الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:10:15
آخر تحديث GMT01:10:15
طريقة عمل التبولة
التبولة
القاهرة - السعودية اليوم
التبولة من المقبلات الشرقية البسيطة، عُرفت في بلاد الشام وخاصّة لبنان، وانتشرت إلى باقي الدول العربيّة، مكوّنة من الخضار الطازجة الغنيّة بالفيتامينات، في هذا المقال سنتعرّف على طريقة تحضير التبولة.
طريقة عمل التبولة
المكوّنات:
ثلاث حبّات من البندورة.
حبّتان من الخيار.
أربع ضمم من البقدونس.
كوب من البرغل الناعم.
ملعقة صغيرة من النعنع الناشف أو المُجفّف.
ملعقة صغيرة من الملح، ويمكن الزيادة أو التقليل منه -حسب الرغبة-.
عصير ثلاث ليمونات، ويمكن الزيادة أو التقليل -حسب الرغبة-.
حبة واحدة من الليمون المقطعة إلى شرائح للتزيين.
نعناع أخضر.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
أوراق من الخس للتزين.
يمكنك إضافة حبّة بصل صغيرة إلى سلطة التبولة.
طريقة التحضير:
قطّعي البندورة إلى مربّعات صغيرة الحجم.
قطّعي الخيار إلى مربّعات صغيرة الحجم.
نظّفي وقطّعي البقدونس بشكل ناعم.
افرمي النعناع الأخضر بشكل ناعم.
اغسلي البرغل الناعم ثم نقعه بالماء، بحيث يغمره بعد ذلك ويُصفّى، ويوضع عليه عصير الليمون الحامض.
إذا كنت ترغبين بإضافة الفجل، قطّعي الفجل إلى مربعات صغيرة الحجم.
قشّري البصل ثمّ افرميها بشكل صغير جداً.
اخلطي المكوّنات التي قمتِ بتقطيعها مع بعضها البعض، ثمّ أضيفي النعناع الناشف، والملح، وزيت الزيتون.
قلّبي المكوّنات مع بعضهم البعض داخل الوعاء للتجانس.
افرشي أوراق الخس بداخل طبق التقديم، ثم اسكبي سلطة التبولة في الطبق، وأضيفي الليمون المُقطّع إلى شرائح للتزيين، وبعض النعناع الأخضر
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 16:15 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيوGMT 16:12 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
أصابع الدجاج المقليةGMT 16:08 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
المسقعة باللحم المفرومGMT 13:04 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
صينية لحم وبطاطس بالفرنGMT 13:01 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
دجاج مشوي بالتتبيلة الحارةصندوق النقد يتوصل لاتفاق مبدئي مع أوكرانيا على برنامج دعم جديد بقيمة 8 مليارات دولار
جنيف - السعودية اليوم
أعلن صندوق النقد الدولي التوصل إلى اتفاق مبدئي مع الحكومة الأوكرانية على برنامج جديد للمساعدات بقيمة 8.2 مليارات دولار على مدى أربع سنوات "لدعم سلسلة من الإصلاحات الاقتصادية الكليّة والهيكلية" الهادفة لتحقيق ...المزيدمنى زكي تؤكد صعوبة تجسيد ام كلثوم في فيلم الست وترد على الجدل المثار وتكشف ثقتها في مروان حامد وصناع العمل
القاهرة - السعودية اليوم
حسمت الفنانة المصرية منى زكي الجدل المثار حول فيلمها الجديد «الست» الذي يتناول السيرة الذاتية لكوكب الشرق أم كلثوم، مؤكدة احترامها الكامل لجميع الآراء والانتقادات التي طالت العمل بعد طرح البرومو الدعائي. وخ...المزيدبكتيريا نادرة تتخفى داخل منشآت ناسا واحتمال وصولها إلى المريخ يثير القلق
واشنطن - السعودية اليوم
كشفت دراسة حديثة أن وكالة "ناسا" عثرت على نوع بكتيري نادر يمتلك قدرة فريدة على الدخول في حالة خمول عميقة تجعله غير قابل للكشف تقريباً، ما يثير احتمالاً بأن يكون قد انتقل بالصدفة إلى المريخ على متن مركبات فضائية...المزيدثلاثة إخوة أميركيون يبيعون نسخة نادرة من "سوبرمان" بـ9.12 مليون دولار
واشنطن - السعودية اليوم
عثر ثلاثة إخوة أميركيين بالصدفة على نسخة نادرة من العدد الأول لمجلة "سوبرمان" أثناء تنظيف غرفة تخزين منزل والدتهم الراحلة، ما غيّر حياتهم بين ليلة وضحاها وأدخلهم نادي الأثرياء. وبيعت النسخة مقابل 9.12 مليون دول...المزيد
GMT 07:23 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
كيت ميدلتون تلفت الأنظار بإطلالة رمزية خلال استقبال الرئيس الألماني في قلعة وندسور
GMT 11:46 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يرشح رومان غوفمان لرئاسة الموساد وسط انتقادات داخلية
GMT 17:00 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
«حزب الله» غير راضٍ عن التفاوض السياسي مع إسرائيل ويترقب كلمة نعيم قاسم
GMT 17:13 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
مجلس الأمن يؤكد من دمشق دعم وحدة سوريا ومسارها نحو مستقبل أفضل
