استشهاد 5 فلسطينيين في غارة إسرائيلية على وسط قطاع غزة مقتل 3 أشخاص وإصابة 4 جراء غارات إسرائيلية على جنوب لبنان الملك محمد السادس يعفو عن مشجعين سنغاليين معتقلين في المغرب الجيش الصومالي يعلن مقتل ستة مسلحين في ضربة جوية جنوب البلاد زلزال بقوة 6 درجات يضرب جزيرة بيج آيلاند في هاواي اندلاع حريق في مستودع نفطي في نوفوروسيسك نتيجة سقوط مسيرة أوكرانية دون تسجيل أي إصابات راكب مشاغب يجبر طائرة أميركية على الهبوط الاضطراري بعد محاولة فتح الباب أثناء التحليق ارتفاع ضحايا انهيار المبنى السكني في مدينة فاس المغربية إلى 15 وفاة وتحقيقات لكشف ملابسات الحادث الجيش السوداني يعلن التصدي لهجوم بالمسيّرات وتحرير مناطق جديدة غرب البلاد حزب الله يعلن التصدي لمسيّرة إسرائيلية والاحتلال يشن غارات على جنوب لبنان والبقاع

أخر الأخبار

نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النُّعاس بكل أريحيّة خلال الليل

احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

GMT 19:53 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

السعودية اليوم - احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

الهفوات في غرفة النوم

القاهرة - السعودية اليوم

إن كنتِ ممن يشعرون دوماً بحالة من الأرق قبيل الخلود للنوم في غرفة النوم، فلكِ أن تعلمي أن هناك أسباباً أخرى، بخلاف العوامل البيولوجية، التي قد تكون سبباً في حدوث ذلك الأرق، وأن تلك الأسباب عادة ما تكون ذات صلة بغرفة النوم نفسها، حيث عادة ما نقترف بعض الأخطاء عند تجهيز غرفة نومنا وتتسبب في ما بعد بإصابتنا بحالة من الأرق، نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النوم بكل أريحيّة خلال الليل.

ونقدّم في ما يلي قائمة بـ 5 هفوات ربما نقع بها وقد تمنعنا من النوم بكل أريحية خلال الليل:

- عدم وجود لوح أمامي مبطن ومرتفع للسرير لمنح الأشخاص الشعور بالراحة والأمان.

- وجود بعض الأجهزة التي تنبعث منها ذبذبات كهرومغناطيسية مثل الساعات المنبهة ومحطات شحن الهواتف المحمولة.

- سوء التهوية داخل غرفة النوم، التي تنجم عن غلق النوافذ طوال الوقت والاعتماد على أجهزة التكييف فقط.

وجود كثير من الأنماط على صعيد ألوان الحوائط ونقوشات المفارش وغير ذلك من الأشياء، خصوصاً نوعية الأنماط ذات الأشكال الهندسية التي تؤدي في الغالب للإفراط في الانتباه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

الهفوات في غرفة النوم

القاهرة - السعودية اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المحادثات التجارية بين الصين والولايات المتحدة

بكين - السعودية اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة - السعودية اليوم

محطة فضاء

بكين - السعودية اليوم

برج إيفل

باريس - السعودية اليوم

المصري محمد صلاح نجم ليفربول

لندن - السعوديه اليوم

رياضة المشي

القاهرة - السعودية اليوم

يارا السكري بالفستان الأبيض

باريس - السعودية اليوم