجا ترينينج

بريمن ـ د ب أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العملات المشفرة

واشنطن - السعودية اليوم

الفنانة القديرة صفية العمري

القاهرة - السعودية اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - السعودية اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ السعودية اليوم

لامين يامال، موهبة منتخب إسبانيا ونادي برشلونة

واشنطن - السعودية اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - السعودية اليوم

أنغام بفستان أحمر

بيروت ـ السعودية اليوم