GMT 16:35 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
محمد فراج يرسخ مكانته بثلاث تجارب ناجحة ويستعد لمرحلة جديدة مع مسلسل أب
GMT 21:41 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
بوتين يدعو للتعاون مع مساعي ترمب للسلام ويؤكد رفض الكرملين لبعض البنود
GMT 21:07 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
بكتيريا نادرة تتخفى داخل منشآت ناسا واحتمال وصولها إلى المريخ يثير القلق
GMT 06:04 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج السرطان الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 17:47 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
سيدات الإمارات يقتحمن التشكيل الوزاري الجديد .. وزيرة للسعادة وأصغر وزيرة بالعالم
GMT 08:54 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 00:08 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
"مهيبر جرح" أغرب الفنادق في الهند يجذب الزوار
GMT 14:10 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
تركي آل الشيخ يطلق النسخة الثانية من "صنّاع السعادة"
GMT 18:31 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 10:22 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف عن أفضل الفوائد لمشروب "الشمر"
GMT 09:06 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
فائز السراج يعلن قبول التفاوض مع المشير خليفة حفتر و"الجيش الليبي" يتحرك جنوبًا
GMT 09:18 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
العثور على "حجرة العمر الطويل" الخاصة بمايكل جاكسون
GMT 16:31 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
مقتل 8 أشخاص وجرح العشرات جراء حريق هائل في باريس
GMT 12:43 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
"اليوفي" يشكر "بنعطية" والأخير يرد برسالة عاطفية
GMT 21:47 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
المنتج الحاج يطرح أغنية "الليلة دي" لـ" لؤي" على " يوتيوب
GMT 20:36 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعليم نجران ينفذ دورة في برنامج "راسل" الإلكتروني
GMT 00:57 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
جامعة الإمام تنظم "مؤتمر التعريب" الشهر القادم
GMT 11:15 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
القاسمي يعزي خادم الحرمين في وفاة والدة الأمير مقرن
GMT 17:51 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
نادي الفتح يتعاقد مع حمزي لمدة 3 مواسم
GMT 14:05 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
الحارس ياسر المسيليم على رادار النصر السعودي
GMT 19:12 2014 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الفنان السوري عبد الرحمن أبو القاسم يؤكد أن الفنان واجهة المجتمع
GMT 10:41 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
طريقة إعداد فطيرة التين باللوز المحمص
GMT 10:03 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
"بي إن سبورتس" ترفض الحُكم الصادر من "جنح القاهرة" بتغريمها 400 مليون
GMT 06:28 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
"الراديو 9090" يهدى درع الراديو للمفكر الحبيب على الجفري
GMT 21:41 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
فيلم "أبراهام" يفوز بجائزة لجنة التحكيم في مهرجان الشعوب في إيطاليا
GMT 14:47 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
سياحة أملج تحدد موعد إنطلاق مهرجان "أملج الثقافي الفني الأول"
GMT 03:38 2014 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
قصّات الشعر القصير تَزيدكِ أنوثة مثل نجمات هوليود
GMT 21:56 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
داليا كريم تتضامن مع نساء العالم وتكشف دور برنامجها في تأهيلهن
GMT 10:20 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد أويحي يربط ترشحه لرئاسيات 2019 بعدم تقدم بوتفليقة
GMT 22:19 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
نجم الغولف تايغر وودز يعود إلى الملاعب الشهر المقبل
GMT 07:25 2013 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير
رحلات بحرية من أبوظبي لإحياء ثقافة اللؤلؤ واستعادة ذاكرة الغوص
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك