لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ
آخر تحديث GMT22:02:26
 السعودية اليوم -

لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

كبار السن
لندن - السعوديه اليوم

أظهرت الدراسات أن ممارسة الألعاب الذهنية بانتظام تلعب دورًا مهمًا في تحفيز الدماغ وتقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر. هذه الألعاب لا تقتصر على المتعة والترفيه فقط، بل تعمل على تدريب الدماغ بطريقة مشابهة لكيفية تمرين العضلات في الجسم، فكلما زادت التمارين الذهنية، أصبح الدماغ أكثر مرونة وقدرة على معالجة المعلومات بشكل أسرع وأفضل.

من أبرز هذه الألعاب:

الكلمات المتقاطعة: تساعد على تنشيط المفردات والذاكرة اللفظية.

السودوكو وألغاز الأرقام: تحفّز التفكير المنطقي والتركيزي.

ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو ترتيب البطاقات، تعزز الذاكرة قصيرة وطويلة المدى.

الألغاز والتحديات الذهنية: تزيد من مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي.

نصيحة مهمة: خصّص يوميًا من 15 إلى 30 دقيقة لممارسة هذه الأنشطة، وحاول تنويعها باستمرار لتغطية جميع جوانب التفكير: الذاكرة، التركيز، المنطق، والإبداع. الجمع بين هذه الألعاب ونمط حياة صحي من غذاء متوازن ونشاط بدني منتظم يزيد من فعالية حماية الدماغ ويحافظ على قدراته لأطول فترة ممكنة.

قد يهمك أيضــــــــــــــا

إنجاب البنات يحمي الآباء من الخرف ويحافظ على صحة الدماغ والذاكرة

منتجات الألبان كاملة الدسم قد تقلل خطر الإصابة بالخرف

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ



نانسي عجرم تخطف الأنظار بتصاميم نيكولا جبران في جولتها العالمية

بيروت ـ السعودية اليوم

GMT 20:40 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

الكرملين يؤكد عدم وجود خطط لمكالمة بين بوتين وترامب
 السعودية اليوم - الكرملين يؤكد عدم وجود خطط لمكالمة بين بوتين وترامب

GMT 21:50 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

نورا أريسيان توقع "تقاليد الفقراء" في معرض الكتاب

GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو

"كروم" يدرج المواقع غير المشفرة ضمن الضارة

GMT 12:30 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو

محمد يوسف يعلن أن الأهلي أغلق ملف "أفريقيا"

GMT 14:51 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو

"لوون" تسعى إلى توفير الإنترنت عبر بالونات

GMT 17:59 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

عمرو الليثي يحتفل بذكرى ميلاد مديحة يسري

GMT 05:39 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

"مرسيدس" تطلق "S65 AMG 2013" بنظام رؤية إلكتروني

GMT 20:00 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المعلقة سكوتي نيل هيوز ترفع دعوى قضائية ضد "فوكس نيوز"

GMT 09:49 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

فوز "الأهلي" و"سموحة" و"سبورتنج" في دوري السلة

GMT 04:26 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

"تكدس النفايات" يعمّق معاناة أهالي مدينة طرابلس الليبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon